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みなさんのオススメ

2003/01/04 21:07

みなさんのこれは効いたよ！ってダイエットを教えて欲しいです。どんな種類のものでもかまいません。これはちょっとオススメかな～？って感じのをいくつでも（もちろん１つでも）いいんで教えてください。あと特に知りたいのがマッサージでのダイエットです。素人でもできるようなんでお願いしたいデス。関係あるHPとかでもあったら教えてもらいたいです。彼女が体重を気にしてるみたいなんでアドバイスしたいんですが僕じゃよくわからないんで。。。どーか、たくさんのレスお願いします。

keita0824
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greenwood
ベストアンサー率75% (3/4)

2003/01/05 17:56 回答No.3

こんばんわ♪ はじめて一人暮らしして４キロ太ってしまったときに実行したのが・・ダンベルダイエットです。このままではやばいと思い、しかしおかしやら食事を減らすのは耐えられなかったのでこれを始めました。わたしは知り合いに本をもらってはじめたのですが、毎日１０～１５分くらい、どんなに眠くても一日くらいはさぼったかもしれないけど（一週間のうち）ほぼ毎日やりましたねー。４ヶ月・・・。今思えばよく続いたなぁ。それほどまじでやせたかった。。ちなみにその時の体重は５０キロでした。微妙な体重をどうにかするって大変でしたが、２ヶ月たったころから皆に痩せた？といわれるようになり４ヶ月たったら食べても太らない体になりました。そのときは努力すればできるんだなぁと・・・ちなみに４５キロになりました。特に顔と足がすっきり。。食べても太らないってのが一番よかったけど。その後も普通に生活してお菓子もがんがん食べてますけどずっとキープしてこれました。（３年くらいは私はキープできた）またやばいと思ったらダンベルはじめて２ヶ月くらいでもとにもどせました。基礎代謝が減ってきたら、増やしてあげてそうすると食べても太らないような気がします。リバウンドがいやならこれだと私は思ってます。。参考になれば・・・

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