夫のいびき・睡眠中のけいれん

質問

夫のいびきと睡眠中の手足のけいれんに悩まされています。
いびきとけいれんが出始めるのは、浅い眠りと深い眠りの間のときです。
これがあると、うるさいしベッドの中で“ビクン・ビクン”と振動が伝わり、眠れません。

実はわたしは睡眠障害をもっています。
（夫のいびき・けいれんが原因で発症したのではありませんが）
睡眠障害と言っても、正確には入眠障害です。
心療内科で薬はもらってますが、「もう眠くて眼を開けていられない」というくらい
睡魔がおそってからベッドに入らないと眠れません。

何度も夫に、このことを相談しましたが、「そんなにうるさいか？」「別に病気じゃないだろ」と、
夫自身、この状況を改善しようという気はまったく無いみたいです。

「いびきが気になるから、ちょっと病院で観てもらわない？」と、さりげなく伝えてみても、
「眠くなったらねればいいだろ」、「どうせ仕事してないんだから困ることないだろ」と。

強い睡魔が襲われてから入眠、ということになるので、寝る時間は2時、3時。
ひどいときは4時、5時です。そのため当然起きる時間も遅くなってしまいます。

幸いにも、現在子どもはいなく、仕事をしていないので、誰かに迷惑がかかるわけでは
ありません。でもこれって、普通の生活ではありません。
普通に早寝早起きする生活をしたいと、切に思っております。
どなたか、よいアドバイスをいただけたら幸いです。よろしくお願いします。

回答No.1

ucok · ベストアンサー

まずは、ちょっと頑張って、その様子をビデオ（もちろん音声付き）で撮影しましょう。

そして、ご主人の気持ちに余裕がある時にそれを見せましょう。

受診先の候補もリストに書き出して渡しておきましょう。

そのうえで、たまに思い出したようにせっつきましょう。しかし決して追い詰めてはいけません。

機が熟したら、ご主人は行動を起こすと思います。我が家はこれで成功しました。

お礼

確かに自分のいびきが、どれだけ大きいのか自覚してないですからね。
ビデオで撮って見せたら、本人はへこむかもしれませんが（笑）、
ちゃんとわかってもらわなきゃいけませんよね・・・。

私が病院に連れて行く準備をして、少しずつ説得していく・・・

この考えが私にはありませんでした。
自分の睡眠障害のことばかり考えてしまっていました。

遠回りだけど、確実な方法だと思いましたので
ucokさんのご回答をベストアンサーにさせていただきます。

回答してくださいました皆様、本当にありがとうございます。
非常に参考になりました。

回答No.4

satojinn

私も、睡眠障害です。なかなか改善されませんけどね。

ご主人ずばり、無呼吸症候群の可能性大と思われます。

先日、私が疑われ　医師からの質問項目に有った症状そのものです。

いざ検査となると、結構めんどくさい事をさせられますが、ご主人の健康と貴女の健康の為、
是非、受診を。

受診科は、各病院で違うので、あらかじめ電話で聞いたほうが良いと、医師の友達は言ってました。
耳鼻科・口腔科・心療内科等等・・・。

良い結果になることを、祈ってます。

お礼

ご回答ありがとうございます。

時々、のどか鼻がつまったように呼吸といびきがとまるので、
無呼吸症候群の可能性、あると思います。

受診科が病院によって違うとは知りませんでした。
よい情報をありがとうございます。

素人があれこれ悩んでも解決しませんもんね・・・。
なんとか病院に行ってもらうよう、努力してみます。

回答No.3

noname#128466

私は、横向きで寝ればいびきはとまります。
私は精神科に入院中、同室の人もいびきがうるさかったので、看護婦さんたちに相談したところ、こう言われ、あっさり治りました。

お礼

確かにいびきをかいているときは、仰向けですね。

ちょっとやそっとじゃ主人は起きないので、
私が眠りに就くまでの間、ちょっと押して横向きにしてみます。（笑）

どうもありがとうございます。

回答No.2

a-haraboji

もしかしてご主人太め？だったら気を付けてください之は軽い睡眠中無呼吸症候群です
軽い痙攣が何よりの症状です　悪ければ突然死の原因になるでしょう　一度口腔科での
診療をお勧めします　尚之は若くてもなります　若後家は嫌でしょ？

お礼

突然死・・・！！

死につながるとは思ってもいなかったので、
少し怖くなりました・・・。

主人にも「突然死の可能性がある」ってことを伝えたら、
さすがに病院に行かなきゃと思うでしょう。

どうもありがとうございます。
私自身もちょっと勉強が足りなかったです。