１日どのくらい水分とりますか？

質問

すこし変な質問ですが、みなさんは１日にどのくらい水分を取りますか？
わたしは会社に行き、500ミリのPETボトルを１本で足ります。
たまに缶コーピー（小さいやつ）を飲むと、PETボトルの方が残ってしまうときがあります。
帰宅後は食事のときにコップ１杯。就寝前までにコーヒー1杯くらいです。

わたしの斜め前の席の人は午前中だけでPETボトルを飲み干してます。
自分は水分をとる量が少ないのでは？とかんじています。実際どうなんでしょうか？
ちなみにわたしは酒は家では飲みません。

１日に何をどのくらい飲んでいるか教えてください。

回答No.13

阿加井 凛悟（@neutral） · ベストアンサー

こんにちは。

職業柄（エアロビクスのインストラクターです）、
大量の汗をかくので、1日4リットル近く飲んでると思います。

だいたいの内訳：
麦茶1リットル
ドリスポ500cc
コーヒー1リットル
ビール700cc
水溶きプロテイン500cc

あ～でも豆腐なんかは確か8割ぐらい水ですし、
味噌汁なんかも飲みますから、4リットル以上かもです。

お礼

ありがとうございます。
そうですね、水でなくとも水分を多く含む食べ物でもいいのですよね。
わたしは汗かきなので、もっと飲むようにします

回答No.12

LoneWolf-3

朝　目覚めにお茶　　　　　　２００ｃｃ
　　昼間まで掛けてジュース　３５０ｃｃ

昼　ペットボトル飲料水　　　５００ｃｃ
　　会社から帰宅して　　　　２００ｃｃ

夜　ご飯を食べながら　　　　３５０～５００ｃｃ
　　就寝までゴソゴソしながら２００ｃｃ

合計：１．５～２Ｌくらいでしょうか

お礼

ありがとうございます。みなさんやはり２リットルくらいは飲んでいるのですね。自分は飲まない人だとわかりました。

回答No.11

noname#62155

最近はよく飲みます。
冷たいお茶を１リットルぐらいかな。
と牛乳をコップに１杯です。

回答No.10

noname#66445

ダイエットコーラ（むだなことを（ＴωＴ））５００ｍｌＸ１＋
３５０ｍｌＸ２、ミネラルウォーター２Ｌ１本
ビール５００ｍｌ缶１～２本
…歩く水死体ですお（＾ω＾）

お礼

ありがとうございます。
すごい飲まれますね。。ビールは。。？？

回答No.9

delsole_d

30代の女ですが、場合によります。

家にいる時は水分も200mlから500ml。
（みそ汁も飲まない、コーヒーを２杯とご飯時にとる水分くらい）
外出時は500mlのペットボトルを持って出かけます。
（飲み干すこともあれば、口をしめらす程度の時もあります）
スポーツ時は2Lくらいは飲みます。もっと飲むかも・・・
病気の兆候のある時、結構飲みます。

食事の種類や味の濃さにもよります。ラーメンのような塩分の多いものは喉が渇くので飲みますが、家の食事では薄目が基本ですからそんなに水分はとりません。
お酒は飲めない人です。

主人と付き合い初めの頃、主人に「水分を取らない人だね」と言われた事があります。昔から主人は水分を多く摂取する人で、外出してペットボトルを買うと殆ど飲んでしまいます。自販機を目ざとく見つけては、水分補給をしようと立ち止まります。
主人の場合はお酒も飲むし（かなり飲みます）、水分も人一倍飲むので、実際どのくらい飲んでいるか見当もつきません。

回答No.8

goodn1ght

朝
　お茶200cc
　クエン酸を水に溶かしたもの200cc
　コーヒー150cc
午前中のテニス
　スポーツドリンク1600cc
昼
　クエン酸を水に溶かしたもの200cc
　コーヒー150cc
夕
　クエン酸を水に溶かしたもの200cc
夜
　お茶200cc
　コーヒー150cc
　クエン酸を水に溶かしたもの200cc
昨日の合計
　3250cc
　土曜日でテニスをしたので通常の２倍になっています。
　酒は嫌いだが、コーヒーが大好きです。
　毎日泳いでいるので乳酸除去のためクエン酸を摂取しています。

　職場だけなら800ccなので、500ミリのPETボトルを１本は少ないとは言えません。

回答No.7

cosomo7

水分制限があるので、私が一日に取れる水分は500ｃｃ程度です。普通なら2リットルが標準らしいです。

回答No.6

code1134

アンケート期間が半月以上位なら、メジャーカップを活用し、精確に測定したいのですが、取敢えず・・・(笑)

大凡、1.5L位/日で、場合によっては2L超の日もあるとは思います。
又、内訳はコーヒー、ブレンド茶、烏龍茶、紅茶、スープ、ジュースetcで、水そのものとしては余り飲みませんね。

尚、粗ノンアルコール派なのはNO4さんと同じです。

回答No.5

nati88

おはようございます(といっても夜の延長ですが)

私は毎日2リットルは意識せずに飲んでいると思います。
内訳は水がほとんどですね、あとお茶を少し。
水道水なので体にいいかは別ですが(笑)

1リットル未満は少なく感じますが、
お仕事をなさっているのならトイレとかの都合で
あまり多く飲みすぎるのもネックかも知れませんね…。

普段汗を全くかかないので、
なんとなく代謝がよくならないかなと思っています。

回答No.4

noname#61977

深夜にこんばんは＾＾

今はアイスの麦茶を１リットルかな。咳が出てるので。
酒０　全然飲めません。

回答No.3

noname#100021

こんばんは。私はすごーい水分を一杯とります。
朝起きてコーヒーを１杯。
会社にいる間に、ペットボトル500mlを飲み干す他に、多分冷たいお茶を朝１杯コーヒーを１杯、昼お茶2杯コーヒー1杯、残業中はお茶1杯、帰りにカフェでコーヒー1杯。
家に買ってからまずはウーロン茶1～2杯、食事中に1杯、風呂前と風呂上がりに各1杯、寝る前に1杯。
どれくらいになるのかなぁ？多分2Lはゆうに飲んでるでしょう。なのでトイレに行く回数も大ですよ。
以前に入院した時に、水を1日2L飲むように努力して下さい、って言われました。試しにどれくらい飲んでいるのかペットボトルの本数で計ったら、3Lくらい1日に飲んでました。自分でも恐ろしい
ちなみに私の大学時代のあだ名は「水のみバアァ」でした（笑）

お礼

ありがとうございます。
そうですか、、でもそのくらい飲まれると体調も良いのでは？
自分ももっと飲むように心がけます