エクササイズ！ （胴回り）

質問

私はクラシックバレエをしています。胴回りの筋力を上げたいのですが、何かいいエクササイズをご存知の方いらっしゃいませんか？
身体の脇を強くしたいのです。（脇の下ではありません）

バレエをしていない方でも、スポーツをしている方やインストラクターの方など、少しでも効きそうなものがあったら教えてください。
よろしくお願いします！

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんにちは

立ったまま少し膝をまげて
腰を回してはどうですか？
＃1さんのフラフープじゃないですけど

あと腰といえば背筋ですね
腰痛とかにならないように腰を鍛えるというと
背筋をすることが多いです
できれば腹筋とペアでどうぞ

お礼

続けてみます。
片側やったらもう片側も、はやはり鉄則ですね、ありがとうございます！

回答No.1

love2winter

フラフープとかどうですか。

お礼

考えもしませんでしたが、確かに強化出来そうですね。
回答ありがとうございました。