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いびきについて
家族によく、いびきが凄すぎてドア越しでも聞こえてくるとよく言われます。 いびきをすると深い睡眠に入れないく、精神的にも肉体的にも喜ばしくない状態ということを学びました。 いびきを治すことは出来るのでしょうか？（病院の治療やいびき解消グッズ以外で「日常生活の範囲内で」） 出来るのであれば、助言をお願いいたします。
noname#67472
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- nayu-nayu
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回答No.2
専門の病院で治療を受ける事によって症状の改善、緩和が可能です。 参考リンクがありますので紹介したいと思います。 http://www.sleep.or.jp/ http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4094184961/
- ao777
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回答No.1
いびきをかきにくくするテクニックとしては、仰向けに寝ずに、 横向きに寝ると、いびきの原因の喉の軌道が狭くならずに、 かきにくくなるそうです。
