忘れっぽい性格を直したい！！

質問

初めまして。宜しくお願いします。

私は非常に忘れっぽくて管理が悪く、外出時や店を出る時に、
『カギがない、財布がない』とあたふたするタイプです。

二十数年の人生の中で、定期・財布・手帳・カギ。。。
トータルするとかなり失くしてます。

例えば公衆電話の上に手帳を忘れてきてしまったり、
駅の切符売り場に財布を忘れてきてしまったり、
警察のご厄介にも多々なってます。

いつも失くして出てくるたびに、届けてくださった方に感謝して
世の中捨てたもんじゃないっ、次からは絶対しない！！って
思うのだけれど、時間が経つとまたやっちゃうんです。

昨日はとうとう原付を盗まれてしまいました。
原因は私がカギをさしっぱなしにしてしまったせい。。。
盗られてしまったことよりも、自分がさしっぱなしにしてしまってたことの方がショックで、
みんなが当たり前にできることが自分にはできない、
自分はなんてダメ人間なんだ、最低、生きてる資格ナシ、なんて思ってかなりへこみました。
史上最低のクリスマスイブです・・・・。

こんな自分が大嫌いだけれど、自分自身を見捨てるわけにもいかないし、
ここはひとつ前向きになって、神様が変わるチャンスを与えてくれたんだ、と思うことにしました。
そこで、そういう忘れっぽいというか、
うっかりしすぎる性格を直す何かよい方法はないでしょうか？？

私が思いつくのは
・指差し確認
・前日に次の日の用意はすます
ぐらいしか思い浮かばないのですが。。。

この年になってこんなレベルの話で恥ずかしいけれど、
よきアドバイス宜しくお願いします_(_^_)_

長文読んで頂きありがとうございました。

回答No.5

nebokeneko

すぐに解決！という方法は無いようです。
やっぱり、『脳をうまく使う』のが良い様で。

参考ＵＲＬは、おもいっきりテレビのページですがその中で「なるほどなっとく」のバックナンバーを見ていると、食べ物や体操などいろいろ出てきます。

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2002q4/20021120.html
↑こっちは「ためしてガッテン」ですが、後半の方に文章を書く事が良いとあります。文章だけだとわかりにくいページです。再放送があって番組をごらん頂けると良いのですが・・・。

参考URL：

http://www.ntv.co.jp/omo-tv/

回答No.4

twopence

私は、忘れてはいけない予定や持ち物を、メモ帳にメモするだけでは心配な時は、手にも書くようにしています。

あとは、
NHKのためしてガッテンという番組のホームページが参考になるかもしれません。

▼ためしてガッテン：挑戦 物忘れ克服
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1995q4/19951122.html

▼ためしてガッテン：まだ間に合う！記憶力アップ大作戦
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2002q4/20021120.html

参考URL：

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2002q4/20021120.html

回答No.3

noname#166310

指差し確認は有効ですね。
でも確認したことを忘れないようにしないといけませんね。

人間は忘れるようにもともとできているらしいです。
それを防ぐには繰り返し行うことと、自分で確認をすること

たとえば鍵のことですが、「私は玄関の下駄箱の上に鍵を置いた、下駄箱の上に鍵を置いた」と繰り返して、自分自身に刻みこむのです。

こうすれば忘れないと本に書いてありました。

つまり、何気なく行う動作は忘れてしまうのです。
「これを覚えておかなければ」と強く意識しないと忘れるそうですよ。

回答No.2

love_junkie28

初めまして。
私も忘れっぽいんですよ。ものすごく。
小さい頃から「忘れ物女王」の称号をいただくくらい…（笑）。

そんな私におばあちゃんが言ったのは
「次の行動に移る前に‘アトミテソワカ’って言いなさい」

聞いたときはなんじゃそら、と思いましたが、大人になって冷静に考えて
「後見ろ」
ってことなんだと気付いたわけです。
そのとおり、席を立つ瞬間や店を出る前に後を振り返ると、いろんなものを
忘れているんですよねぇ…。

ですが、「アトミテソワカ」を思い出すことも忘れる私は重症かな…

回答No.1

iidakoiida

私の母もよくやってます　(^^;
「鍵がな～い」は毎日ですねー

外出時等は、鍵・財布はチェーンでズボンと繋いでおくのはどうでしょう？
（私の職場にもいますよ。鎖がすごくごついので、
「今から喧嘩にでもいくのか？」みたいになってるけど・・・）
家では専用の置き場所を作る。そこに置く習慣をつける。

私はバイクの鍵に大きなヌイグルミキーホルダーを付けてます。
で、よく手で触ってるので忘れにくいですよ。
家とかでもどこに置いたか直ぐ判りますし。

持ち物が少なければ、数を数えておき移動時毎に数を数える。
・・・急いでるときには無理ですね～