気持ちの持ち方（その２）

質問

気持ちの持ち方(その1）の質問者です。毎朝のジョギングでダイエットしたのは一人暮らしを始めてからです。実家に帰っても毎日走らなくてはと思ったり、親が「食べて」とおいしい食事を出してくれてもカロリを考えてしまい、昔のように何も消費やカロリを考えず、喜んで食べれなくなりました。消費より摂食カロリが上回ると太るという恐怖も知らず、無邪気に食べ、遊んでいた子供の頃が涙がでるほど懐かしいです。なぜこんな風になってしまったのでしょう。周りには、消費しなきゃとか思っていないし、楽しそうに食べ、毎日過ごしている、細い人が沢山いるのに…。こんな自分を変えたいです。

回答No.1

notebleu

>周りには、消費しなきゃとか思っていないし、～
これは単に体質の違いから来るものだと思います。
気持ちの持ち方だけ変えても、puchichiさんが太り易い体質だったら完全に逆効果です。
何にも縛られず好き勝手に食事をしたいなら、体質改善しかありません。
といっても簡単ではないので、カロリーを計算しつつ楽しく食事出来るようにしましょう。
バランスの問題ですが、消費を増やすか、摂取を減らすことになります。
お勧めは後者で、カロリーを計算して作る料理にも美味しいものが沢山あります。
料理が好きになれば、ストレスになるどころかストレス解消にもなって一石二鳥です。
飲み会などでどうしても高カロリーを摂取する時は吸収を阻害する薬（コンビニで買えます）を飲みましょう。

お礼

どうも参考になりました。ありがとうございました。