恋人と別れた後の辛さは、どう乗り切っていけばいいですか？

質問

はじめまして。

先々月くらいに彼女と別れました。
別れて一ヶ月の間は、恋人がいたときにできないことができたりして、
それ程辛くはなかったのですが、
時間が過ぎるにつれて、少しずつ毎日が辛くなってます。
最近気がつきましたが、恋をしていないと心が満足しないみたいです。
それに、元彼女の存在の大切を改めて実感しています。

元彼女の事を日々の色々なシーンでイメージしてしまったり、
目の前に彼女がいてくれたら、いいなと思ってしまったり。
その上、どうしたらやり直せるのか、もう一度彼女に振り向いてもらえるのか、考えてしまったりします。
また、メールも2回ほど出してしまいました。
あげたものは適当に処分してくださいとか
夏のイベントの誘いとか、
の内容でしたが。。
（返事がないので、無視、もしくは着信拒否だと思います）

新しい恋を見つけられればいいのですが、
すぐにというわけにはいきません。

現在、プライベートの時間は、
友達や趣味の時間で埋めてはいますが、
やはり恋人と一緒にいる時間がないとダメみたいです。
個人的に、恋人がいるから、心が充実するみたいです。

ある意味、心が不安定で、不満足な状態なのですが、
こういうときはどうしたらよろしいでしょうか？
似たような経験をしてらっしゃる方もいると思いますが、
できれば、実際にとった行動を教えてくださると助かります。

ちなみに、今は休みや仕事終わりに、
趣味や読書をしていますが、
最近は飽きてきて、集中があまりできません。
（そのためか、元彼女のことを考えてしまいます）

回答No.2

ekiden10 · ベストアンサー

23歳の男です。
私も5月1日に別れました。今でも覚えています。
理由はお互い嫌いになったわけではないのですが仕方ない決断でした。
年上と付き合っていて期間は短かったですが初めて付き合ったので毎日メールするだけでも嬉しくて楽しくてしかたなかったです。
私のほうが彼女に完全に惚れていました。
私は女性としゃべるのが得意ではなかったし自分から話しかけることはなかったのであまり彼女がほしいと思ったことはなかったですが付き合った彼女と出会ってからは180度考えが変わりました。
男性と女性とは考えてることや行動がこんなにも違うんだなって思って会うたびに新しい発見の連続でした。
本題ですが、私も分かれてからは本当に辛いです。今でも辛い思いは消えません。結婚するならこの人だろうなって思っていたほどですから。
恋愛の傷は「時間が解決してくれる」ってよく言われます。
私にしてみたらこれは決まり文句にしか聞こえません。
もう彼女からの連絡がないと思うと本当に辛いです。
当分次の恋愛に行けそうにもありません。
私も心の隙間は埋まりません。
私からできるアドバイスは「夢中になれる目標を見つける」ってことです。戻ってこないこない彼女のことをいつまでも引きずっていても変わりません。それよりも自分をさらにレベルUPさせれるような目標を見つけて一意専心で励んでみてはどうでしょうか。
あなたの頑張りをあなたの知らないところで見ている女性が出てくるかもしれません。
「惚れるより惚れさせろ」っていう気持ちで進んで行ってみてください。

補足

回答ありがとうございます。
それにご自身の経験も教えていただき、似たような状況の方も実際にいると分かり、勇気付けられました。

>私も分かれてからは本当に辛いです。今でも辛い思いは消えません。結婚するならこの人だろうなって思っていたほどですから。
これは私も思っていました。

>恋愛の傷は「時間が解決してくれる」ってよく言われます。
>私にしてみたらこれは決まり文句にしか聞こえません。
>もう彼女からの連絡がないと思うと本当に辛いです。
>当分次の恋愛に行けそうにもありません。
私も時間が解決してくれるのか、分かりません。
振り返れば、その都度、思い出して傷を感じる気がしますし。
後、自分を磨いても、元彼女は戻ってこないと思うと、
磨く意欲もわいてこない感じかもしれません。
なので、どうしたら、意欲がわくのか、他の物事に重要な意味を感じられるの苦労しています。（仕事があるとはいえ、今まで、元彼女が生活（少なくとも精神的な部分）の中心でした）
次の恋愛もいけそうに無いのも同じ心境です。
未練もありますし、元の恋愛みたいに、出会って、好きになって、日常を暮らすということが果たしてできるのか、不安ばかりで、勇気も精神的な体力も無い感じです。

>私からできるアドバイスは「夢中になれる目標を見つける」ってことです。
>戻ってこないこない彼女のことをいつまでも引きずっていても変わりません。
>それよりも自分をさらにレベルUPさせれるような目標を見つけて一意専心で励んでみてはどうでしょうか。
どういった部分を成長させればよいのか、まだ迷ってます
（今まで、なんで好きになってくれたのか、分からない事ばかりだったので、
外見を除くと、どう頑張れば、女性に好かれるのか良く分らないので、恋愛をするための成長は良く分からないかもしれません。）
でも、とりあえず、「目標」を見つけるのは大事ですよね！
自分の心を、目標に定めて、今までできなかったことするのは大事かなと思いました。

>あなたの頑張りをあなたの知らないところで見ている女性が出てくるかもしれません。
>「惚れるより惚れさせろ」っていう気持ちで進んで行ってみてください。
どちらかというと、自分が死ぬほど気を遣ったり、アピールしないとよってこないですが、
惚れさせるという気持ちやイメージで頑張るのは、男磨きにはいいかもしれませんね。
惚れされるために、どんなことをすればいいのか考えながら、目標に向かって頑張ってこうと思いました。

回答No.3

mcbride923

「どう乗り切っていけばいいですか？」

どうも出来ません。
端的に言うと、大雑把に解決方法は二つだけです。
時間をかけて彼女の存在や思いを風化させることと、彼女の代わりに
なるモノや人を見つけること。。。だけです。
友達や趣味に時間を費やしても、心が晴れないのは当たり前です。
それらはあなたにとって彼女の代わりには成り得てないのですから。

だったら、甘んじて今の辛い状況を受け入れるしかありません。
その中でも、携帯メモリーの彼女のデータを消したりなど、
自分の周りから彼女のにおいを消す等の努力と労力は必要かも
しれません。

恋人(って言うか好きな人)がいると生活に張りが出てきます。
その分、喪失した時にポッカリ開いた穴を埋めることが出来るのは、
他力本願では成就しません。
開いた穴は、あなたの手でしか埋められません(理屈は解りますよね？)

何があっても当たり前。
形あるものは壊れる。
人は別れと出会いを繰り返す。
だったら、今はセンチメンタルに浸ってても、
いつかは次に歩き出さなきゃいけないことを
忘れずにいてください。

Let's　Go！　NEXT！！！

補足

回答ありがとうございます。

>どうも出来ません。
>端的に言うと、大雑把に解決方法は二つだけです。
>時間をかけて彼女の存在や思いを風化させることと、彼女の代わりに
>なるモノや人を見つけること。。。だけです。
そうかもしれませんね。
理屈では分かっているのですが、やっぱり、まだ気持ちが乗りません。
でも、まずは行動をすることが大事だと思うので、
解決に向けて、行動していこうかと思います。
行動しているうちに、彼女の事も忘れてしまうと思うので。

>恋人(って言うか好きな人)がいると生活に張りが出てきます。
>その分、喪失した時にポッカリ開いた穴を埋めることが出来るのは、
>他力本願では成就しません。
>開いた穴は、あなたの手でしか埋められません(理屈は解りますよね？)
生活の張りは、自分も実感しています。
喪失感は、自分で何かしらの行動を起こして、
状況を変えていって、現実を変えていって、
埋めるしかないのですよね。

>人は別れと出会いを繰り返す。
これは、考えると空しいなって思ってしまう性格です。
友達と同じで、出会って仲良くなれるくらいの相手なら、
細かい違いはあるにしても、お互いのタイミングさえ合えば、誰と恋しても、うまくいくし幸せになれる気がします。
なので、そんなに多く恋愛はしないと考えています。
まだ、若い考えかもしれませんが・・・

回答No.1

blazin

時間と整理ですよ。
もちろんそれなりに気持ちを込めて付き合ってたんだろうし、
忘れる事なんて出来ませんよ。
でも現実としてもう相手は新しい方向に向かって進んでいる訳ですよね。それを踏まえたら自分だけ停滞していても仕方がないというか、
自分も自分の道を進まないとという気持ちにはなってきますよ。
ただ、それには気持ちの整理が必要ですし、それなりに時間は掛かりますからね。焦らずに、でも現実を踏まえて貴方なりに丁寧に毎日を過ごしていく事が一番の回復になるとは思いますけどね☆

補足

回答ありがとうございます。
「丁寧に毎日過ごす」という言葉が印象に残りました。

>現実としてもう相手は新しい方向に向かって進んでいる訳ですよね。
おそらく、そうだと思います。
でも、今まで付き合った感じだと、彼女の場合、新しい方向というよりは、付き合う前にもどる感じだと思います。
ただ、僕と付き合っているときに色々としたいこと（夢）が出てきたみたいで、
ちょっとずつは、現実的に新しいことをしていると思います。
恋愛に関しては、面倒だからしばらくしないと言ってました。
今までの恋愛でも、一度別れると、数年はフリーになる感じみたいでした。

>それを踏まえたら自分だけ停滞していても仕方がないというか、
>自分も自分の道を進まないとという気持ちにはなってきますよ。
そうですね、いい意見ありがとうございます。
自分の道を進まなければと思います。
そのためには、やはり心の整理と、そのための時間が必要ですよね。
今の自分は、まだ過去に縛られて、自分の迷いしか感じられない状態で、自分の今やこれからも、彼女の今やこれからも、あまり考えられてないです。

>ただ、それには気持ちの整理が必要ですし、それなりに時間は掛かりますからね。焦らずに、でも現実を踏まえて貴方なりに丁寧に毎日を過ごしていく事が一番の回復になるとは思いますけどね☆
毎日を丁寧に過ごすこと、また、そういった感覚が大事なんですね。
やっぱり、まだ過去にこだわって、今を丁寧に過ごすことができていません。
まだ、完全には振り切れませんが、自分のライフスタイルを見直したり、毎日を丁寧に過ごすことをしてみようと思います。