死にたい

質問

3年前、付き合ってた男性に振られ、それから3年間はまともに恋愛できませんでした。
仕事もできず、今はなんのキャリアにもならない誰にでもできる仕事をしています。
以前は、仕事をもっと頑張ろうと思って事務の仕事の会社に転職しましたが、あまりにも能力がついていけず上司に疎んじられ、半年足らずで辞めました。
仕事をしてると、パニック状態になるときがあります。
頭が真っ白になって自分が今なにをしてるのか分からなくなります。
同じ言葉が何度も頭の中をグルグル回ってるような感じになることがあります。そんな自分に対して、
「なんでこんな簡単なことができないんだろう？」
とますます焦って頭、全身から血の気が引くような感じになります。

弟夫婦に最近赤ちゃんが生まれました。
まともに恋愛して、結婚して、赤ちゃんが持てる弟夫婦がうらやましいです。
親戚には会うたびに、結婚しないの、赤ちゃん早く生みなさいと言われます。
うまく聞き流すことができずに、苦笑いを浮かべているのが精一杯で、そんな自分にますます自己嫌悪してしまいます。

最近すぐ涙が出て、死にたいとすぐ考えてしまいます。
よく、自殺しようとしている人には
「死ぬ気になればなんだってできる」という言葉を人は言います。
でも、今の私はその言葉を言われても
「生きていること自体が辛い。死ねば少なくとも悩みからは開放される」
と思います。

今までは家族が悲しむから自殺なんて絶対しないと思っていましたが、
なんだか最近はそんなことどうでもいい気がしてきました。
自分中心に考えてもいいんじゃないかって思えてきました。

友達も、私に3年もまともに恋愛していないことを同情しているようです。

親にはある程度話は聞いてもらっています。
でも死にたいなんてもちろん言ってません。

私はどうしたらいいのでしょうか。

回答No.15

kokokoikoi · ベストアンサー

No.13の者です。
＞過去が原因で生まれた、将来に対する絶望なんだと思います。
よくわかります。ただ、過去を振り返るのはやめませんか？過去の時は、周りを気にしている時でしたよね？今まで凄く気を使っていた分
思いっきり自分を大事にして、自分中心の世界を作ってみませんか？

＞一応、お見合いをしたり紹介してもらったり習い事をしたり、思いつくことは全部やってみました。うまくいきかけたと思ったら、ダメになってしまったこともあります。
お見合い、何回しました？私なんか何十回もしてもダメでしたよ。貴方のことを良く理解できていない方からの紹介だと合わないと思いますよ。習い事ではなく、今の貴方には何か資格を取ってみる勉強の方が合うかもしれません。もしかすると、すばらしい才能に芽生えるかもしれませんよ。ダメになってしまったこともあるということは、うまくいけたこともあるのでは？ちょっとでもうまくいけた時の貴方の気持ちを思い出して下さい。

自分から死ぬことは、凄くエネルギーのいることです。同じエネルギーを使うなら、将来の笑っている貴方の顔を想像して生きることに使ってみませんか？

一度、カラオケルームなど大声を出しても大丈夫な所で、深呼吸をしてから大声で何でもいいですから叫んでみませんか？意外と大声出すと
気分の切り替えができますから。

あと、心療内科やカウンセラーに心の内を話されるのも良いと思いますよ。誰にも言えないこと、貴方の意識していない所での苦しみなどが吐き出せるように思えます。

この言葉がなんだかすごく心に残りました。
本当に、そのとおりだと思いました。

お礼

今日病院に行きました。
抗うつ剤を処方してもらいました。
思っていたことを言えて、少し楽になった気がします。
やはり自分はうつ状態にあったようです。

ありがとうございました。

回答No.7

kusama1

私はうつ病で精神科へ通院しているものです。
timuniyさんの症状が自分の初期の頃とよく似ていたので何か参考になればと思い投稿させていただくことにしました。
自分の病院へ行く前の症状は、何に対しても無気力で好きだった事もやる気にならない・自分の事で一杯一杯になって他人に対して無関心になったり思いやりをもつ余裕が無くなる・思考能力や身体能力が自分で自覚できるほど低下する・頑張ろうと意識しても空回りするような感覚がある・自分に存在価値が無いと強く思うようになり生きていてもしょうがないと思う・自分でもどうすれば良いのか解らなくなる・自殺行為や死ぬ事を頻繁に考える

こんな感じで、最後に頭痛・腹痛や手足などがうまく動かなくなるなどの症状が出てきて病院で検査しても問題なしで精神科へ行ってみるとうつ病と診断された次第です。

最初うつ病と診断された時は多少のショックはありましたがそれよりも前から自分はそうなんじゃないだろうかと思っていた事を肯定された事と自分でよく解らない症状に医学的な病名があって治療が出来るんだという安心感がありました。

もっと早くに行けよって話ですが、自分の中で精神科はひどくイメージがよくないところで自分が精神病だと言われる事に対しても抵抗があったしこんな程度で行ってもいいのだろうかと思っていたのもあったので極力行きたくなかったって理由でどんどん悪化させてしまってました。

大きな病院何かで入院病棟があるような精神科などですと重度な精神病を患っておられる方もおられますが、町医者なんか実際行ってみると寝付きが悪いとかちょっと不安感があるって程度で利用されてる方が多いですし待合室もいたって普通な感じです。

一度下記のＵＲＬを閲覧してみてください。
http://www.oct.zaq.ne.jp/afalx209/hataclinic/mind/utsu/index.html

もし自分の力だけでは回復出来ないと思われるようでしたら一度精神科でも診療内科でも良いですから診断を受けてみてください。
うつ病の場合、投薬治療が用いられますが抗うつ剤の中には強い副作用などが出るケースもあり今現在では無かった症状が出てきたりしますが通常１～２週間以内でそういった症状も消えていきます。自分は医師からなんの説明もなく風邪薬程度と思って飲んで原因不明な症状でパニックになり結局その事で退職してしまいましたが、timuniyさんの場合は何か異変が起こってもここで質問するなどの方法をとって対処する事も出来るかと思います。
ご家族や周りの方からの治療への協力も得られる環境におられるようですし私は病院へ行ってみられるのをお奨めします。参考ＵＲＬに病院検索出来るサイトを記載しておきますのでもしお探しになられる時があれば利用してみてください。

参考URL：

http://www.cocokarada.jp/index.html

お礼

ありがとうございます。

回答者さんのときの初期症状にほとんど当てはまるので、やはり自分はないか精神的な病気になりつつあるのかもしれません。
病院に行こうと思います。

回答No.6

tent-m8

「プラス思考」「マイナス思考」という言葉があります。

『なんのキャリアにもならない誰にでもできる仕事をしています。』
いいじゃないですか。
扶養家族や多額の借金を抱えて、仕事が決まらない人もいます。
病気や怪我で、仕事をしたくても働けない人もいます。
あなたは、自分ができることを精一杯やれば、それでいいのです。

『弟夫婦に最近赤ちゃんが生まれました。』
人と比べるものではありません。
あなたにも、いずれ弟さん以上の幸せが巡ってくるかもしれないのです。

『自分中心に考えてもいいんじゃないかって思えてきました。』
その通りです。
あなたの人生は、あなたのものです。
未来を信じて、生きるしかありません。

あなたのプロフィールを、拝見しました。
昨年までは、このサイトでも結構活躍していたではありませんか。
また、そういう元気を取り戻してほしいです。

お礼

ありがとうございます。

＞いずれ弟さん以上の幸せが巡ってくるかもしれないのです

うらやましい気持ち以上に、本来なら自分が先に子供を生んで自分の両親に初孫を抱かせてあげるべきなのに、という両親に対する申し訳ない気持ちがあります。
弟夫婦の赤ちゃんを嬉しそうに抱いてる両親の姿を見ると複雑です。
私にできないことを両親にしてあげてる弟夫婦に感謝しながらも、自己嫌悪の気持ちに陥ってしまうからです。

言葉を返してしまいすみません。

回答No.5

Cupper

ちょっと残酷な言い方をしてみましょう

死ねば良いと思います
もちろんあなたの心の中で
そうして生まれ変わってください

過去を忘れるのではなく、新しい生活を送るようにしましょう
誰かの同じような質問にも書きましたが
時間は残酷ですが、時に優しい癒し手にもなってくれます
多少の虚勢を張ってでも、今の生活を変えるようにしましょう
それには今の自分を捨てる必要があります
そのために心の中で死んでしまってください

きっと時間は悲しみを薄めてくれますよ
新しい自分を見つけてください
…一人では難しいかもしれません
一人で悩むよりもカウンセリングを受けるなど、他の方に話を聞いてもらいましょう

お礼

ありがとうございます。

今はまだ気持ちが不安定だからか、
死ぬ、という言葉自体がかなり印象的です。

回答No.4

sophiacity

http://yutori.2ch.net/news4vip/

ここには、彼女・彼氏いない暦＝年齢の人がたくさんいます。
それでも、楽しく生きている様をみていると元気がでますよ。

こんな些細なキッカケで大丈夫です。
生きるということは、簡単な目標さえあれば十分です。

Janeという専用ブラウザをダウンロードすると使いやすくなります。

参考URL：

http://yutori.2ch.net/news4vip/

回答No.3

honn1mono1

死にたいとのこと、どうしたらいいのかとのことですネ。

三年前に付き合ってた男性に振られたとのことですね。
それは辛かったでしょう、悲しかったでしょうね。
でも三年前には付き合っていたのですよね。

世の中にはあなたより辛い人は沢山います。
人生で一度も付き合ってない人もいるのです。
その人に比べたらあなたは付き合えるだけ人生は充実
しているはずです。

今は辛いでしょうけれども。
仕事もまともにできなくて、恋愛もまともに出来ないとのこと。
「死ぬ気になればなんだってできる」
それはあきらかな間違いでしょう。
出来ないから死のうとするのですよね。

そうではなくて、今こうして生きているのが幸せなことなのです。
食事が食べれること、綺麗な水をつかえること。
テレビが見れること、温かいお風呂に入れること。
好きな景色がみれること、手があること、足があること。
耳が聞こえること、目がみえること。

生きているだけで喜べることが沢山有るのです。
これらが出来ない人は世の中にいます。

あなたは今は辛いのですけれども、恵まれているところもあるのですよ☆

あなたはあなたらしく生きればいいんですよ。
家族になんと言われようがいいではないですか☆
あなたの人生はあなたのものですよ☆
今は辛いかもしれませんけれど、生きていればきっと
良いことがあるかも知れません。
死ぬということはその可能性を無にすることになるのです。

私はあなたに死んでほしくありません。
恋愛だけが人生の全てではありませんよ。
あなたにはまだ友達や家族がいるではありませんか。
そのように恵まれているところに目を向けていくことではないでしょうか☆

私も恋愛が出来なくて悩んでいます。
好きな人と会いたくても病気で外に出ることが出来ないのです。
好きな人と一緒にいたくても遊べるだけの精神状態ではない。
苦笑いも私にも有ります。

けれどもね、それでも友達がいることに感謝しています。
家族がいることに感謝しています。
今こうして生きていることに感謝をして生きています。

どんなことがあってもあきらめないようにしています☆

また、恋愛ができにくいのですけれど、人の喜ぶことは少しは出来るのです。
家で皿を洗ったり、ゴミを拾ったり、誰かの相談に乗ったり。
いろんな面で人の喜ぶことが出来ることを喜びとして生きています☆

あなたも恋愛は今はできなくて辛い思いをしているのでしょうけれど。
生きているということは恋愛だけではなくて。
楽しめる要素はいくらでもあるのですョ☆

そのうち恋愛も出来るようになれたらいいのですけれど。
死んでしまっては生きている喜びはもう味わうことは出来ません。

死ぬのはまだ早いです。
精一杯、一生懸命生きてそして生き抜いていけばいいのです。
私はあなたに死んでほしくありません。

少なくともこれからある生きている幸せを味わって欲しいです。
あなたが幸せになれるように願っていますネ☆

生き抜いて・・・どうか幸せになって欲しいです☆
幸せは近くにありますから。。。。ネ。。

お礼

ありがとうございます。

読んでいて涙がとまりませんでした。

＞あなたにはまだ友達や家族がいるではありませんか

その、大事な人たちに心配をかけていることが今一番辛いのかも知れません。

回答No.2

noname#81629

ん～・・・・・
まともな恋愛をすればいいだけでは？
３年も経てばさすがに吹っ切れたでしょ？

あなたの年齢もわかりませんが・・・
まだやり直せるのでは？

結局のところ考えすぎなんですよ。
”キャリア”だとか。"誰でもできる仕事”だとか、

「生きてるだけで丸儲け」なんです。

回答No.1

noname#184617

病院行ってカウンセリング受けなさい。

まぁ、ここで質問できるからまだ大丈夫だと思いますけど。