テストの時の食事

質問

こんばんわー！受験生ですｗ
一月にセンター試験というものを受けに行きます！
そこで質問なのですが…
場所が遠くにあり、我が高校でその街に泊まるんですが、昼食が「各自（つまりコンビニなどで買う）」なんです！
いつもだったらお弁当を母にせがんで作ってもらっていたのですが、２泊３日の故…
それで、コンビニ弁当とかってあまり買ったことがないので、どれが消化にいいとか（なんか色々添加物とか入ってそうで）分からないんです…（ちなみに試験会場からは出れません。朝か前日の夜買いますｗ）

普段、昼食後は眠気が襲ってくるのでそれも避けたいのですが（早くても１６時まで試験です。おなかも減りたくないし）…
何かよい食べ物はありますか？（朝夕は宿泊所で出ます）
教えて下さい！

回答No.4

w-yamaz · ベストアンサー

私が去年、資格試験を受けたときは蒸しパンを持っていきました。脳の栄養になる糖分がとれて、消化が良い物を・・・と思ったからです。あと、ヨーグルトなどもカルシウムが摂れて、落ち着いて試験に臨むためには役に立つそうですよ。

　昼食後、１６時までぶっつづけで試験ということはないですよね？でしたら、休憩時間につまめるように何かお菓子も持っていくと良いと思います。好きなお菓子を食べることで少しリラックスもできますし。
　あと少しですね。ベストの状態で試験に臨めるようお祈りしてます。
　Ｇｏｏｄ　Ｌｕｃｋ！

お礼

遅くなってスミマセン！！
すごいですねぇｗ考えつかないです！！ほんと！参考になります！！
好きなお菓子デスかぁｗ最近食べてないから食べるだけでうれしくなっちゃいますｗｗ
ほんとにありがとうございましたぁ！！がんばりますっｗp(^^)q

回答No.3

sippouhugu

極端なことを言っちゃうと、食べなくても良いのでは？
体は「消化」することに、けっこうエネルギーを使います。
食べ物が入ると、血液が消化器官に集まってしまうので、
当然、脳に行く分は少なくなりますよね。
だから、食後は眠たくなるのです。
試験中は緊張しているので、空腹が気になることはないと思うのですが・・・。
ただ、糖分は脳にとって即エネルギーとなりますので、朝ごはんはとったほうが良いですよ。
油分控えめで、炭水化物中心の食事が良いでしょうね。
くれぐれも、食べ過ぎないように！

お礼

遅くなってスミマセン！！
<<食べ物が入ると、血液が消化器官に集まってしまうので
当然、脳に行く分は少なくなりますよね。
だから眠くなっちゃうんですかぁｗなるなるｗ
でも食べないと、不安というか、よーーーくおなかなっちゃうので(汗)食べ過ぎないよう気をつけますｗｗ
ありがとうございましたｗｗ

回答No.2

meikai

食べるものについては＃１の方と同意見です。
ただ、メニューよりも重要なのは、「よく噛むこと」。
消化もよくなるし、脳の活性化にもつながります。
更に、満腹中枢というところを刺激するので、胃に対する圧迫感より脳で「満腹」を感じることができます。（しかも脳で感じた方が長持ちする）
わたしは「よく噛む」「食べたあと、（口の中をすっきりさせるために）歯磨ガム」で一日がかりの試験を乗り切りました。（センター試験ではなく、資格試験。合格率１８％のところ、みごと合格でした）

では、風邪などひかないように、がんばってください。

お礼

遅くなってスミマセン！！
よく噛むことですか！！？知らなかったぁｗそれなら量も少ないから寝ないですねｗｗ
資格試験合格、おめでとうございます☆
貴重な体験談ｗすごく参考になりましたっｗがんばります！！ありがとうございましたｗｗ

回答No.1

sasurai-5

こんばんわ。
私は去年センター試験を受けました。
昼食のことですが、細々していて食べやすいものが良いと思います。
（例えばおにぎりとかサンドウィッチなど）
おにぎり片手に最後の確認などもできます。
それから昼食ではないですが、チョコや飴なども持っていくと良いと思います。
夕方までの試験なので、休み時間にちょっとおなかに入れられるものを買っていくと便利ですよ＾＾
うまくまとまりませんが、頑張ってください!!

お礼

遅くなってスミマセン！！
なるほどー！最後の確認できますもんね！！ふんふん φ(。。)チョコに飴ですかｗ小腹にいいですねっｗ
休み時間が今まで体験したことない一時間なんで不安もありますが…がんばります！ありがとうございました！！