テニス肘について

質問

約2週間ほど前から肘が痛くなり整形外科に行きました。
診断結果はテニス肘。とのことです。

医師の説明でちょっとおかしいな？と思ったところがあります。

「車のエアコンを肘に当てすぎるとテニス肘になる可能性もあります」
と言いながら、処方された湿布は冷たい物でした・・・・・

先日、義母にテニス肘の話をしたら
これを使ってみては？と出されたのが
遠赤外線のパッドでした。

まあ折角出してくれたので使ってみるか～と気軽に使ってみたところ
何と痛みがかなり緩和されとても肘が楽になりました。

これは一時的な効果なのか？それともこのまま続ければ治るのか？

医師の処方した湿布と遠赤と（冷やす？暖める？）どちらが良いのでしょうか？

詳しい方がいらっしゃいましたらお教え下さい。

宜しくお願いします。

回答No.1

joint-aka · ベストアンサー

まず、冷湿布は冷たく感じますが、感じるだけで実際に冷やしている訳ではありません。同様に温湿布も温かく感じるだけで実際に温めている訳ではありません。冷湿布も温湿布も消炎・鎮痛作用が目的であり効能は同じです。

冷やすのが目的の場合、アイシングをしたり冷気を当てたりして冷やします。冷湿布では冷やしません。（冷湿布は炎症を抑えるためです。）

テニス肘も上腕骨外側上顆炎というものですので炎症が起こっています。ですから湿布を使う訳です。

テニス肘の原因として上腕の伸筋群の使いすぎによって筋の付着部の外側上顆付近が炎症を起こすので筋肉が付着部を引っ張らないようにすると回復します。使わなければ一番いいのですが、筋肉を緩めるのも一つの方法です。筋肉は冷えると縮んで硬くなり、温めると伸びて緩みます。今回の場合、温めたおかげで筋肉が緩んだおかげで楽になったと思います。

このようにエアコンで筋肉が冷えると縮んで筋肉の付着部を引っ張ってしまうのでよくありません。そういう意味で医師は言ったのだと思います。

また、テニス肘は温めればいいのかといえばそうでもありません。今回のあなたの場合は、そんなに炎症がひどくなかったのでしょう。炎症がひどい場合は温めると炎症が広がって悪化します。ですから炎症がひどい場合はアイシングをしたり冷やす事もあります。

あなたの場合は、温めて楽になったのだから続けてみては？　でも湿布も併用して炎症を抑えた方がいいと思います。一番は使わない事ですけどね。

お大事にしてください。

お礼

おはようございます。

ご回答ありがとうございました。

あれからかなり楽になっております。
当方の場合は暖めて悪化していないのでいいほうのようです。

完治するまで、どのくらいかかるか解りませんが
このまま遠赤パッドを続けてみます。

詳しく教えていただきありがとうございました。

ではo(*^▽^*)o