シャドー(ピッチング)は何のためにするんですか。

質問

よくタオル握ってするところを見ますが、どこを鍛えることができるんでしょうか。それから、高校生くらいだったら何回くらいするのが適当ですか。

回答No.3

imocoro · ベストアンサー

こんばんは。

鍛えるというより「チェック」的要素が強いです。

鏡越しに「ヒジが下がってないか？」「ボールの握りが見えていないか？」

そういう感じでやってました。

何回という回数より、最適と思われるフォームが身につくように、

習慣づけ、続けることが大切では。

お礼

回数よりも正しいフォームを身につけるトレーニングなんですね。
毎日がんばってみます。ありがとうございました。

回答No.4

noname#11540

鏡などを見ながら、自分のピッチングホームを体に教え込むためや、フォームチェックです。
筋肉トレーニングにはならないと思います。

回答No.2

ymmasayan

これが参考になると思います。

参考URL：

http://www.japan-net.ne.jp/~masaaki/q&a2/7.html

お礼

あとでじっくり参考にさせていただきます。ありがとうございました。

回答No.1

a-kuma

まず、鍛えるのではなく、フォームを作るためにします。その後はスタミナ作りの一環として。

長くても１時間くらいで良いと思います。きちんとしたフォームを固めるのが目的なので、
回数や時間よりは、鏡を見るなどしてチェックしながらやることが大事です。

お礼

一時間はちょっと長いので、半分くらいにしたいと思います。ありがとうございました。