コーヒーについて

質問

眠くなりやすい体質なので、最近は朝コーヒーを微糖で飲み(少しでも甘く感じない程度)眠気対策にしています。量はコップ半分程度です(100～150ml位だと思います)
2杯以上(2杯目以降は無糖です)飲んだ日に限って立ちくらみなどが起りやすくなる気がします。
前は立ちくらみがひどく、倒れて意識を失いかけて気付いたときに明かりがなく暗かったので、1分くらい自分がどこにいるかわからなくなりました。しばらく体に力がはいらなかったので動いての確認もできない状態でした
今日はちょっと激しく動いたらひどい吐き気がして、汗が異様なほどでました。その後にはジュースを飲んでいたにもかかわらず手に持っていたのをわすれて汗を拭いて、ジュースを撒き散らしてしまいました。
原因としては、感覚的にはどちらも脳に何らかの影響があったことしかわかりません。共通なのは、ぼーっとして何をしているのかわからなくなりかけていたことです。
これってコーヒーの影響でしょうか？コーヒーを飲むのを朝だけに抑えればどうにかなると思いますか？

回答No.1

bure · ベストアンサー

鉄分不足による貧血の症状か？
栄養の偏りのないバランスの良い食事と規則正しい生活習慣でかなり改善されるはずです。
専門医の診察を受ける事をお薦めします。

注：緑茶や紅茶、コーヒーに含まれるタンニンを鉄分といっしょにとると鉄分の吸収が悪くなります
http://www.peare.or.jp/peare/a/13blod/1301blod.html

お礼

貧血ですか…。
最近どうも朝か昼を抜くことが多いきがするので改善しようと思います

回答No.2

sakusaku07

眠くなりやすい体質と言うことは元々睡眠の質が悪いということ。

睡眠不足に加えて、貧血、低血圧があるのではないでしょうか。

一度受診されたほうがいいと思います。とりあえずは貧血が疑わしいので内科でいいと思います。

お礼

貧血は検査してないのでわかりませんが、低血圧はあります。確か最高血圧が100ちょっとだったと思います。ついでに低体温もあります(平熱が35.6～35.8℃くらい)。
睡眠の質が悪いんでしょうか。最近21時間くらいなら普通に寝られる気がします(8時間くらいで起きますが)。前に薬をもらったんですけど、これだけは治らなかったんですよね。
体力も欲しいですし、最近軽い筋トレしかしていないので軽い運動はするようにします。