ベストアンサー テニスとマラソン 2008/08/30 09:25 私はテニスとマラソンが得意なのですが、 最近、忙しくてやっていません。 ダイエット目的でどちらかやろうと思うのですが どちらの方が痩せますか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー ktmgero ベストアンサー率52% (22/42) 2008/09/02 07:32 回答No.1 単位時間あたりの消費カロリーは同じくらいなので、どちらでも、楽しい方を選ばれてはいかがでしょう？ 楽しければ長続きしそうだし、向上心で運動強度も上がっていくと思います。 お忙しいのなら、ジョギングのほうが向いていると思います。 深夜早朝問わずに、いつでも出来ます。 テニスは、コートとプレー相手の確保の必要がありますから、 クラブに通われるにしても、営業時間等の制約がありますよね。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A マラソンの楽しさってなんですか？ 走るのも得意ではなく、学校でのマラソン大会などはとにかく苦痛でした。そんなマラソン劣等性の僕からしたら、有料のマラソン大会がけっこうな人気があるのが何とも不思議です。マラソンの楽しさ、魅力どういうところですか？ 硬式テニス＆軟式テニス 同じような質問あるかもしれませんが・・・。 私は新高校1年生なんですがテニス部に入ろうと思っています。 しかし初心者で硬式と軟式、どちらが長く続けられるか（＝私に合っているか）分りません。 私は運動神経は決して良いほうではなく 156センチ、56キロと太っています。 皆様は私の学校をご存じないので（当たり前ですが;;）オススメ！と言うのは言いづらいかもしれませんが軟式、硬式＆軟式のいいところ悪いところ教えてください。 余談ですが私のテニス部の入る動機は ダイエット目的です・・・＾＾； 10月のハーフマラソンに向けて 35歳今年5月位～ダイエットを兼ねてジョギングし始めました。 中高は運動部には入っておらず、大学でテニスをかじった位です。 現在は一生懸命走って10キロを60分程で走ります。定時にあがれる事が多いので6月は月間200キロくらい走りました。走るのがだんだん楽しくなってきたため調子に乗って 10月のマラソン大会（ハーフ）に申し込みしました。 マラソン大会自体見たこともないのでこれからどんな感じに練習していけば良いか分かりません。 どなたかご教授ください。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム 市民マラソン出場について． 中，高，大学とテニスをやってきた24才です． 昔から学校行事の長距離走などでは比較的速い方でした． 最近では筋力がついたのか，短距離もだいぶ速くなりました． とはいっても，大学の周りの人間との比較なので，他人より 走るペースが落ちてないだけかもしれませんが． それでも，３，４ヶ月後の市民マラソンへ向けて， 週４，５回は10km以上走ってます． そこで質問ですが，マラソン後のアフターケアはどのように したら良いでしょうか？走った次の日にジョギングが必要か とか，だるい状態が何ヶ月か続くのかとか，どれくらいから 他のスポーツ（本格的にテニスなど）ができるかなど，色々教えて下さい． あと，初マラソンで３時間を切れるかどうかなど，色々アドバイスお願いします． マラソンをしておられる人へ ３３歳の男です。マラソンの素人です。昨年の10月よりダイエットを目的にジョギングを始めました。最初は１日に1～2キロ程走ってましたが最近、走ってる間は何も考えずにいられるという事が自分のストレス発散にもなるのと走る事がとても楽しくてほぼ毎日5～6キロを30分くらいかけて走ってます。最近いつかはフルマラソンを走ってみたいと思うようになりました。そこで、先輩ランナーの方から練習で取り組んだほうが良いと思われることやフルマラソン完走するコツなどあれば教えていただきたいのと、一人で20や30キロ走るときって給水てどうされてるのですか 最初からペットボトルを持って走られるのか何かよい方法があるのですか?素人の質問ですいません。お答えいただければ幸いです。 ウォーキング と マラソン 毎朝10キロのマラソンを１時間かけてやっているのですが、いろいろと調べた結果、ダイエットのためには５キロを一時間かけてウォーキングした方が良いような気がしてきました。 痩せるためには、10キロのマラソンと５キロのウォーキングではどちらの方が効率が良いのでしょうか？ テニスの王子様100曲マラソン 3月に横浜で行われる「テニスの王子様100曲マラソン」について質問させて頂きます。 このチケットは前売りの他に、当日券も発売されるのでしょうか？ 一緒に行く予定だった友人2人が学校で行けなくなってしまい、チケットが余ってしまったので出来れば当日その場にいるチケットをお持ちでない方に適正原価又は安値でお譲りしたいのですが…。 ネットオークションはやった事が無く不安なので出来ません。 HPに詳しく載っているそうなんですがパソコンも今壊れていて情報を見る事が出来ず、当日券の販売の有無だけでも知りたいのでご存知の方がいらっしゃいましたら教えて下さい。 どうぞ宜しくお願いします。 マラソンは足が太くなる!? ダイエットのためにマラソンしようと思っています。 けど友達が言うには走ると足に筋肉がついて太くなるとか・・・。 もともと足が少し筋肉質なので悩んでます。 マラソンは足が太くなるのは本当でしょうか・・・？ マラソンかウォーキング ダイエットに効果的なのは、 マラソンですか？ ウォーキングですか？ マラソンのトレーニング 現在、スポーツジムに通っています。 ダイエットのために通い始めたのですが、せっかくなので、ダイエット 以外にも何か目標を持ちたいと思い、マラソンに出てみることにしました。 ３月にあるマラソン大会に出場予定です。 現在、２４歳女性で、中学は体育会系の部活をしていましたが、 それ以来運動らしい運動はしていません。 でも、体力はある方だと思います。 １０キロを１時間くらいで走りたいのですが、 ジムで出来るトレーニング方法についてアドバイスをお願いします！ テニスの王子様100曲マラソンDVDについて タイトルの「テニスの王子様100曲マラソン」DVDを購入しました。 こちらの初回特典についている、「生アフレコ」について質問です。 確か、『焼肉の王子様生アフレコ収録！』と商品説明欄に書かれていたのですが、実際に初回ディスクを見ると、生アフレコのみ途中でプツンと切れてしまいます。 アニメのストーリー半分くらいのところでです。 これは不良品なのでしょうか？それとももともと半分くらいしか収録されていないのでしょうか？ 購入された方、皆さんそうでしたか？ 知っている方、購入した方、教えてください。 マラソンをすると筋肉が減るって本当？ まず話しとは関係ないのですが、最近ダイエット目的に運動しています。 食事は特に摂らなさ過ぎず、摂り過ぎずいならないようにバランスよく摂ってます。 次に運動と考えてるのですが、まず赤筋と白筋どっちが代謝が上がるのかという口論も見ますが、どれも科学的とか医学的な根拠とかそういうのが詳しくもなくて、実際どっちが正しいのかというのはわからない状態です。 とりあえずムリないスピードでマラソンをして、それに加えて筋トレでもすればいいかな？と今考えてるのですが、今度はマラソンで筋肉が分解されるというのをみました。 マラソンランナーは筋力低下を防ぐ為にそれなりの負荷が掛るトレーニングを欠かさずしてるみたいなのですが…、実際この話しは本当なのでしょうか？ またもしも負荷を掛けるオモリとかは使わず… 腕立て伏せ 腹筋 背筋 スクワット などの基本的な筋トレを50回ずつするとします。 その前でも後でもいいのですが、軽くマラソンで８キロほど走りました。 この場合上の説が正しいとすれば、【筋力の分解と筋肉の増加のプラスマイナスはどちらが多いですか？】 ※これはマラソンとは別問題ですが… 赤筋と白筋の話しになると結構皆さんもめてますが、医学や科学を基にしたデータで説明出来るかたが居たら回答お願いします。 白と赤それぞれ１キロ当たりの消費カロリーとか数字とかデータでお願いします。 ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム 初心者のマラソン練習 こんばんは。マラソンの練習方法についての質問です。 1年くらい前からダイエット目的にウォーキングを始め、春ごろからは週に２日～３日、７キロ程度のジョギング（７月から８月は暑いので完全にオフでした）をしています。１キロあたり６分３０秒を目安に走りまして、４６～４７分くらいのゆっくりしたペースで走ります。最近は１０キロの市民マラソン大会に参加、１時間と５５秒で完走でした。 マラソン大会に参加した際の達成感と楽しさに魅了されまして、ハーフマラソン、いつかはフルマラソンに参加したいと思います。 私の現在の体型等は以下の通りです。 身長：１７４ＣＭ 体重：７２キロ 酒は少々、たばこは１日一箱は吸います。 そんな私ですが、ハーフマラソン、フルマラソンの距離を完走する体力をつけるために（１年後くらいにフルマラソンに出れたらいいなと思います）、どんな練習をしていけばいいか教えてください。減量等の体型の改善でも経験談でもなんでも結構です。ご意見ください。 長袖のパーカーを着てマラソンをする。 これから暑く蒸し暑い季節になるのですが 健康維持とダイエット目的で２０分程度の軽いマラソンをするときに あえてティシャツの上に長袖のパーカーをきて 汗を出すような服装で運動するのは身体に不健康な事でしょうか？ やはりＴシャツ一枚で汗を発汗させながらジョギングするのが 自然で身体にもいいのでしょうか？ 禁煙マラソンならぬダイエットマラソンってある? 今平均体重に戻そうとダイエットしています。ダイエット成功者が、現在頑張ってる人を応援サポートするような、禁煙マラソンのようなものがあればいいなと思うのですが、ご存じですか？とにかく、自分一人ではなかなか続かないので人の助けを借りたいのです(他力本願ですけど・笑)。そのような趣旨のサイト等ありましたら教えて下さい。 マラソン等のペースメーカーって？ マラソン等にペースメーカーという人がいるようですが、どうゆう人が何の目的で存在してるのですか？いるのと、いないのとで何が違うのですか？ 全くの初心者がテニスができるようになるまで 全くの初心者がテニスができるようになるまでどのくらいかかりますか？ 10月中旬頃に体育祭があり、その球技でテニスをやる事になるかもしれないんです。 テニス経験は全くの0です。でも体育は好きだし運動神経はある方だと思います。 球技は基本得意です。 予定では夏休みで良くて週1、2のペースでテニスコートで練習しようと思ってます。 レベル的には試合が成り立てればいいと思ってます。 スマッシュとかもできるようになりたいんですが・・。 無理ですかね？ テニスについて 私は今中３の受験生です。高校は私立の単願でほとんど決まっているんですが部活をやろうか迷っています。テニスがしたかったのですが私の中学はテニス部が無く中学３年間は卓球部に入っていました。 高校に入ってテニス部に入ろうか迷っているのですが、卓球をやると癖が付きテニスのフォームが上手く行かないと聞いたのと、高校からテニスを初めてついていけるかとても心配です……………私は運動が得意では無かったし私の中学の卓球部はランニングや筋トレなどもほとんど無く台打ちばかりだったので体力や筋力も全然ありません……しかも希望している高校は県大会などにも普通に出ている高校です。 ホノルルマラソンに参加しようと思います。マラソン経験がなく、まだ、ジョ ホノルルマラソンに参加しようと思います。マラソン経験がなく、まだ、ジョギングを始めたばかりで完走を目的として走るのですが、時間制限はありますか？参加景品などは全員もらえるのせすか？よろしくお願いします。。 マラソンの質問です マラソンのジャンルが無いのでここでお聞きします。競技にペースメーカーという選手が走っていますが彼らの目的、役目、等々教えてください。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
