とても悲しいことの乗り越えかた・・・

質問

内容を人に話せないくらい（その段階ではないと言うことかもしれません）悲しいことがありました。多分自分でも直視出来てなくて現実逃避をしているような感じです。「長い悪い夢を見ている」と今でも自分で思いこもうとしているようで、でもふとしたときに心がぐさぐさと痛くてどんな風に乗り越えていけばいいか困っています。でも死ぬことに値するような事ではないとわかっているけれど、「嘘だ、嘘だったら良いな、嘘に違いない、ほんとの訳がない、悪い夢を見てるんだ」そう思いたいです。みんなはそんなときどんな風に乗り越えるのでしょうか。悲しいことは苦しいです。現実、直視出来ません。でも深刻なようで深刻じゃないかもしれないので簡単な答でかまいません。

回答No.1

Yuria_kiss · ベストアンサー

私も同じようなことがありました。
自分にとってはすごく重要だったのですが、でも他人からみたら「なんだそんなの」という感じだと思い、あまり話せず・・・。

で、私はとことん落ち込みましたよ。
落ち込むというか、考えに考えました。
辛いのに「自分は大丈夫、辛くない」とか「こんなことで辛いと思っていると
恥ずかしい」と思っていた頃は辛かったのですが、
ある日「私は辛いんだ。悲しくてしかたがないんだ」と自分で認めたら
少し楽になりました。
泣いて泣いて、何日も泣くと、泣いてるのが馬鹿らしくなってきて吹っ切れた
こともあります。

生きてるのが辛いと思うこともあると思いますが、自分だけは見失わないでね。
かつて元気だった頃の自分があったことも忘れないでね。

お礼

泣きたいとき、泣いて泣いて泣きたいけれど、私が泣いていると二歳と四歳の娘も一緒に不安になって泣いてしまうので、なかなか泣くこともできません。落ち込んでいたいけれど、日々やらなければならないことはこなさないといけないからほんとに泣きたいし落ち込んでいたいし、気分転換にあちこち歩き回ることもできません。海の近くで育ったので「海、見たいなぁ」なんて思うけれど絶対無理。落ち込んでいることも、気分転換もなかなか思うようには出来ません。

回答No.6

ejison16

つらい時や悲しい時に、絵本が心の支えになってくれることも
ありますよ。子供向けの絵本にも、大人に対して、深いメッセージを
送っているものが数多くあります。　

「だいじょうぶ　だいじょうぶ」（いとうひろし作・講談社刊）
などが少しでもshooting-fishさんの心の支えになれば・・

回答No.5

smithee

これはよく言われてることですが、
「悲しい事」が起きる前と同じように自然に生活をするのが肝要かと思います。
「自然に生活する」と意識する事が既に自然でもない気もするのですが、その「悲しい事」を要因にして生活が変わっちゃうと、逆に後々ツラくなることが多い気がします。
その事を忘れようと努力するのも、無理に受け入れようと努めるのもあんまり良くないでしょう。
そういう意味ではshooting-fishさんは日々多忙ながらもそれなりに考えてるようで、そんなにマズい状況ではないんじゃないかと思われるので、あんまり焦らない方がいいでしょう。
悲しみの受け入れ方は人それぞれなので、たとえ人と違ってても変ということはないです。ただ、その事件(?)が原因で自分や他人に迷惑がかかる事が繰り返されるようであれば心療内科などに行くべきだとは思います。
焦らず、ゆっくり。
(と他人に言うのは簡単なのですが、いざ自分となると苦しいので早くそこから脱したく足掻くのですが（笑）)。

回答No.4

noname#35664

こんにちは。
以前同じような気持ちになったことがあります。
友だちの前でわんわん泣いてしまいました。
友だちは一生懸命なぐさめてくれました。
悲しみが癒える日まで、いつもわたしの周りにいて、励ましてくれました。実際に「がんばれ」とか言われたわけじゃないけど、そばにいてくれるだけで、気持ちが明るくなりました。
shooting-fishさんには、信頼できるお友だちがいますか？
もしいらっしゃれば、その人に話してみてください。
詳しいことは言わなくても、解ってくれると思います。

お礼

No.１の方のお礼にも書きましたが、泣きたいけれど泣けないのです。なんというか、平常心でこなさなければならないことがたくさんあって、２４時間というのはちょっと大袈裟だけれど自分だけの時間はほとんど全くありません。どうやって気持ちを持っていこうか、どうすればいいのか、一生懸命考えています。ありがとうございました。でも友達にも遊びに来てもらいました。彼女も一歳の子供がいるのでのんびり話をすることもできないけれど、一緒にいる間はちょっと元気になれたけれど、全部を解決するのは難しい・・・ありがとうございました。

回答No.3

noname#3486

おはよう

それは何なんでしょう。外部に悪さをする者がいるとか、或いは時間の経過と共に時限爆弾式に事態が悪くなるとかひとりあなたの心の中の悲劇でなく手を打たねばならないのであれば、もっとそのシチュエーションをお話されねば解決へのヒントは遠くなるかもしれません。

もしあなたの心だけが傷ついたのであれば、そして他にもうどう手を打つこともないのであれば、あなたの心の問題にどう向き合うかなんですよね。そのつもりで書いてみます。

苦しいことは僕にもありました。今だっていくつかありますが、かつて死んでしまいたいくらいに苦しいことがいつも自分を、自分の意識の全世界に去来しどんなに逃れようとしてもそれが心をおおい尽くして耐えられなかったです。

でも思い起こせばそれは長い期間ではあったものの１年や２年ではなくもっともっと何年も苦しかったです。でもここ何年でしょう、ああ自分は克服できたのかも知れないと思っています。それは単に更にもっと多くの年月が、歳月のみが忘れさせた訳ではありません。

心がパソコンの画面だと仮定しましょう。苦痛が全画面表示されているのですが、その画面を消し去ることは出来なくとも小さくすることは出来ませんか。意識の世界は不思議です。苦しみの心にすべてを任せることは愚かではないでしょうか。自分の意志で花を見美しいと感じ、よしもと新喜劇を見腹から笑い、もっと根源の欲望を振るい興して
自発的に心のパソコンの画面を変化させましょう。そうして鍛えて例え悲しみ苦しみで全画面表示になっても、心の別のサイトを少しでも開いて苦しみ悲しみの画面を出来るだけ縮小する。できればぱっぱっと画面を転換できるように馴らして行くのです。

いい意味で太く、へこたれないように頑張って下さい。

それじゃあ

　　　　　　　　　　　　　　瀬戸内のはずれの町よりsa

お礼

無理して色んな事を受容しようと努めていたら、ほんとはまだ心は全然受容の段階じゃなくて、余計苦しくなりました。強くなろうと、してみたけれど心がほんとはついていかない。取り返しがつかないか・・と聞かれれば取り返すがつくような、でも私の中では取り返しがつかないことのような。詳しく書けない自分が情けないですが、これでは回答のしようがないですね。この回答だけで充分です。ありがとうございました。

回答No.2

shibako74

もうその悲しいことから１ヶ月経ちましたが、私は今でも思い出しては声を上げて泣いています。一人の時が多いです。車の中とか、家とか。
＞深刻なようで深刻じゃないかもしれないので
私のことは、他の人に話すと一言で片付いてしまうので、あまり言わないような内容です。
正直、時間が解決してくれるかな、とは思っています。