コルチゾール値

質問

コルチゾール値の基準値内に入っていればコルチゾール値って正常なんでしょうか?私は先日、午後四時ごろ測定したら「5.3」という結果がでました。
そして、基準値は4.5～21.1なんです。だから私の数値って少し低いと思っているんですけど。1日の測定時間によっても数値って変わると思うんですけど。普通に健康な人っていったいどのくらいの数値なんでしょうか?
私はこの事を考えているだけでストレスがたまり数値が下がりそうです。本当、色んな人の数値が気になります。

回答No.1

albert8 · ベストアンサー

なにか体に異常を感じてますか。そんなことも無ければ数値に一喜一憂しないことです。

コルチゾールなど活動、興奮系のホルモンの分泌量には日内リズムがあって早朝がピークになります。太陽の紫外線を体が感知して日の出とともに心身を活動的にする体制を整えるわけです。午前中は高い値が続き次第に低下していきます。そうして分泌量は午後から夜にかけて減り続け、睡眠中が最低になりますがそれは日中活動して疲れた体をリラックスさせるためです。

当然分泌量には個人差がありますが、本人の生活のリズム、活動量、興奮度、ストレスの度合いが違うからです。心身が活動的で興奮度が高いほど、また仕事などのストレス、人間関係のストレスが昂じるほど分泌量は増えます。

＞午後四時ごろ測定したら「5.3」という結果がでました。
格別異常を感じないのであれば、質問者の体にはこの日のこの時間はこの値で必要十分だということでしょう。体は勝手に間違ったことはしません。その時に相応しい値だと思います。

因みに、余りにも活動量も多く興奮度も高い状態が続くとコルチゾールスなどストレスホルモンの分泌量が下がらず体を休めることが出来ませんので免疫力が低下して次第に心身が疲弊していきます。

お礼

回答どうもありがとうございました。すごくわかりやすくて、よく理解できました。仕事や人間関係等々、ストレスをたくさん貯めこむのって体に悪いことなんですね。コルチゾールの事がよく理解できてよかったです。