ランニング中の吐き気をなくしたい

質問

ランニング中（だいたい30km当たりから）吐き気が出てきます。
我慢したり、吐いたりしながらランニングしますが、最後は胃液
しかでなくなります。
脱水してはいけないので、水を補給しても吐いてしまいます。
最後は気が萎えてリタイアするのがいつものパターンです。
この吐き気を直す方法があったらおしえてください。

回答No.1

Bob2000 · ベストアンサー

いわゆる”内臓を鍛える”方法ですよね。

結構難しいかもしれませんね。
知り合いの長距離の強い選手なんかは、みんな50ｋｍ走とかやったあとでも平気で飯食いますからね～。
弱い選手は食えない人も多かった。

リンク先に　内臓力を高める「ゆる」呼吸法　って本があります。
科学的にどうなのかは判りませんが、試してみては？

参考URL：

http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/4584121451.html

お礼

回答ありがとうございました。
さっそく本を買って読むことにいたします。