頭痛が起こらないようにする方法

質問

私は元来無口な人間です。
何週間も喋らなくても生きていく自信はあります。

しかし、仕事や社会生活上、どうしても人と喋らないわけにはいきません。
私は、ほかに例がないほどの無口人間ですから、お喋りは特にも雑談などは好きではありません。

それを社会では、口数を多く、できるだけ明るく振る舞おうとするもりですから、
人と会話すると頭が痛くなります。へとへとになるくらい頭痛がひどく起こります。

これはやはり、自分に無理をしているということからなのでしょうか？

また、なるべく自分に負荷をかけないように口数を多くする方法や心構えはないでしょうか？

回答No.2

noname#222959 · ベストアンサー

私は話すのがとても苦手ですし、必要が無ければほとんどしゃべらないのですが、雰囲気だけは明るく保つように努力しています。　
　とりあえず顔を上げて楽しそうにしていれば、しゃべらなくても明るく見えると思います(いわゆる癒し系な雰囲気？)。世の中にはおしゃべり好きな人がいますから、しゃべるのはその人たちに任せておけばいいです。別に無理して口数を増やさなくてもいいと思います。

　ただ、社会生活上、聞き上手であることとと、必要に応じて自分の意見を述べることは重要ですね。返事をきちんとして、言葉使いを丁寧にすると少なくとも誠意を持っている、相手の話に興味を持っていると思われます。
　仕事などで自分の意見を述べたり、相手と議論をすることは、ディベートなどの練習をして自信をつけるのが良いと思います。

　雑談は、その場の思いつきでしゃべろうとするのは結構難しいので、日頃から小ネタを探したり、自分の考えをまとめておくと良いと思います。気候でも前の日に見たテレビでも食べ物でも、あなたの興味のあること、感動したこと、話相手が興味を持っていそうな話題を一日一つでも準備しておくと少し気持ちが楽になります。
　会話を楽しめるようになるといいですね。

回答No.1

konekomew

はじめまして、こんにちは。
頭痛は大変ですね。私は人と話すことは好きですが、大人数が大っきらいです。私の場合頭痛もありますが、過呼吸になるタイプです。
やはりストレスがたたると頭痛、もしくはなにかしらの症状がでると思います。
私はめんどくさい時はゆっくり話したり、わかんなーいと馬鹿で天然なふりをします。山口もえさんのようななんかふわふわした感じです。それで周りの人たちは不思議ちゃんだねという認識でいるし、本当の自分ではないのでストレスが半減しました。もちろん友達と話す声などまったく違います。これを知った人はおそらく、ぶりっこだとか2重人格と言うでしょう。　キャラ作りしている人って意外と多いと思います。みんなストレス抱えていると思います。一例として読んで下さるとうれしいです。