ダイエットの為のウォーキング、こういった物を履いた方がいいですか？

質問

ダイエットの為、先日からウォーキングをしています。
下半身が細くなりたいのですが、何もせずにただ歩くよりは
こういったもの

http://www.wacoal.jp/product/disp/CWcDispBrands001.jsp?dispNo=003006002010&StaticBrand=028001

http://www.slimwalk.com/exercise/product001.html

を履いて歩いたほうが痩足効果があるのでしょうか？

また、ウエルネス・ワコール・スリムウォークなど
様々な商品がありますが、実際に使ってみた感想や
特にお勧めの商品などあれば、教えてください。

回答No.1

sayapama · ベストアンサー

それらの商品を利用しないよりは利用した方が効果は上がるでしょう。

ですが、それよりもウォーキングの内容の方が重要だと思います。

ウォーキング開始から３０分しないと、体内脂肪は燃焼しません。
よって３０分以内のウォーキングは殆ど無意味になります。

ウォーキング時には、背筋を伸ばし、通常よりも３～５センチほど歩幅を広げて、やや早足で歩かれる事をお勧めします。

一番肝心な事は持続ですよ。
どしゃ降りの雨や台風なら仕方ありませんが、小雨程度なら止めないで下さい。
ここまで出来れば、ウォーキングだけでもかなりの効果が出ますよ。

これらの事がある程度出来る様になってから、これらの商品を購入された方が無駄にならなくて良いと思います。
物に頼るのであれば、最低でも３ヶ月続けてからをお勧めします。

お礼

さっそくの回答ありがとうございます。

ウォーキングは一日１時間程度を１ヶ月ほど続けています。
ちょっとした事に気をつけて歩くことが肝心なんですね。
これからは、教えていただいた点をもう少し気にしながら
歩こうと思います。

大変参考になるご意見、ありがとうございました。