対人恐怖症

質問

30代の男です
以前は比較的明るく社交的だったと思います

昨年6月頃から急に鬱?になりました。
会社の仲間を(自分から)誘って良く飲みに行っていたのですが、仲良くなるにつれ後輩からもからかわれるキャラになっていました。ただ、好意的だからこそ言っているのだと思っていたので楽しい日々でした。
それが一部の人から裏でも馬鹿にされるようになり、他の方から言われ悩んでいるうちに胃炎や逆流性食道炎になってしまいました。
会社でも次第に明るくする事は辛くなりました。確かに周りから見て、あまり感じのいいものではなかったと思います。
同じ部署の本当に仲が良いと思っていた方にだけ体調悪いことを伝えました。わかって頂けると思ったからです。
が、一人の女性Ａさんから全否定のような言い方をされました。Ａさんとは、それまではとても仲が良い一人で相談などもされるほどでした。
その後誰かと飲みに行くたびに、あなたが行くと周りが気を使うんだとか、皆言えないだけで気を使って付き合ってるんだ。私が代わりに言ってあげているんだよなど言われました。
それでも、以前は仲良かった事もあり僕の体調の事を考えて言ってくれているんだと前向きに捕らえていました。
ところが、Ａさんが陰口を叩いているのを、それも初めて飲みに言った様な方にも言ってたのを聞いてから、人が怖くなりました。
会社に居る人皆に悪く思われているんじゃないかと思うと、皆を誘って飲みに行くのが怖くなり飲み会に参加するのも怖くなりました。本当は行きたくて仕方が無いのに、逃げることが多々ありました。
同部署の仲間Ｂ(女性)さん・Ｃ(男性)さんに打ち明けたところ、Ｂさんより、もう少し大人になって我慢しろとの事でした。
ドンドン状況が悪化していく中で、Ａさんからは、再三注意を受けました。
Ａさんが嫌いなわけでは無く少しでも僕の気持ちを分かって(いちいち注意をしたり陰口叩かないで)欲しい事を、Ｂ・Ｃさんに話していたのですが、Ａさんをかばう意見ばかり言われ、Ａさんから本当は二人とも言えないだけで私と同じ思いなんだ等と言われていいたこともあり、段々2人の事が信じられなくなり、完全に一人孤立する形になりました。
僕がこらえ切れなかったせいで迷惑をかけてしまい、Ｂ・Ｃさんには本当に申し訳ないと思っています。
僕が話す度に何か文句を言われそうで、同部署で孤立したこともあり自分で壁を作ってしまい、12月からは同じフロアでは話す事さえ出来なくなってしまいました。
こんな状況だったこともあり、人事で飛ばされました。
心機一転を図ろうと思ったのですが、その頃の事がトラウマとなり、今では対人恐怖症になり、誰とも打ち解けられないでいます。自分で壁を作って、以前仲が良かった他の部署の方とも壁を作り始めています。
逆流性食道炎が以前より酷くなり、ストレスで眠れないことさえあります。会社を辞めたくて仕方ないのですが、今後を考えると中々踏み切れない状況です。
因みに診療所には転勤前に行きましたが、あまり合わなかった為に転勤後は踏み切れない状況です。
今後どのようにしていったら良いのでしょうか？

精神的にも参っていて、意見がまとまらない事もあり、稚拙な文章ですがアドバイス宜しくお願いします

回答No.1

hipotama · ベストアンサー

ちょっと似たような経験をしたので、書きます。私の場合対人恐怖でなく、人間不信でした。高校の時、私をＨＲ委員長に推薦してくれました。私は「みんなが私のことを信頼してくれる、そのためにそれに答えなければ」と思いました。卒業後、あるつてからこんな話を聞きました。「私を蹴落とすために、ＨＲ委員に推薦しよう。」とクラスの人が言ったそうです。大学受験戦争もここまで来たかという感じでした。生徒会活動に熱中ということだけではありませんが、失意の浪人生活を送りました。しかし、大学では良い悪友に恵まれ、人間不信を改善することが出来ました。

そこから、得た教訓は利害は人を変えるということです。高校時代には、大学受験という利害関係があるためにそのようなことをしたクラスの人がいたということです。大学時代にはそのような関係は、ないためにそのようなことは起こらなかったと考えられます。
あなたの場合、あなたに相談するほどの仲でしたが、ＢさんやＣさん、または他の人との利害関係で、本心でない態度で接していたかもしれません。

職場ではいろいろな利害関係が錯綜しています。その場、その場で最適な選択を迫られます。そのようなことを考えていると、ストレスが溜まってしまいます。ですから、職場での付き合いはある程度までと線引きをしています。それ以上の付き合いは、全然利害関係のないサークルなどや幼なじみの悪友などです。そのサークルのメンバーから、ある時こんなことを言われました。「hipotamaさんは、職場でもそのような自然体なんですか。」返答に困ってしまいました。職場でもそのような自然体でいたいと思いますが、そのようなことは出来ません。甲や鎧をつけていると答えました。

人は利害で動くというのは寂しい気がします。しかし、それが現実です。その現実の中で、如何に理想を追い求めていくかが問題になります。あなたはもの凄く、ピアな感じを受けます。純粋で傷つきやすく優しいと思います。それで、病気になってしまったと思います。病気にならないためにも、鎧や甲は必要になってくると思います。

ちょっと抽象的になって、具体的なアドバイスは出来ませんでした。お許しください。

お礼

有難うございます

僕の場合、利害関係はそんなに無い状態だったので一緒ではありませんが、僕の思いとは違い距離を置いて付き合いたかったのでしょう
ただ、本心は定かではありませんが、Aさんから皆そう思っている。私が代表して言ってあげているんだ。と言われたのは堪えました。
また、Ｂさんにも会社に依存しすぎのような事を言われました。Aさんの意見を肯定するようにも思えました。
Ａ・Ｂ・Ｃさん共に本当の友人の様に考えていたので寂しいアドバイスでした

しかし、現実はhipotamaさんの仰る様に線を引かなければならなかったのかも知れませんね

今は全ての人に対して壁を作ってしまっています
これが良い事か分かりませんが、取り合えず早くA・B・Cさん及びその3名に関わる方を忘れる事しか回復の余地が無い気がしています