風邪をひきやすいので、予防方法や対処方法を教えてください。。
２２歳男です。
いつもは結構健康なのですが、６ヶ月に１回とか、４ヶ月に１回くらい風邪を引いてしまいます。
一度引くと結構重く、１週間治らないこともあります。私の彼女も弱いほうで結構風邪を引いているみたいなので、何か効果的な予防方法を教えてあげたいです。
周りの人で特に何もしていなくても、１年に１回しかひかない人がいますが、本当にうらやましいです。体質もあるんでしょうか。。。
バスケを週１～２回くらいしていますが、スポーツで体を鍛えるのは効果があるのでしょうか？
仕事をしているので風邪をひくと本当につらいです。
私の症状は、風邪はのどからきて、来たな^^;って思うと大体次の日は熱が出て全身がだるくなります。
そこで質問です。
(1)風邪を引かない体をつくりたいです。
風邪を予防する方法で効果的なものを教えてください。日ごろから心がける事など、、、やはりうがい、手洗いは効果があるのでしょうか？
(2)風邪を引いたとき、どうやって治しますか？
ひたすら寝るしかないのでしょうか？
(3)病院の薬では治った試があまりないです。本当に風邪に効く薬はないようですが、薬はただ症状を抑えるだけでしょうか？
