パワーヨガについて教えて下さい

質問

はじめまして。
パワーヨガを、DVDや本を見ながら、ご自宅でされている方に質問なのですが、「パワー」がつくだけに、ドンドン音がしたり、騒音等はありますか？
やってみたいと思うのですが、マンション住まいなので、あまり音が出ると困るのです。
ヨガマットを使うと、だいぶ違うでしょうか？
すみませんが、教えて下さい。よろしくお願いしますm(__)m

回答No.1

hana-hana3 · ベストアンサー

基本的にはヨガですから動きは静かです。（自重を使った筋トレです。）
しかし、ハードな筋トレになるので無理をして力尽きて崩れ落ちない限り、ドタッっと音がするような事はありません。

きちんと出来ていれば汗だくになるはずです。
ヨガマットは滑り止めのための敷物ですが、汗をかけば滑りやすくなるので注意してください。

お礼

hana-hana3さん、回答いただき、ありがとうございますm(__)m
パワーヨーガは、自重を使った筋力トレーニングになるんですね。
ここ１ヶ月程、綿本彰さんの、「ゆがみ直しのヨーガ・ダイエット」を始めてから、ヨガの効果の素晴らしさに驚き、また、自分に合っていて、ヨガが大好きになりました。
そこで、一般的なヨガも試してみたのですが、私は、時間がある時だけですが、一年以上、チョン・ダヨンさんの「モムチャンダイエット」の筋トレを続けているため、ヨガによる精神的な効果は感じられても、いまいち体に刺激を感じず、パワーヨーガを試してみたいと思っていました。
ドタッと崩れないよう、頑張ります(^-^)
本当に、ありがとうございましたm(__)m