メンヘルのことを知りたいです。できればわかりやすい本をおしえてください。

質問

メンヘルのことを知りたいです。できれば、わかりやすい本をおしえてください。具体的に○○ならこういう病気　とか　こういう症状なら○○だとか、人格障害とは何なのか　とかです。
分かりやすい本とかサイトを教えてください。

回答No.1

TEOS

自分の聞きたい事を、検索キーワードにして探してみてください。
ご自分が不安に思っている事があれば、メタルヘルス科　心療内科で、
相談、カウンセリングを受けてください。

私も、精神科に通ってますけど、会社には、まあまあ元気に行ってます。　まあ、朝からラジオ体操、縄跳び飛んでから仕事するようになって、ストレスが減ってます。　夜に深く寝れないから、お昼に睡魔が
襲います。　立ったまま寝て、ばったり倒れたり、帰宅時の信号待ちで
睡魔が襲い寝ることも有ります。　夢を見るのが原因かも？

疑問が出たら、先生に聞きましょう。アドバイスくれますよ。
あまりにも、体様が悪いなら、医者を変えるべし。
会社健保から、専門カウンセラーの無料紹介は無いですかね？
ネットで、メールのやり取りして、解決する方法もあり。

本の文献は、古い例が多いので、ご注意あれ！！
電車で何回も読むなら、専門書も良いかも？
ストレス解消、身体の疲れを取るなら、日経ヘルスも、美容面を
含め、色々出てますよ。