体力作り

質問

バスケットボールをしているんですが、体力がないのでツライです。
家の中でも出来る体力作りを教えてください。

回答No.2

tyura2

家の中でも意識して体を動かせば自然に体力はつくでしょう（＾＾）
毎日続ける事が大切ですよね。
面白い商品を見つけたのでリンクをつけました。参考までに…。

参考URL：

http://music.geocities.jp/tyuramom2/index.html

回答No.1

shupepei

走るのが一番かと思いますが・・・

室内でしたら、ビリーズブートキャンプとかどうですか？
ダイエットプログラムと書いてありますが、バンドを使って負荷を調節すれば結構なトレーニングになりますよ。
私自身、去年やってましたのでおすすめです。