心療内科などに行くべきでしょうか？

質問

私は人に依存してしまう性格で相手に頼られたり必要と思われる事で自分の存在を確かめてしまいます。
夫からは趣味を持つなどして、一人の時間を充実できるようになりなさいと言われたことがあります。夫に甘えてもいつも面倒くさそうにイヤイヤなのがあからさまで気持ちが満たされませんでした。
だからと言ったらいけませんが2年前くらいから不倫相手を見つけて付き合っています。
最近、不倫相手が出会い系サイトで遊んでいたのを知り、不安で寂しくて構って欲しくて相手に尽くそうとしてしまっています。その一方、そんな不安な気持ちで苦しいのなら新しい相手を探そうとしている自分もいて自分で自分が嫌いになっています。
不倫はやめたいと思っています。夫をこれ以上裏切っていたくありません。でも他の方法で寂しさを埋めたり紛らせたりするのが上手くできないのです。鬱の症状はありません。ただ悩み始めると気分が塞ぎそればかり考えてしまって辛いです。強い自分になれるにはどうしたらいいでしょうか。

回答No.7

panchanchin

私も以前同じ事で悩んでいました（結婚はしていませんが）思い切って心療内科や精神科に行かれて見てはいかがでしょうか？私はカウンセリングを受けて薬をもらっていました。通ったのは2年。誰にも秘密で通いました。

他人に依存とか不倫とか、たぶんいろいろな人のいろいろなアドバイスがあると思うのですがやっぱり自分で導き出した答えが一番納得できるんです。カウンセリング等を受けるとじっくり考える時間を持てるのでいいですよ。

私の経験では、カウンセラーは答えを出してくれるわけではありません。薬を飲めば治るわけではありません。でも楽になるんですよね。どうせなら楽チンに生きて行きたいじゃないですか。そこに頼るのは悪くない事です。

私が通った結果今は、依存しちゃうのが私だし、ダメな子なのも私。浮気しちゃうのも。全然ダメ人間ですが悩まなくなったし、毎日楽しいです。最終的にどのような答えをだすかは人それぞれですが。

費用が気になるところだと思いますが、私は市に申請をして公的補助を受けました。３％くらいの負担でできたのでかなり助かりました。長く通う事になりそうなら医師に相談してみてくださいね。

回答No.6

noname#11114

こんにちは。

依存体質を気にしておられますが、
わたしは、質問者さんご自身が、人にたよられたりすることで自分の価値をたしかめたい、っとわかっておられるのなら、むりして直さなくていいと思います。
だって、それって、女性の特質ですものね。
女の人って、大なり小なりみんなそうだし、
男の人だって、だれも自分の価値を認めてくれなくなったら、きっとさみしくなるはずだって思いますよ。
ほんの少しも依存のない人はいないと思います。

道徳的な答えではないかもしれませんが、
不倫にしても、その人を好きならいいと思います。ただ、ご主人が知ったら、ご主人もつらいだろうし、知らせないようにしてあげてね。
それと、修羅場にならないように。
不倫相手が質問者さん以外に相手を見つけてるなら、とっとと別れて新しい人さがしなさい。
でも、子供のいる相手なら、その子のために家庭はこわしちゃいけない覚悟でね。不倫は自分が責任とらないといけなくなるからね、もしものときは。
選ぶ自由もあなたにはあるんだから。

うつにはなってないそうだから、あわてて、お医者さまに行く必要はないだとうけど、
問題解決のために、お医者さん（心療内科？）にいく方法もありだと思います。
お医者さんは、こういったことになれてます、
ここに質問したことを、カウンセリングでそのまま話せば、わかって、助けてくれると思いますよ。

あんまりほめられた答えじゃないけど、
そうかあんまり自分を責めないでください。

もしご主人につくして、
自分の価値をみとめてほしい気持ちもあるなら、
やってみてもいいと思う。
ちょっと踏み込みすぎたかしら？

自分のことを第一に考えてね。

他の回答者さんも言っておられましたが、
ペットを飼うのもいいと思いますよ。
小さいときから、育ててごらんなさい、
もうかわいいですよ。
わたしは、おさっしのとおり依存体質ですが、
ペットを愛をそそぐことで、自分の価値を見出してる部分、たしかにあります。
それでいいと思っています。

お礼

ありがとうございます。不倫相手とは一緒にいると楽しい時間を過ごすことができます。「好き」っていろいろ種類があってどう判断していいのかわかりません。私達夫婦に子供ができれば私の関心もそちらに移り不倫をやめれると思ったこともあるのですができにくい身体なんです・・・。

回答No.5

noname#12288

何度も質問を読んで色々考えました。

人に依存する性格は多いと思います。その程度がどのくらいか質問だけではわかりませんが、もしかしたら自分で思っているほどひどいとは私は思えないのです。
人間の性格には、依存するタイプと自立するタイプがいると思います。

例えば、夫婦では、夫が自立タイプなら妻が依存タイプ。その逆の夫婦もあると思います。だから上手く夫婦をやっていると思います。
これが両方自立タイプなら上手く夫婦は続かず、両方依存タイプも続かないと思います。

それに結婚前に交際期間があったはずで質問者さんが依存する性格を知っていて当然だと思います。その上で結婚をしたのだと思います。
（普通は短所長所も含めて愛すると思います）

＞夫に甘えてもいつも面倒くさそうにイヤイヤなのがあからさまで気持ちが満たされませんでした

何を今更、と私は質問者さんの夫に意見をしたい気持ちです。
亭主が悪いと思います。
不倫は悪いですが、この場合、亭主が悪いから何じゃないの？と思います。

一旦不倫の泥沼にはまると抜けるのは大変と聞きます。
動物は好きですか？
何かペットを飼ったする事は出来ますか？
動物に愛情を注ぐのも良いと思います。
嫌いなら動物がかわいそうだから、無理ですが・・。

趣味はきっとあったら、不倫してませんね？

お礼

ありがとうございます。趣味と言う程のめり込むものはありません。読書は毎日暇つぶしに、気が向いたら手芸や花の世話をする程度です。あとは愛犬との散歩ですね。悩んでいる時でも散歩していると気分がよくて幸せな気持ちになります。でもずっとしている訳にもいきませんし。昼間に一人でいる時間がたくさんあり過ぎるのもいけないんでしょうね。

回答No.4

mie17

こんにちは。
私も仕事や家庭でも、人に尽くして見返りによって自分の存在を確かめていた時期があります。
付き合っている人でも愛情が確かめられないと、平気で浮気したりして…。高額な買い物にも走った事があります。
で、いろんな事が重なって自分が壊れてしまい鬱病になりました。やっと自分を振り返ることができた時、何故そんな事をしてたのか、考えました。結局依存してるって、根っこというか原因がありますよね。私の場合は子供の頃の家庭崩壊？が原因かなと。構って欲しい、そしたら何かしないとみたいな。
質問者様もゆっくり考えられたら、何か出てくるかもしれませんね。心療内科に行ってカウンセリングを受けられても、何かきっかけになるかもしれません。
でも自分で気付かなければ、誰にもわからないんですよ。愛情が欲しい？それとも生きているっていう感覚が欲しいのでしょうか？

自尊心ってなんだろ？って考えてみて下さい。自分を大事にしてないですよね、今って。不倫って経験ありますが結局大体が偽りの恋愛ですよね。足りない物を補ってるだけみたいな。
何かに打ち込んでみると、今自分に足りないのはなんだろってわかるかも（その打ち込む物でわかればいいかなと）。動物や植物を育てる事なら、愛情の注ぎ方かなとか、何かを作る事なら自分に対する自信かなとか。

深手を負わないうちに、じっくりご自身と向き合って下さい。訴えている自分がいますよ。

お礼

ありがとうございます。原因も打ち込みたいものもはっきりわかりません・・・。愛情を求めているのは確かです。10年飼っている愛犬はいるんですよ。散歩などの毎日の世話はしますが打ち込むというほどではありません。

回答No.3

himajyanai

ボランティアをされてはいかがですか？
毎日くたくたになって、いろんな事考えずにすむのでは？
世のため、人のため。無償で働いて、実際に貴女の手を必要としている人のために。
考え方も変わると思いますよ。

お礼

ありがとうございます。以前、資格がなくても子供を預かるような募集を市がしていてそれに興味を持ったことがあります。でもなかなか難しいのが現状です。

回答No.2

wakame0729

心療内科に行けば恐らく治療は始めてくれると思いますよ。ただ、心配なのは結局依存する先が病院や薬になるだけで、本質が変わらないんじゃないかっていう点です。

不倫相手が他で遊んでる事を知って尽くしてみたり、その対策として「新しい相手を探す」っていう発想になったり・・・結局依存先を探しているだけだと思いますよ。

趣味を持つって考えると大そうなものに思えるかも知れませんが・・・日々やってる事、料理や掃除、洗濯、収納など、凝ってみません？日々の家事、やらされてると思うと興味を持つ事は難しいですが、もっと積極的にこなそうと思ってみませんか？依存しない人っていうのは、こういう自分の事に対する興味の持ち方が上手なんだと思いますよ。例えば美味しいものを食べたいという事に凝って最終的に自分で野菜を作ってしまうとか、掃除、収納に凝って伊東家の食卓への投稿常連になるとか(笑)。こういった身の回りの何でもない事への興味を持つって発想がないでしょう？きっと。ほんと、モノの見方をちょっと変えるだけだと思うんですよね。あまり肩張って考えないで、もっと楽に考えてみませんか？

お礼

ありがとうございます。
そうですね、今の考えは依存先を変えようとしているだけですね。家事はもともと大好きなんです。モノの見方を変えると言う発想とても参考になりました。

回答No.1

tamarukishi

依存してる人、見た事有りますが・・・みなさん、代謝が悪くて肥満でした。痩せてる方でもとにかく、体力がないんです。

不倫する時間を利用して、水泳始めてみては？
精神科って、医者の変な人間性に、傷付く覚悟がない人はむやみやたらと通院するもんじゃないです。
強い信念が、背筋入ってる自分、イメージしてみては？
後悔して成仏出来ない生き方はしないって、自分に課してみて下さい。
強さって、社会に揉まれて身に付くもんです。
下手に早くから旦那がいると、精神的な大成って、遅れがちにはなります。医者に行く前にまず、特技作った方が良いですよ。自信がないから立てないんでは？

的外れならば、お力になれずすみません・・・

お礼

ありがとうございます。
お医者様にも当たり外れがあると聞いたことはあります。特技がすぐにできればいいのですが・・・