心療内科へ行くべきでしょうか？

質問

ここ半年、気分がずっと落ち込んでいます。
特に、ここ２ヶ月（夫との喧嘩が続いた頃から）はそれがひどくなっています。
１年前に結婚したのですが、思えば結婚が決まってからブルーな状態でした。（※子供はいません）
夫は私の事を好きなのは分かりますが、短気でイライラするとキツイ物の言い方をします。
お金がないわけではないのに、いつも「将来しんどいから、貯金しないと」「ウチは貧乏だから」と言い、それを聞く度私は不安になります。（借金もないし、収入の面でもそんなに貧乏ではありませんが…）
何だか、「この先楽しい事はないんだな」と思ってしまいます。
夫にそれを言うと「じゃああんまり言わないようにする」とは言いますが、言わないようにしているだけで本音はそう思っているのが伝わってきます…。

最近パートが決まったのですが、ろくな引継ぎをして貰えず、社員さんに聞いても分からない状態です。
夜、仕事の事を考えてしまい眠れません。

仕事の事や将来を思うと、胸が重くなって気持ちが悪くなります。
冷水を浴びたように胸が冷える気がします。
そして、夜は眠いのに眠れません。（ただ、昼間は結構眠る事は出来ます）
昔はもっと前向きに考える事が出来たのに、最近はそうする気力が出ません。
考えれば考えるほど、恐ろしくなります。
不安で不安で仕方ないのです。
結婚する前の自分に戻れたらどんなにラクだろうと思ってしまいます。
いっそ離婚したらラクなのだろうか、とも思います。

自分がこんなふうになるとは思ってもみませんでした。
最近は本当に自分が自分じゃないみたいで、こんな自分は大嫌いです。

母はポジティブな人で何でも話を聞いてくれますが、娘がこんなだと可愛そうだと思ってしまい、あまり言うのも…と思ってしまいます。

もぅ心療内科へ行くべきかどうか、迷っています。

回答No.5

fukubito · ベストアンサー

自分でどうしようもならないなら心療内科でも精神科でも診てもらえば良いと思います。

ただ、良い方向に向くように努力はしましたか？

マイナスの気持ちを引きずりっぱなしでは、甘えているだけにしか思えません。
ここで簡単に心療内科を受診することを考えるのも甘えているように思います。

試練を経験して乗り越えるからこそ、人は成長するのだと思います。
考えて、出た答えを実践し、否定されたらまた違う方法を考えて、また実践し・・・ということを繰り返していけば良いのです。
それは、ご主人との関係でも、仕事でも言えることです。
今の状態はちょっとつまづいたら、簡単に転んで、ゴールを目指さずに誰かに助けてもらおうと泣いている子供のようです。

結婚は楽しいことばかりではありません。
夫の給料があるうちは何とかやっていけても、夫が病気になったとき、子供が生まれたとき、家族が急に入院しなければならない事態になったとき、実家の誰かが亡くなったとき・・・・
と、様々なアクシデントが起こります。
自分の結婚でお祝いしてもらった人たちへのお返しもしていかなければならなくなります。
実家の両親だって、年金暮らしが始まり、簡単に甘えられなくなってきます。

ご主人は、のんびりと独身のままの気持ちで、pipipi2007さんに自分の給料を使われているという危機感があるのではないでしょうか。
光熱費を抑える努力をしたり、お惣菜を買わずに手作りの食事を心がけたりということはしてきましたか？（していたならごめんなさい）
そういうことをわかって欲しくて、「将来しんどいから、貯金しないと」「ウチは貧乏だから」という言葉が出てくるのではないかと思います。

それに、急な出費が必要になった時に困らないように、子供が居ない今のうちに、少しでも貯金して安心していたいのでしょう。それが、ごく普通の考えです。
収入が悪くないと思うなら、毎月１万円でも２万円でも積み立ての貯金をしてあげて、安心させてあげれば愚痴も減っていくと思います。男の人は単純ですから。
どうしたら、貯金を増やせるか、ご夫婦で話合うのも楽しいですよ。貯金が増えると夢も膨らんできますしね。
そして、ご主人が仕事ができなくなった状態になった時に、「しっかり私が支えます」という覚悟を持つことも必要です。頼れる奥さんがいるというだけで、ご主人も安心できるのではないでしょうか。

仕事に関しては、家事との両立が無理だと思ったら、辞めたら良いのです。会社の人に迷惑をかけるかもと思うでしょうが、家庭が大事と割り切ればどうってことありません。そのせいで、不安定な気持ちになってしまっていることの方が問題です。
もう一度環境を戻して、ご主人との関係を修正して、働きに出ても大丈夫と思ったら、またパートをしたら良いと思います。
これは、私が２つ同時にできないタイプなので、していることですが、参考になれば良いと思いました。

ちょっと厳しい言い方をしてしまいましたが、pipipi2007さんが少しでも明るい気持ちで生活できれば良いなと思って、アドバイスさせていただきました。

回答No.6

noname#234035

一人の方が楽に決まってますが、もう結婚してしまったのですから、2人の生活をより良いものにする為に、将来の為の貯蓄は必要であると思います。
お子さんが出来た時などの為です。
あまり、重く考えずにご主人に頼っていけば良いのではないでしょうか。
パート先は、良くなかったら変えたらどうでしょう。
良い所が見つかるかも知れません。
妻なのですから、ある程度、自分を押し殺して行かなければならないと思います。
仕方ないと思うしかありませんよ。
離婚などは、早まらないで下さい。
せっかく結婚されたのですから、一生連れ添う覚悟で行かれたら良いですね。

回答No.4

yurinoki

こんにちは。
ボクも、ANo.1の方に近い意見です。
心療内科に行って、抗うつ薬を処方して貰って、一時的にはラクになる、でも、それで問題は解決しますか？

旦那さんとの交際期間にも拠りますが
どちらかと言えば、ネガティブ思考の強い旦那さんとの生活、価値観の相違が、貴女を苦しめているんですよね。

これは、うつではなく、適応障害の範疇になります。
旦那さんとの結婚生活という現実に、適応できていないのです。
貴女が悪いのではありませんよ。
文面を見る限り、旦那さんのネガティブ思考が強いと思いますので。

この適応障害も、心療内科の範囲です。
ただ、抗うつ薬の投与よりも、カウンセラーとの面談が主になると思います。
その意味では、ANo.3の方が、アドバイスされているように
お母さんに相談なさるのも良いと思います。
要は、誰かに話して、滅入ってしまう気持ちを、少しでも解放する事が第一段階だと思います。

ただ、ご結婚後一年で、そのような状況では、この先が見えてしまうというのも、よく分かります。
貴女自身がお考えになっているように、
お子様がいないうちに、離婚なさるのも、人生だと思います。

心療内科にかかって、はい解決、という問題ではないと思います。

回答No.3

hatiko11

はじめまして。

私はうつ病歴4年のものです。

私の経験をお話しすると同じようなことがあるかなと思い回答させていただきました。

私もうつ病まで行く前に不安が強く、仕事にしがみついている状態でした。
会社を辞めたら収入がなくなる、彼氏とも付き合っていけないんじゃないかとかすごく不安でしょうがなかったです。
不安すぎてただただ使う当てもなく貯金していました。
（というか使う元気がなかった）
不安がひどくなった頃パニック障害で倒れました。
（この頃は何に関しても不安でしょうがなかった。常に目の前が真っ暗な感じがして不安に押しつぶされそうになっていた）

さすがに過呼吸で何度も倒れたので仕事は辞めざる得ない状態になっていました。

その後心療内科に行きました。
軽い安定剤をもらいましたが、心療内科は私には合わなかったようで
先生もあまり私と合っている気がしなかったので行くのをやめました。

しかし、どんどん不安が強くなっていって精神科にいきました。
その時点では抑うつ状態と判断されました。
安定剤と抗うつ薬をもらったらすごく心が落ち着いて夜も眠れるようになりました。

私個人の意見ですが心療内科は敷居は低い感じがしますが自律神経失調症や体の不具合がある場合は心療内科がいいと思いますが、
精神的にあまりに不安定でしたら精神科のほうがいいかと思います。

質問者様の質問の内容を見る限りそれほど不安な要素がないのに（収入も安定していますし、切羽詰って働くほどではないようなので）大変な不安に陥っているように感じます。

眠れない状態を続けると疲労が蓄積され精神的にあまりよくないと思います。

（パートなどはあまりしないほうがいいかと思います。）

一度、病院に行って先生に不安なことをお話してみるといいのではないかと思いました。
薬もそんなに強いものを最初から出されることもないので、不安を取り除くものをもらうと少し気分が落ち着くと思います。
相性のよさそうな先生に当たったらお話をするだけでもすっきりしますよ。
なかなか友達などにはしずらい話ですし、ここはやはり専門の方にお話を聞いていただいたほうがいいと思います。

後、お母様にはお話してもいいのではないかと思います。
理解してもらうには時間がかかるかもしれませんが一人でも身近な人に知ってもらっていると安心できますよ。

時間があるようでしたら下園壮太先生の「プチうつ気分にさよならする本」という本がお勧めです。

回答No.2

thirdforce

人は、親兄弟でも、個人の性格は、違います。
貴女がかなりしんどく疲れて、いるなら、心療内科をじゅしんしてもいいとおもいます。僕も今神経科に通院しています。
出来たら、そのクリニックに、カウンセラーがおればいいですね。
今は、昔と違い、神経科、精神科、の受診など、当たり前です。
風引きで診療所に行くような感覚の時代です。
診察して、もう行きたくなければ止めれば良いし、気分が落ち着くようなら、通院するのも良いと思います。
一人で、悶々と毎日悩むより、専門家医に相談するのも悪くないと思います。

お礼

行った事がないので、やはり最初は足踏みしてしまいますね。
もう２ヶ月以上こういう気持ちの状態で、自分でもおかしいな？？と思っているのですが…まだ行ってはいません。
ネットで色々調べてみたいと思います。
有難うございました。

回答No.1

Dryero2

心療内科に行ったら薬で楽にはなりますよ、でも解決はしますか？
結婚して一年目、心配事が多くて仕方ないんですね？
旦那様もそうなんでしょうね？
心配なんて考えたらいくらでもありますよ！
私は子供いますが、毎日心配で仕方ないです、最近は変なニュースばかりで、事故、事件、天災そんなこと考えていても、どうすることもできないでしよ、先の幸せって考えていても、先って何時？今ですよ、今、現在幸せかですよ、借金がなく、収入もある、お金があることが幸せか？
＞仕事の事や将来を思うと、胸が重くなって気持ちが悪くなります。
冷水を浴びたように胸が冷える気がします
＊それはそうでしょ、保障なんてないんですから、今貴方にできることをすればいいだけ、それも無理をせず、あなたのペースですれば、結果なんてあとからですから、今幸せか、今楽しもうとしているか、普通の事が、、、ご飯食べて、お風呂はいって、旦那様がいてて、収入もある、これのどこが不安なんですかね、貴方は賢すぎるよ。先みて、失敗せんよう慎重にいきすぎではないかなあ、もし、もし、もし、って考えたら誰でもウツになるよ、気ですよ気、、、気がめいってるだけ。
リラックスして、深呼吸して、空を見る、高い高い空、その規模から考えて貴方の心は狭すぎませんか？なるようになる、人生は毎日の積み重ね、毎日が苦しいなら、来年も、未来も苦しいよ、ご飯食べれる事の幸せをもっと考えて生きる。生きる気力それはあなた次第では！
小さな喜び感じ取れないと、どんな喜びも不安になる。
不安なんてあって当たり前、でもそれを考えない！それが生きるって事ですよ。人生先はわかりません、だれもわかりません、でも貴方がどう生きるか今日この日を不安で生きるか、希望で生きるかの違いだけ！
夢をもって、生きたしか気持ちも整理できるでしょ。
もし、これを読んで頂けたなら、心の整理して、明日は不安を考えず明日だけでも不安をなくしてがんばって・・・・

お礼

元々私は楽観的なのですが、夫に「夢は叶わないから見てもムダだよ」「この先の日本で生きててもいい事ないよ」と言われ続け、だんだん不安になってきてしまいました…。
「なるようになるよ」と夫に言うと怒られてしまいます。
「この先の日本で生きててもいい事ないよ」と言う夫なので、そんな日本で子供も作る予定はありません。
収入もあり、ご飯が食べれるのは幸せだと思いますが、この先楽しい事がないのかぁ…と思うと、どうやって希望を見つけたらいいのか分からなくなってきています。
心の整理にはまだちょっと時間がかかりそうです…やはりどうしても気力が出ません。
１０年前にも今と同じような状態になったのですが、前向きになれるまで数年かかりました。
その時は頑張って資格をとったり出かけたりしていたのですが、年をとったせいか、今回はもっとかかりそうな予感が…、と言っていてはダメなのでしょうけど…。
有難うございました。