クエン酸と酢酸のちがいについてわかりやすく

質問

教えていただけませんか？そしてまたどっちが体にいいのでしょうか？

回答No.2

baiyaku

クエン酸はスポーツ選手がよく使います。スポーツドリンク、ジュース類にもほとんど入っていますし、レモンはクエン酸の塊のようなものです。クエン酸はエネルギーの燃焼系を活性化して、疲労物質の乳酸を発生しにくくします。ですからスポーツ選手の痙攣防止にもなります。
　酢酸は酢ですね。アルコールから発酵して作りますが、ほとんどクエン酸と同じような効果があると思います。
　どっちも胃に悪いです。薄めて飲みましょう。

http://www.health.ne.jp/library/3000/w3000890.html

http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000254.html

回答No.1

akira-45

クエン酸は果実などの酸味で運動なので破壊された筋肉を修復する作用があります。酢酸は果実を発酵させたもので筋肉に溜まる疲労物質「乳酸」を分解しエネルギーに変える作用があります。どちらも体には良いので運動の前後・最中には摂るようにしてください。