人生の辛いときはどう過ごしますか？

質問

２０代後半男性です。

自分が人を傷つけてしまったとき
人に裏切られてしまったとき
環境がよくないけどかえられないとき

などなど
このような時間がたたないと解決しない場合
でも時間がたつのを待つのも辛いとき、
皆さんはどうやって耐えるのですか？

私はいつも辛いことばかり思い出してしまいます。

時間が早くたって欲しいと思って
酒を飲んで泥酔します。

精神は常に不安定です。

友達をうたがったりします。
こいつは俺を利用しようとしている、と

なんか自虐的に、卑屈にもなります。

悲しいです。

皆さんの対処の方法を教えてください。

回答No.10

witwine · ベストアンサー

２０代後半女性です。
元気出してください！

お酒はその時の気分を膨らませる飲み物なので、楽しいときに飲むのはいいけど、
悲観的になってるときや気分がマイナスのときに飲むと、後々がよくないですよ。
といっても、飲まずにはいられない・・・って心境なんでしょうけど・・・。
お薬も・・・。

私もここ数年環境が悪いけど変えられず、辛抱しています。
時間が経ったらとりあえず解放されるものなのですが、まだ何年かは変わらないでしょう。
理不尽なことでたくさん頭を打ちましたし、ここ何年も笑っていません。
でも救いは、時間制限のあるということなので、それまではせめて、家族が
病気をしないよう、不必要に痛すぎる目にあわないよう、ひたすら身をかがめて辛抱します。
私も気分転換したいときに、気分転換の方法を色々箇条書きに書き出してみました。
上から試して、自分に効果のあったものを続けています。
・手先を動かすようなことをする。（手芸、料理、習字、スケッチ）
・体を動かすようなことをする。（散歩、日光浴）
・目的を決め、短期間でできる新しいことにチャレンジする。（一人旅）
・きれいな物を見聞きする。（美術館巡り、自然のきれいな所にドライブ、コンサートに行く）

後、５年先１０年先計画というのを自分で作ってみて、未来の自分に向けて何かするんです。
資格をとるとか、マイホーム資金用にお金をためるとか。

今はこんなだけど、あんな頃もあったなあ、と後々笑い飛ばせるようにお互いなりたいですね。

お礼

回答ありがとうございます。
同じ年代の女性の方からということで
大変参考になりました。

私の場合は、早く時が過ぎ去って欲しいということから
酒を飲み、行きたくもない風俗にいって
自分を傷つけて感情がなくなるような自虐的な行動で
紛らわしてました。

回答者様のように前向きに生きてみたいと思います。

ありがとうございます

回答No.2

sarubaba

私も、そんな感じです。

っていうか、現在、辛い事があり情緒不安定です。

時間が解決すると分かっていても、辛い。

普段通りで良いと思います。

辛い度合いが、小さくなって行く筈です。

お礼

回答ありがとうございます。

普段どおりでいるのって難しくないですか？
自分の本当の感情を押せてるみたいで。。。

発狂しそうになります

回答No.1

ryunrei

そうか～俺も辛い経験ありますので＾＾；
悪魔で経験ですので軽く流しても構いませんがｗ
そうですね～俺はなるべく自分に正直になり
前を見据えて生きていこうと、心に言い聞かせて
やり過ごしてますね～
もし！嫌気が差したなら、自分が今一番やりたい事を
やる事をお勧めします＾＾
気分転換と周りの人えの考えも少しずつ良くなりますよ＾＾

お礼

回答ありがとうございます。
回答者様は大変強いですね。

私はいつも逃げることを考えています。

やりたいこと・・・酒を飲んで泥酔→次の日自己嫌悪

この繰り返しでした。。。。

暖かい回答ありがとうございました