ジャズダンスの基礎にトライしたい・・

質問

こんにちは。３年前に大病をし、オペ後再発防止の為ホルモン剤を服用している状況です。実は３ヶ月程前の検診時の数値から（再発の方は身体全く異常なし）主治医にこのままではメタボ街道まっしぐら的名な宣告、過度なジョギング等でなくてよいのでできれば毎日1Hの運動を実施するようにとありました。正直時間はありますが、できるだけお金もかけたくないので、初めは安い時に振動マシン系に通ってましたが、短時間なのでやはり効果なし。結局、今日までぼ毎日欠かさず1Hウォーキング（この中に、10～20分軽いジョギング含）をし、３ヶ月前よりも-6kgまでは来ました。当然ながら食事もきのこ・海草・野菜を中心にしています。
丸３ヶ月経ち、少し停滞気味にて、できればもう少し運動をと思い、市民センター等で安く出来る週一夜にかけてのジャズダンス講座：初心者向けをみつけたのですが、10代の終わりに左膝半月盤損傷しており・・・この程度のものが可能かどうかと他に何かないものか思案中です。
実際やってみて無理ならやめれば・・・といってしまえばその通りなんですが、お金もさながら途中挫折も哀しいので、こちらで相談させてもらいました。ちなみに膝に負担の少ない水泳等はオペの関係から水着着用は難しく、ヨガは条件に合う状況の所は今のところなしでした。よろしくお願いします。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

正直ジャズはひざに負担をかけますね
プロの方でも壊している人や痛めている人が多いです
私でもサポーターをするように言われたこともあります

なのでヨガが無難かと思いますが
ストレッチやピラティスなどを探してみてはどうですか？

お礼

今晩は。まずはアドバイスありがとうございました。
実は知人にも聞いていたのですが、週一でしかもこのコース２ヶ月しかないものなので、それなら大して負担にならないらしいんです。
よって、無理しない範囲で挑戦してみる事にしました。
ジャズダンスの中にはストレッチも入っていますし・・。
アドバイスありがとうございました。