便秘で悩んでいます

質問

小学6年生の女の子なのですが、便秘で悩んでいます。
野菜などはそれなりに食べているのですが、神経質なところがあって、家以外では排便できないなどの理由で、便秘がちになっているのだと考えられます。解消方法はないでしょうか。病院へ行って相談するべきでしょうか。

回答No.5

prezzemolo

女優の室井滋さんも小さい頃mayu００１の娘さんの様に家以外で排便できなかったようです。
室井滋著　　エッセイ「むかつくぜ！」の恐怖便所を時間があったら読んでみては？
神経質と言うよりきっと恥ずかしい年頃（おませ時期突入）なのでしょう、、、

普通なら排便って、朝食の後にしたくなりますよね。
大昔の話ですが、私も１８歳から便秘になりました。（遠くの専門学校に通うようになって、朝時間がなくなったのと、課題の多さから不規則な生活になったのが原因でしょうか？）週末に市販の便秘薬を飲んでました。
朝ゆっくりした時間が取れない時は結構便秘になります。（今の私がそうです）
なので、朝少し早めに起こして、朝食後ゆっくりと排便の時間をとる事が出来れば良いのではないでしょうか？

それでもダメなら、、、、、
数年前に雑誌で読んだのですが、老人ホームの方に便秘の方が多いそうです。
（あまり動かないからでしょうか？後は柔らかすぎる食事等）
解決策は粉寒天でした。
寒天は天然の食物繊維が豊富なので体に害はありません。
私も試してみましたが効果てきめんでした。

今では便秘になった時だけ粉寒天のお世話になっています
私は朝、カフェオレを飲むのですがコップに粉寒天を小さじ１杯くらい入れてから水を少し入れてかき混ぜます。その後に最初熱いエスプレッソを入れてさらによく混ぜてから暖めた牛乳を入れて飲みます。
（最初に水を入れて混ぜておくと舌へのざらつきがなくなる感じがします）
好きな暖かい飲み物に粉寒天を混ぜるだけです。（緑茶が一番効果があると書いてありました）
乳児には温かい飲み物を飲む事は難しいのですが、小６の子なら問題ないでしょう。
私は１日１杯で効果がありましたが、雑誌では１日３杯くらい飲むようにと書いてありました。
試してみる価値はあると思いますが、、、、、

お礼

そうですよね。
朝にゆとりのある時間を取るようにすればいいのですよね。
頑張ります…！
粉寒天は試してみる価値がありますね。
有り難うございます。
参考になりました。

回答No.4

pandacha-n

今、市販で１１歳から飲める便秘薬のＣＭしてますよね。
でもそれはちょっと・・・と思ったりしますよね＾＾；
水分をたくさん取るというのはどうでしょうか？
便秘になるとどんどん便が硬くなって余計でにくいと
思うので、水分をたくさん取って便を柔らかくするというか。
ちょっと変わった方法なんですが、炭酸ジュースを飲んで
お腹がはってきたな～って思った時におトイレにかけこんで
いきんでみるということをするとか、うつぶせになって
身体を左右に動かしてちょっと揉み解して（？）みるとか。
冗談っぽく聞こえるかもしれないんですが、私がお子さんと同じ
位のときに便秘になってその方法で解消したことがありました。

お礼

そうなんです。
娘はＣＭを見たらしく、薬を飲みたいと言ってるんですが
不安で止めています。
そうですね。
水分を多く取る、基本ですよね。
有り難うございます。
参考になります。

回答No.3

makasan

もうすぐ３歳の娘がいます。
年齢が小さいのであまり参考にならないかもしれませんが・・・^^;

娘は生まれた時から便秘症で、１週間でないこともありました。
生後２週間で、綿棒してました（汗）
それでも、出なかったくらいです。

プルーンやヨーグルトもみかんも全く効き目なし。
で、保育園の先生に教えていただいたのがスキムミルクです。

栄養面からもよいし、料理に混ぜても（大人にも）いいです。
うんちがでなくなり２～３日たつと飲ませています。
たくさん飲むと、必ず出ます。

値段も３００円弱でありますし、一度、試してみてください！

お礼

３歳のお子さんでもあるんですね。
お大事になさって下さい。
スキムミルクってねリーズナブルでいいですね。
有り難うございます。

回答No.2

satoimki

神経質な所があって　ご自宅以外ではできないという旨が
書いてありましたが　小６位になるとやはり　学校などの
トイレに入る事自体に抵抗を感じるのは不思議ではありませんよね

前者の方のプルーンも効果的だと思いますが
もうひとつ。。。学校の保健の先生に聞いた話しですが
朝、トイレに入る習慣をつけると良いそうですよ
（朝ごはんをきちんと食べる事が大事だそうですね＾＾）
出ても、出なくても　５分ほどトイレに座るそうです
そうすると　身体が朝の時間に排便するんだと覚えるそうです
決まった時間に排便ができれば学校でなどの心配はなくなりますよね＾＾
URLを貼っておきますので参考にしてみて下さいｍ（＿）ｍ

したくなった時が　一番良いのでしょうけど
思春期もあるので難しいですね＾＾；
でも、便秘は常習になると娘さんが辛いですからね
どうぞ　お大事にして下さいｍ（＿）ｍ

参考URL：

http://www.ichiba-e.funabashi.ed.jp/haiben.html

お礼

ご丁寧に有り難うございます。
ＵＲＬの頁も大変参考になりました。
有り難うございます。

回答No.1

motomoto12

お母様からのご質問でしょうか、ご本人からでしょうか。
判りかねましたが。

お年頃ですので、もしお母様からのご質問であれば、お子さんが病院へすんなり行ってくれるか心配ですね。
ご本人の質問であれば、病院へ行く決意があるのならば、いかれた方がいいです。

まず、朝なり、決まった時間にトイレに行くよう心がける必要はありますね。でなくても行くといいらしいです。
あと、野菜も食べればいい！というものではなく、料理しすぎると繊維が崩れ、栄養がなくなるそうなのでお気をつけください。

プルーンを空腹時に接種すると、この頑固便秘女の私でさえ、２時間後トイレとお友達でした。その代わり、２時間は飲食は控える(水やお茶程度は飲みましたが）プルーンの100％ジュースなどは飲みやすいです。
あと、ヤクルトさんに騙された！と思って飲みだした、ヤクルトレディーさんからしか買えない(確か）ヤクルトを根気よく飲むと、結構効果ありです。

たけのこの食べすぎやスイカの食べすぎもいいのですが。そこまでしなくても・・・でしょうか。
あとは運動でしょうか。

ヤクルトや運動は習慣づけが大切ですが、それが健康へつながります。
時に、浣腸し、腸内をリセットしていただくことになるかもしれませんが。
あまりほおって置くと、成長期のお嬢さんには大変かと思いますので早めに対応した方がいいです。
私のように、便秘女になっちゃいますからね。
母などは、色々検査して結果、長い間の便秘が影響しているとかで、漢方とか色々試しては挫折しております。

お礼

早速ありがとうございます。
参考になりました。
あまりひどくなるようでしたら、病院ですね。
プルーンは試してみませんでした。
早速試してみます！