キャサリン・メーニッヒさんのような体つきになりたい

質問

高２の女子です
最近ダイエットを始めたのですが、ただ痩せるのではなく
キャサリン・メーニッヒさんのようにカッコイイ体つきになりたいのです。
しかしやっぱり、生まれつきああいう体型でないと無理なんでしょうか？
痩せて、なおかつ、筋トレを頑張れば、あんな風になれますかね？

わかる方、宜しければアドバイスお願いします。

回答No.2

new_hope · ベストアンサー

キャサリン・メーニッヒさん
肩、背中、お腹、適度に引き締まっていて素敵ですね。
あれは自己流の筋トレやジョギングではなく、しっかりトレーニングした結果です。

質問者さんが現状でどんな体型なのか存じませんが、現実的に考えれば十分なれると思いますよ。

>痩せて、なおかつ、筋トレを頑張れば、あんな風になれますかね？

痩せてからではなく、痩せる過程でも筋トレは効果的です。
適切な方法を取れば「頑張る」必要なく楽にできると思います。おそらく質問者さんは運動部ではないのだろうと思いますが、最初からボディメイクを目的にトレーニングする場合、運動部で苦しみながら毎日頑張ってる友達の3分の1の努力で、彼らより早く希望の体になれるはず。

具体的な方法はご自身でより勉強していただきたいのですが、

・立つ時、歩く時の正しい姿勢をしっかり勉強して身に着ける
・栄養バランスについてしっかり勉強し、変な制限や偏食・食べ過ぎを極力なくすように心がける
・筋トレ・ウェイトトレーニングをしっかり勉強し、定期的に行う

この3つさえ心がけていれば、特に変わった方法や目新しいシェイプアップ方法、テレビのいんちきカリスマやみの○んたの話なんて無視しても思い通りのスタイルを手に入れられるはずです。白人と日本人では骨格が違うことは確かですが、一般的にカッコいいスタイルを手に入れる場合はそんな違いは微々たる物で、トレーニングで十分カバーできるものです。

ただ細くなりゃいいなんて低い目標じゃなくて、質問者さんのようにカッコよくなりたいと思える人が多ければいいんですけどね。そしたら日本でも道行く男女もカッコイイ人ばっかりになるのに^^

とりあえずウェイトトレーニングについて、詳しい方々がいらっしゃるのでアドバイスしてもらってください。本格的にトレーニングなんてしたらムキムキになってしまうから嫌だなんて言う人が多いですが、本格的にやったとしてもやっとバランスのいいスタイルになるだけで、ムキムキなんてなりたくてもなれません。身の程知らずの心配なのです。

お礼

痩せる過程でも筋トレした方がいいんですか！
自分はあまり運動しない方なので、トレーニングを続けられるかどうか不安ですが（汗）、
意志を持って、理想の体型になれるまで努力し続けたいです。
やっぱり普段から姿勢に気をつけるのが大事ですよね。
ちょっと猫背なんで、これから気をつけるようにしますね！
食事にも気をつけて、健康的にダイエットしようと思います。

丁寧なアドバイスありがとうございました！

回答No.1

noname#101234

キャサリン・メーニッヒさん知りませんでした。
画像探したんですが「Lの世界」に出てる人ですね。
かっこいい腹筋されてました。
この女優さんはボディビル的なトレーニングされてます。

で、回答ですが
生まれつきの骨格とかはあるんだけど
質問者さんも「ちゃんとした」ウエイトトレーニングと
食事のコントロールすれば成れますよ。

学校にトレーニングルームがあればそれを、
なければ公営のトレーニングルームに通う事をオススメします。

お礼

はい、Ｌの世界に出演されている方です、かっこいいですよね。
とても憧れています。

やっぱりきちんとトレーニングするのが大切ですよね。
一度親にも相談して、トレーニングルームに通えそうなら通ってみたいと思います＾＾
ご回答ありがとうございました。頑張りますね！