悩みやすく、病んでいます(多数解答お願いします)

質問

思春期中(中学)の男子です。
僕はすごく悩みやすいです。さらに、かなりマイナス思考です。
ちょっとした友達の言い方や一言を深く考えてしまい、それが悩みの種となって病んでしまいます。同時に口数も減ってしまい、このままでは楽しく会話すら出来ないくらい落ち込みそうです。
　相手にはそんなつもりなく言った一言でも、自分にはキツイ言葉だったり、悪く考えたりしてしまいます。
マイナス思考であること、また、すごく悩みやすく、ちょっとしたことで気にしてしまい、病んでしまうこと。どうすれば改善できるでしょうか？

回答No.3

totoroba · ベストアンサー

どういう言葉で落ち込んでしまうのかな？

↓は心理学の講座です、思い当たる所を読んでみてください。
http://www.counselingservice.jp/lecture/lecture.html
また、文学者と呼ばれる人たちが自分が悩んで解決していったことを
本にたくさん書いています、古典文学を読むチャンスですよ。

でも思春期中(中学)の男子さんだったら
いっぱい悩みがあって当たり前でしょう、
体と心が大人になっていく真っ最中ですからね。
悩むことを恐れるあまり人と話すのを止めてしまうのだけはだめですよ。
あなたも友人もいろんなフィルターをかけたメガネでものを見て話しています。
あなたのメガネは今「自意識過剰」っていうフィルターかもね。
あせってはずそうとしても無理、ゆっくり気長にね、
今はそういう時期なのだからしょうがないのよ。
いろんな見方があるんだなぁ～
くらいに聞き流せるようになるといいですね。

回答No.2

never-ness

ヒントはね、「論理的（方法論的）」に考えることです。

この言葉をよーく考えてみてほしいな。

で、回答が10を超えた時分にまた書き込みます。そのとき「論理的（方法論的）」に考えるとどうなるかを書きます。

回答No.1

horotyou

解決策、相手を選んで、話を聞いてもらう、わかってもらう(直感でん？と思う人や、聞かずに否定する人はマイナスなのではやめる)

鼻呼吸、口を閉じる(鼻から吸って、鼻から出す、寝るときもする、歯は楽に)自律神経が安定する。

わたしも鬱でいまヨガに通いだしてます

これくらいしかかけなくてごめんね