テニス肘で困っています

質問

右腕が痛く、整形外科に通院して「テニス肘」の診断です。
「モービック錠１０ｍｇ」の内服薬と「ジクロフェナクナトリウムクリーム１ｇ」の塗り薬を処方してもらい、現在、三ヶ月が経過しています。
一向に治る気配がなく、不安な気持ちです。
私と同じ処方薬で、完治された方はいますか？
また、期間はどの位で完治されましたか？
経験がある方、教えてください。

回答No.1

kitakanjin · ベストアンサー

「テニス肘」の診断が間違いないとして：
テニス肘に成るには、成るだけの原因があるはずです。
運動か、趣味か、仕事か、生活習慣か・・・。
それを続けていたら治りません。まず、それを止めることです。
その上で、お勧めの運動があります。
右肘を伸ばしたままで、手のひらを上向きにします。
左手で右手の人差し指から小指までを掴み、右手の甲の方へ強く曲げて
引っ張ります。
こうすると、肘頭部分で腱が緩み、腱にかかるストレスが解除されます。これを続けると良くなります。

お礼

ご回答をありがとうございます。
原因は、仕事と引っ越し作業だと思います。
三ヶ月間、仕事はしておりませんが、また再開しようと考えています。お勧めの運動、早速やってみます。
続けると良くなるとの事、朝・晩実施いたします。
早く完治したいです。