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いびき
私はいびきをよくかくみたいなんです・・・ 人の睡眠の邪魔をするのも悪いですし、自分自身もやっぱり恥ずかしいです。 病院に行った方がいいんでしょうか? それとも何か他に改善策はあるんでしょうか? アドバイスお願いします。
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- i-c-i
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回答No.2
いびきは肥満と関係があるそうです。 http://www.interq.or.jp/kyuushu/sas/obesity.htm http://ibiki.net/ibk-gen.htm 私の兄弟がよくいびきをかくのですが、 よく運動(ジョギングや水泳など)をしている週は あまりいびきをかきません。 多少面倒ではありますが、お金はかかりませんし、 ジョギングにはほかにもメリットがたくさんあるので 試しにやってみるといいのではないかと思います。
- blazin
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回答No.1
先ずは簡単に出来るブリーズライトのようなものから試してみたら如何ですか?いびきも色々ありますけど、無呼吸だったり身体に負担が掛かっているサインのいびきなら問題がありますからね☆ http://www.kenjoy.jp/daily/4987028115137.html