気持ちが晴れない状態が続きます。どういう行動をとればいいのか分かりません。

質問

ここ数か月くらい、会社で明るく振舞うことができなくなりました。心が晴れない感じがずっと続いています。入社２年目で、営業部に配属されています。社会に出てまだ２年目なので、大変な時期を耐え抜くのは必要だと思っていますし、つらいことがあるのも当然だと思います。
過去には家庭内の関係や学生時代の研究などで、今よりも大きな精神的圧迫感を続けて受けてきたことがありましたが、基本的に耐えてきたほうだと思います。限界まで踏ん張って体をこわして入院してしまったこともありますが・・。

今の自分の精神的な状況も、まだまだ「もう限界だ・・」という程のものではありません。まだやれると思います。けれど、気分が晴れず、違う部署の先輩から「入社したときのハツラツとした感じはなくなったなぁ」と言われてしまいました。このままの感じで営業を続けたくありません。お客様にたいしてもハキハキとした姿勢で接していきたいのです。低迷期のテンションを引きずりたくないのですが、どうしても会社に来て１時間ぐらいすると気分が暗く落ちていきます。
涙腺も弱くなっており、家で涙が出てとまらないことがあります。
会社で上司とうまくコミュニケーションがとれず、毎日のように泣いてしまう週もあります。もう疲れてしまいます。
好意をもった言葉にも、以前のように素直に返答することができないこともあり、自分がいやになります。

いろいろな要因は思い当たります。

この程度の状況で人を頼ることをしたことがありません。
していいのかもわかりません。
この程度で精神科やカウンセリングを受けてもいいのでしょうか。
いいとすれば、どこを受診すればいいのでしょうか。

回答No.1

kobutaboo · ベストアンサー

「明るく」とか「はつらつして」とか一般に元気な様子を表す言葉にふりまわされなくても良いと思います。syun-さんはsyun-さんらしく仕事をすれば良いのです。
営業という厳しいお仕事ですから、落ち込む出来事も多いことでしょう。
ストレスも最後は体を蝕むのです。
下がった気持ちを無理やり持ち上げても続きません。
リフレッシュが必要な時期かもしれません。

お話を聞く限りでは職場の雰囲気も良さそうなので、どなたかに相談されてはいかがですか？もしかするとsyun-さんが相談してくるのを心配しながら待っている人がいるかもしれません。

と同時に病院に行けそうだったら心療内科に相談しても良いと思います。
私は一般人なので、この程度しかお答えできませんが、もし私がsyun-さんの立場だったら、一週間の休暇をもらってリフレッシュしちゃいます。
休んだ分はしっかり働いて返せば良いので、先のことを考えず（この性格問題！？）休みます。

最後に、人を頼っても良いのですよ。
頼ってくれた方が嬉しいことのほうが多いです。
頼られて困ったことなんてほとんどありません。
みんな、心を開いて待ってます。
長文、失礼致しました。

お礼

お優しいアドバイスありがとうございます。
今日は久しぶりに元気です。
上司と関わるときにどうしても気持ちがトーンダウンしてしまいます。
社内で必要なエネルギーが異様に大きくなり、しかも避けて通れません。
対外的なもののストレスは一時的なものですので、大丈夫です。

話そうと思っても言葉がうまく出てこず、（他の相手に対しては大丈夫です）
その結果うまく伝わらず、その結果理解されず、その結果行動範囲を与えられず、
その結果落ち込むというスパイラルで、目標に向かった仕事ができないことが苦しいです。
部内の仲間は「動きづらいだろう」「そんなに制約があったら営業活動に支障が出る」と
共感してくれることもありますが、誰にも権力がありません。

気分が負に向かって一直線のときは、なにも仕事のことだけが原因ではないと思いますが、
この解決できない部分に向かうと、一切の気力を使い果たします。

気分が落ち込んでいる日はうれしいことがあっても落ち込みは改善されず、
昼ごろから吐きそうになる感じが続いたり帰りたくなります。
弱いなぁと思います。

話をきいてくれる人はいるのですが、
落ちているときはそれでもまったく楽にはならないのです。

自分らしく自然体で仕事したいです。
今日のように。

長くなってしまいすみません。
本当にありがとうございました。