事務職の昼食

質問

10年以上事務職を続けている男です。
10年前と比べ20キロ以上太り、完全な運動不足状態です。

ここ数年は共働きということもあり、妻に無理はさせたくないので弁当は作ってもらってません。
毎日コンビニか近くのデパ地下などで買ったものを食べています。

ですが、そろそろ健康面が気になってきたので昼食を健康的なメニューに変えたいと思ってます。

そこで質問ですが、やはりコンビニ弁当よりデパ地下の弁当の方が健康面では有利なのでしょうか？
また最近発売された添加物一切なしのカップラーメンは如何なものでしょうか？

そのほかヘルシーな昼食をご存知でしたら教えて下さい。
お願いします。

回答No.1

sugijinja · ベストアンサー

50過ぎの男です
ここ2年ばかり　お昼はバナナ1本と豆乳で通してます
夕方一時間のウォーキングとで10キロは落ちました
同僚は昼の休憩に会社の周りをウォーキングしてるみたいです

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

デパチカ行けるのであれば
酢の物とか和食で品数揃えるといいですよ
少し歩いていただくとカロリー消費すると思うのですが

がんばって