過ごし方教えてください

質問

今月初旬から１ヶ月間、ストレスからの自立神経失調症で休職しています。
仕事やら家庭のことなど様々な要因があって・・・・・
仕事は復帰するにしても転職する方向で考えていて
就職活動も始めています。

この期間どう過ごせばいいのか？悩んでいます。
子供が保育園と小学校のため迎えに行ったり
遊んだりしています。
あとはボサーと本を読んだりと・・・・・
早寝早起きには気をつけ生活リズムだけは整え、
毎日のウォーキングは実施中です

主治医の先生からは「とにかく何も考えないこと、
ゆっくり全てをやすめること」と指導をいただいています
ずっと家にこもることなく、なにかしら車でドライブに
出かけたりもしています。

この期間の過ごし方として参考になるアドバイスを
お願いします。

回答No.5

ririnnnohitori

＃４です。

それでしたら、絵画とか植物を話しかけながら育てたりというのはいかがでしょうか??

絵画といっても、ネット上で探して鑑賞というのもいいですし、一式そろえずに鉛筆と紙だけで頑張って描いてみるのもいいですし・・・インターネット上だと、他にも奇麗な写真とかも結構探せばありますよ。

植物も、結構簡単に育てられるので楽だと思いますよ。両方お子様と一緒にやれることですしね。

回答No.4

ririnnnohitori

こんな感じでいいのではないでしょうか?

強いて言うならば、お子様の感性を上手に育てていただければいいなと思います。

ゆったりとした気持ちでお子様と一緒にいろいろな事を感じられてはいかがでしょうか??

お礼

ありがとうございます。
なかなかゆったりとした気持ちになれなくて・・・
参考になります！

回答No.3

hamakkotarou

色々なことを楽しむようにして楽しむということを自分に覚えさせておきましょう。

子供を迎えにいくことを楽しむ。
ボサーとすることを楽しむ。
もちろん楽しめないこともあるかもしれませんが，こんなことが楽しめ
ないのだなと少しばかり楽しい気分になってみましょう。
色々なことを楽しめる自分になることが出来れば，気分転換も簡単に
出来るようになると思います。
そのためには日頃から練習しておくことです。

お礼

楽しむことの大切さ
楽しい気分
最近忘れていました・・・・
ありがとうございます

回答No.2

R32-RX-7

調子の良い時に基本的な生活リズムなどをメモ書きして頭の中を整理させたり
（子供が保育園と小学校のため迎えに行ったり遊んだりしています。　のあたりなど）、

あとは気が向いた時に気が向いた事をして心身リラックスする事に努めたらよろしいかと思いますよ？

やるべき事はやっておられるようなので、今の心がけのままでも
十分かと私は思いますよ。

生活リズムはやはり大事なので、そこは崩さぬように過ごされてください。
ただし、あまり悶々と考えすぎないように。。

お大事になさってください。
よき、リフレッシュタイムとなる事でしょう。

お礼

参考になります！ありがとうございました！

回答No.1

blazin

とにかく苦しかった自分から開放してあげる事でしょう、先ずは。
その中で自然とやりたいことや興味あることが出てきたら無理のない範囲でやってみるのも良いと思いますよ。
ただ中途半端に就活をやりだすとまた今の自分への不安や悩みも出てきちゃうかもしれませんので、そのあたりは注意して欲しいですね☆

お礼

中途半端な就職活動は余計に悩むだけですね。ベターな選択ではなくベストな選択を目指します。ありがとうございます。