テニスとマラソン

質問

私はテニスとマラソンが得意なのですが、
最近、忙しくてやっていません。
ダイエット目的でどちらかやろうと思うのですが
どちらの方が痩せますか？

回答No.1

ktmgero · ベストアンサー

単位時間あたりの消費カロリーは同じくらいなので、どちらでも、楽しい方を選ばれてはいかがでしょう？
楽しければ長続きしそうだし、向上心で運動強度も上がっていくと思います。

お忙しいのなら、ジョギングのほうが向いていると思います。
深夜早朝問わずに、いつでも出来ます。
テニスは、コートとプレー相手の確保の必要がありますから、
クラブに通われるにしても、営業時間等の制約がありますよね。