足が痛いんです。

質問

僕は高校１年生でサッカー部に入っています。中学のときもサッカーをやっていて、まったく怪我をしたことがないんですが、部活をやっていて二日目の練習で最後のインターバル走で足のかかとの横らへんを痛めてしまいました。１日休んでちょっと治ったかな～っと思ってやって走ったら右足だけだったのが、左足のかかとらへんも痛くなってしまい、走るのが本当に痛くなってしまいました。ずきんずきんする痛みで、友達は、スパイクが小さいからだよって言ってたんですが本当なんでしょうか？スパイクのサイズを大きくしたんですけどこれで大丈夫でしょうか？同じ痛みをした人でもどなたでもいいので教えてください。あと、その痛みを治す方法があれば教えてください。お願いします！

回答No.1

noname#58620 · ベストアンサー

スパイクのサイズが合っているかは自分で判断した方が良いと思います。またずっとそのスパイクでやってきたのなら、おそらくスパイクのせいではないと思います。

経験からいうと土が硬いのではないかと思います。
おそらく中学と高校のグランドの硬さが違い、それで足が慣れてないんだと思います。この場合は何日かすれば慣れると思います。慣れない内は靴下を二重にして履くのも手です（下に履く靴下はくるぶしなどでいいです。痛いとこをガードできさえすれば良いです）。
でも今、現在痛いのであれば明日からの練習は休み、痛みが消えてから復帰しましょう（復帰から何日かは靴下を何重かにして臨む方が良いと思います）。やりたい気持ちはわかりますが返って悪くなってはいけないので我慢しましょう。

また他の原因として考えられるのは単に走りすぎですがそれなら豆ができるだけかなとも思います。

全て私の経験からの推測なのではっきりした事は言えませんが参考にはしてください。
あと言い忘れていましたが痛みが何日もひかなければ病院に行った方が良いと思います。また痛みの治し方は安静にするしか私にはわかりません。歩くのでも痛いようなら学校生活の時から靴下を何重にしたり、とにかく負担をかけない様にしてください。
では参考に

お礼

負担をかけないほうがいいですよね。やっぱり休むのが一番いいでしょうかね。ありがとうございました！