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脱ヒキして派遣工として働いている男の悩みとは？
- うつ病や対人恐怖症を抱えながら働いている男性が、友人や彼女を作るためにどうすればいいか教えて欲しいと相談しています。
- コミュニケーション能力がなく雑談が苦手なために引きこもってしまった原因や、過去に職場いじめに遭った経験があります。
- 現在の仕事は単純作業で会話も必要最低限なため、続けられていますが、休日は引きこもってしまっています。
- diamond66
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
まずは社会復帰おめでとうございます いじめでつらい思いをされたのに、よくがんばりましたね １年も続いているなんて素晴らしいです そして、友人・彼女を作りたいとの事。確実にステップアップしていますね！ さて、質問なのですが、質問者さんはハッキリとした声で挨拶をすることは出来ますか？ 赤面しながら、汗をかきながらでも、きちんと挨拶が出来る人は好感が持てます。 まずは職場の人に元気に挨拶をすることからはじめてみましょう。 最初は顔を見られなくても問題ありません。声が小さくても大丈夫 そのうち慣れてきてだんだん大きな声が出せるようになってくるはずですから、気負わずに。 なぜきちんとした挨拶をする事をお勧めするかというと、たかが挨拶、されど挨拶、ハッキリとした声で挨拶や受け答えが出来るようになると、「暗くて無口」から「おとなしい、物静か」に印象を変えることが出来るからです。 試してみる価値アリですよ。 おはようございます こんにちは ありがとうございます わかりました お先に失礼します などなど、まずは職場の人を相手に練習してみましょう そのうち自然にさわやかに言える様になってきます それから友人・彼女ですが、コミュニケーション能力が０では、会話が成り立たないので友人関係になるのは難しいですよね。 休日は引きこもった状態とおっしゃっていますが、その時間は何をしていますか？ 何か趣味はありますか？ ゲームや漫画など、ずっとしていて楽しいものはありますか？ 何かについてたくさん語ることはできますか？ 雑談って結構苦手な人多いですよ。 でも、好きな事に関してなら話も多少できるのでは？ 好きなことが具体的にあるのなら、それに関するマニアが集まるような場所を探して行ってみるのもいいと思います あとは、何か学びたいことはありませんか？ 資格を取るでもいいし、語学を学ぶでもいいし。黙々と作業をするクラフト作りなど何か物づくり系の物もいいと思います 習い事を始めれば、出会いのチャンスは格段に広がります。 そのときも、無理に話をする必要はありませんが、きちんと挨拶だけは忘れずにしましょう。どこからかきっかけが降ってきて友達が出来るかもしれません。 習い事の場合は、その習い事自体が共通の話題になるので多少の会話は出来るようになるかもしれません。 あとは、赤面、発汗しながら一生懸命話す人って私はかわいいと思いますよ。以前バイトしていた所の店長がそうでした（ｗ 口を閉ざしてしまうのは、どう思われるのか考えてしまうからかな？と思うのですがどうでしょう？ きっと繊細な方なんだと思います。 でも、下を向いてだんまりよりは、汗をかきかき顔真っ赤で一生懸命挨拶してくれる人の方がずっと印象がいいですよ。 だらだら書いてしまいましたが、引きこもりから抜け出せたあなたの、新たなステップ、応援しています 素敵な友人・そしてゆくゆくは彼女が出来ますように！
お礼
回答ありがとうございます ・ハッキリと挨拶すること たぶん自信が無いからだと思いますが、出来ていませんでした ボソボソと小さい声だと挨拶しても返って印象悪かったかもしれません 急には変われませんが練習ですね ・休日について 家で一日中ネットしています（youtube見たり） マニアが集まるような場所っていうのは、何かのファンサイトですか・・・ 直接顔を合わせると症状が気になるので最初はネット越しに会話するのもいいかもしれません そこからリアルで会う友人になれるかは分かりませんが、最初の一歩になると思います ・習い事 興味のあるもの探してみます 症状を考えるとちょっと不安なのですが、治療を優先すべきか悩みます ・治療 現在週末に通院していますが、薬を貰いに行くだけで対人能力が向上する見込みはありません 仕事があるのでデイケアに通うことも出来ません 日曜日に通えるそういった施設はないでしょうか
補足
よく考えずに投稿してしまいました 最後の治療については別で質問すべきでした 削除できないようなので補足させてもらいます