※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：心のバランスがとれない2）
心のバランスがとれない2
このQ&Aのポイント
新しい職場で心のバランスが崩れてしまい、仕事や趣味に集中できません。
周りからは頑張れと言われますが、精神的な回復が先決だと感じます。
躁鬱ではないと診断されず、知識もないため困っています。アドバイスをお願いします。
前々回ぐらいからこのテーマで質問させて頂いています。
現状としては、今新しい職場にいます。しかし、躁鬱になってしまったのか？気持ちが落ち着きません。頑張らねば。という気持ちにはなります。
しかし、気持ちが落ち込んだりして実際には仕事にも趣味や娯楽にも集中できない状態です。前の質問でも回答頂いた内容として、仕事に集中できなかったりミスを繰り返す部下（社員）は会社からも上司からも疎んじられて当然。といった回答がありました。それは自分でもそう思います。迷惑を掛けてしまっている事についても非常に気になっています。
しかし、周りからは頑張れ。と言われます。頑張らなければいけない。頑張りたい。とも思います。しかし、現実としては仕事を頑張る前に、精神的に立ち直らなければどうしようも無い気がします。
その辺をどうやって周りに理解を求めればいいのか？悩んでいます。特に病院で躁鬱だと診断された訳でもないし、周りの人にそのような事を言われた訳でもない。自分自身知識もない。テレホンサービスも何件か電話しましたが、繋がらないか、休みです。アドバイスください。
頑張りたい。頑張らなきゃ！という気持ちは一杯あるのです。
とにかく気持ちの入れ替わりが激しいです。がんばるぞ！と思ってみたり、駄目だ～！となったり、気楽にやればいいや～！となったり・・・・。
お礼
ありがとうございます。さっそく 保険所に相談し、紹介していただいた 診療内科に行ってきました。 鬱病と診断されました。初めての事なので かなり不安でした。 両親からは精神分裂症とごっちゃになって 解釈されている部分があるようです。 かなり凹みました・・・。 しかし、少しずつ理解してくれているようです。 周りの人にも理解してもらえるか不安です。 でも、自分自身は治したいという気持ちが あります。ありがとうございます。