締切済み 熟睡できません 2002/10/18 17:15 風邪で鼻ずまりがあって口呼吸で寝ています。そういうときに限って熟睡感がなく 起きてもしんどいです。熟睡と口呼吸って何か関係があるのでしょうか みんなの回答 （2） 専門家の回答 みんなの回答 doomo ベストアンサー率33% (1/3) 2002/10/18 21:30 回答No.2 口呼吸をしますと、細菌が口から入りやすいそうです。まず起きたら、うがいをお勧めします。マスクを薄くして付けて眠るのもいい様です。又鼻腔を広げる、鼻に貼るテープもありますよね。それもいかがですか？ 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する（1） mr0823 ベストアンサー率14% (19/133) 2002/10/18 17:20 回答No.1 酸欠状態が長く続くと疲れが取れませんよ、朝から頭痛がしたり。 私はアレルギー性鼻炎で年中鼻づまり。毎朝だるいです。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我心の病気・メンタルヘルス 関連するQ&A 鼻ずまりの解消法 最近になって鼻ずまりがひどいのか夜寝ているときに口で呼吸していてのどがカラカラになって起きてしまいます。 どなたかよい解消法をご存知なら教えてもらえるとありがたいです。 鼻をあっためると直るんですが、寝ているときにそれをやると目が覚めて熟睡ができなくて困ってます。 なのでできたら持続可能な方法がよいです。お願いします。 ハムスターって熟睡しますか？ ハムスターって熟睡しますか？ 飼っているハムスターがよく寝ます。 よく寝るのは構わないのですが、またにうずくまったまま、呼吸をしてないように見えることがあるんです。 慌てて手にとるとぐったりとうなだれて、まったく動きません。 わずかに呼吸はいているようですが、普通の睡眠時に比べると遥かに弱いです。 体温は暖かいままです。 慌てて撫でたり触ったりしていると、１、２分ほどで目を覚まし、そのあとは至って普通です。 これは単純に熟睡しているだけなのでしょうか？ それとも死かなにかの前兆なのでしょうか？ 今までに何回もこういうことがあったので心配になり質問させていただきました。 ちなみに病院には連れて行きましたが、原因は不明でした。 ハムスターはゴールデンハムスター二匹で生後５ヶ月(オス)と生後１ヶ月(メス)です。 熟睡感を得たい なるべく少ない時間で熟睡感を得るにはどうしたらいいですか？？ 秋になると、鼻詰まりになりませんか？ 夏は、鼻詰まりが気にならなかったのですけれども。 秋になってからは、常時どちらかの鼻が詰まっている様な状態なんです。 夜寝ているときも、寝難くく、熟睡感が得られません。 鼻をかんでも、鼻水が硬めなのか？一向に出てきてくれず、切れがわるいんです。 それでも片鼻が詰まっているときは、もう片方が辛うじてなんとか息が通るので、死なないではいる事が多いんですが。 両方詰まった日には、死なないように口呼吸になってしまわざるを得ませんので、喉がやられてしまいます。 できるだけマスクをしていますが、今度は、マスク上部が鼻に当たってくすぐったかったり、湿度の関係で口周りの皮膚がガサガサしてしまいます。 そこで、なぜ、秋に入ってくると、こういう鼻詰まり症状が顕著になってくるんだろうか？と思いました。 なぜ秋に入ると、鼻詰まり症状が出易くなってくるんでしょうか？ また、こういって症状を改善・緩和する為に、何か良い方策はありますか？ 熟睡できません 悩み事や不安感があり、熟睡できません。朝、起床するまでに、だいたい２～３回目を覚まします。目を覚ましてからずっと眠れないという訳ではないのですが、眠りが浅いので、睡眠不足（？）で１日中いつでも眠い状態です。ですからベッドに入るとすぐに眠れるのですが、熟睡はできていません。 １０年程前に夜中に５～６回目を覚ますという、今よりひどい状態が続き、半年後にメニエル病になり、平衡感覚がなくなったようなめまいが続き、２年間程その状態が続きました。日常生活は普通に過ごせるのですが、やはりつらかった記憶があります。今の状態が続くと再びメニエル病になるのではないかと心配です。 熟睡できるようになる方法がありましたら、教えて下さい。 夢ばかりで熟睡ができない。。。 こんにちは。 半年ほど前から、眠ると、夢ばかりを見て 眠りがとても浅く、熟睡ができません。 夢の内容も、リアルで、 少しでも気にしている事が現実のように夢になったり（しかもいい結果に終わらないような夢） 身近な人が夢に出てきて、嫌な事を言われたりと、 比較的、マイナスの夢ばかり見ます。 ほんとに、寝てる間にもうひとつの生活をしているようで 起きると、とても疲労感になります。 眠りがとても浅いので、少しの物音でも目が覚めてしまい、 特に朝方になると、3～4度、目が覚め、 すぐに寝れるのですが、外の音（洗濯機や、外の車の走る音等）を聞きながら夢も見る・・・といった感じで、 熟睡できません。 そのため、毎日一日中、眠いです。。。 色々調べてみると、眠りが浅い人は無呼吸症候群だったりする、と書いてありましたが、 毎晩一緒に寝ている旦那に聞いてみると、「ちゃんと普通に寝てるよ」と言われたので それはないと思います。 ちなみに働いているので昼寝はしていませんし、（仕事もそんなにハードなものではありません） 改善するために、毎晩、アイマスク＆耳栓もしています。 寝る直前にＰＣをしたり携帯を見たりもしないようにしています。 遊んだり、運動したりして1日体を動かして疲れた日でも、同じです。 毎晩、寝起きが本当に疲労感なので 最近は寝たいのに、夢を見ることがストレスになってきています。 どうすれば、熟睡できるようになるのでしょうか？？ 熟睡できる方法を教えてください。 現在、鬱と神経症を患っているせいか ここ数年熟睡出来たことが殆どありません。 去年からてんかんの症状が出て今月からテグレトールというてんかんのお薬を 貰ったところ精神的にも落ち着いてきまして鬱や神経症が少し改善されてきました。 ただ、不眠症は改善されることはなくてんかんの対策も含めてベンザリンという睡眠薬 を貰っているのですが確かに一旦眠るとある程度眠れるのですが熟睡感無くが起きるのが辛く 一日中ぼーっとしています。 マイスリーというお薬があるのですが、睡眠導入剤と言うこともありすぐに眠くは なってきてすぐに眠れるのですが、全く熟睡感がありません。 どのような系統の睡眠薬が良いのでしょうか？ 色々調べてみると噛み合わせや冷え性も不眠の原因とされているのですが 何か良い対策は無いでしょうか？ あと、あくまで個人的な意見なのですが、今日机の上で寝ていてほんの 三十分ぐらいだと思うのですが、昨日１１時から６時まで寝た７時間よりもずっと 熟睡感がありました。 よく考えてみると部屋も暖かく靴も履いたまま寝ていたので 足の冷えや体全体が暖められて熟睡できたように思います。 何か関係があるのでしょうか？ 寝るときの対策として何か良い方法はありますでしょうか？ ホットミルクや三十分の半身浴、刺激物を飲まない事や寝る前にパソコンや テレビは見ないように心がけています。 また睡眠の事は精神科、心療内科、神経内科に行くよりも 睡眠外来に行くべきでしょうか？ 質問攻めですいません。 どれか一つでも答えて頂けると幸いです。 夜寝ても熟睡できません タイトルの通り、夜寝ても熟睡できません。 一時頃までに寝付くと朝方必ず一度目が覚めます。 逆に朝方寝て昼に起きるとしっかり寝れた感じがします。 同じ睡眠時間でも朝方寝たほうが熟睡感があるんです。 原因はなんなのでしょう？ また夜寝て熟睡するにはどうしたらいいんでしょうか？ 体を動かしてみる、ホットミルクを飲んでみる、睡眠導入剤を飲んでみる等いろいろ試しましたがどれもうまくいきませんでした... 熟睡できない ここ最近、眠りが浅く熟睡感がありません。布団に入っても１時間以上は入眠できません。また途中何度も目が覚めます。夢ばかり見て、多い時は３個くらい見ます。昼寝は意外にすぐ入眠出来ます。睡眠薬を飲んで寝るべきか。。とも思いますが連用が怖く今は飲んでいません。睡眠薬についても教えてください。 熟睡できる方法を教えて下さい！ いつもお世話になっています。 私は高校2年生の女子です。 最近私は熟睡することが出来ず、困っています。 夜は23時半には寝るようにしています。 しかし眠りに入るまでに時間がかかり、24時～半にやっと眠れるといった感じです。 夢は毎日見ます。 また、毎日夜中に2回くらい目を覚まします。 目を覚ましても、すぐに寝ることはできますが・・・。 朝は7時に起きています。 しかしスッキリ感もなく、 授業中もウトウトしてしまうくらい常に眠いです。 原因として考えられることは 進路のことでの悩み。 人間関係。 勉強勉強で趣味をする時間がない。 というくらいです。 気づいたら後頭部にハゲができていたくらい体はストレスを感じているみたいです。 なにか良い熟睡方法があれば教えて下さい。 お願いします。 風邪で鼻呼吸ができない 題名の通りですが、風邪をひいて鼻が両方とも詰まってしまい呼吸ができません。 仕方ないので、マスクを湿らせて口で呼吸していますが、 気管支炎みたいな症状の風邪なので口呼吸は辛いです。 特に夜中が息苦しくて、昨夜はほとんど眠れませんでした。 鼻づまりをなおすいい方法はないでしょうか？ツボとか姿勢とか・・・ （息もできない状態なので、鼻うがいはできません。） 昨夜から病院の薬を飲んでいますが、鼻は詰まったままです。 大きく咳をすると呼吸ができなくなります 今は治っているのですが、6月頃大きく咳き込むとは鼻からも口からも全く呼吸ができなくなることがありました。その数週間前に、風邪をひき声がでなくなるぐらいまで悪くしてしまったことがあり、それも関係しているのかもしれないのですが・・・ 風邪が治ったいまでも、再発するのではないかと心配すなのですが・・・・ なぜ、このような症状がおこったのかわかる方はいらっしゃいませんか？ 熟睡と目やに かなり熟睡できた日があったのですが、朝、顔を見たら目の周囲に目やにがすごかったです。何か関係があるのでしょうか？？ 腹式呼吸について 腹式呼吸の練習を日々しているのですが、方法として鼻から吸って口から出すと言われてやってみるのですが、そうすると口が開いた状態で日々生活することになります。普段口を閉じている僕は鼻から吸って鼻から出すようのが普通だったので、違和感があります。そこで質問なのですが、鼻から吸って鼻からだす腹式呼吸も正しいのでしょうか？それとも口が半開きの状態が正しいのでしょうか？それとも出すときだけあけるように癖付けるのが正しいのでしょうか？ 熟睡の方法を教えてください。 今まで、色々と熟睡できるように試してきたのですがもう五年近く熟睡出来ていません。 薬では、マイスリー、サイレース、ヒルナミン、リフレックス、デパスを就寝前に一緒に 飲めば少しは眠ったかな？？という気になるのですが、どんなに様々な方向からアプローチしても 良くなりません。 寝る前に風呂に入れば良いのかなと思い、温めの半身浴やなどを試してみたのですが 神経が興奮するのか余計に寝れなくなります。 現在、一番熟睡出来る方法として自分で発見したのが、朝に食欲が無くても太田胃散を服用し 何か食べ、抗うつ剤と安定剤とカフェイン剤を服用し朝から脳を全開にして脳を朝から疲れさせ 一日の間に出来るだけ肉体が疲労するようにして心身共に疲労させ、精神系の薬に頼らず 眠気が訪れるまで待って寝る事です。 これで少しは昔の様な熟睡感のある、睡眠を取れるようになった気がしています。 そこで思ったのですが、自分には一日における脳や肉体に対しての疲労の蓄積度が足らない上に 体力が無くなったのが熟睡できなくなった一番の原因なのでしょうか？ また、生活リズムや食事、栄養も睡眠に影響してくるのでしょうか？ 乱文で支離滅裂な文章ですいません。 何か他に熟睡出来る方法があれば教えて頂きたいです。 犬猫の鼻が完全につまったらどうなる？ 犬やネコは口呼吸が構造上出来ないという話を聞きました。 しかし今の時期、ネコを中心にして風邪が流行していますが 街中で見るそんなネコは鼻を鳴らしながら、苦しそうに息をしています。 人間の場合、たまに両方の鼻が詰まってしまっても 口呼吸でなんとかやり過ごすという場合がありますが 犬猫の場合、もし両方の鼻が詰まったらどのようにやり過ごしているんでしょうか？ 睡眠時間は充分なのに熟睡感がない 私の夫のことなのですが、いつも８時間位寝ているのに 朝起きるのが辛く、熟睡感がないと言います。 会社へ行ってからも１０時くらいまでは体がだるく、眠いそうです。朝すっきりと起きれる方法、また、熟睡できる良い方法があれば教えてください。 口で呼吸できるのは人間だけですか？ 犬やネコその他の動物が口でハーハー呼吸しているのを見たことが無いんですが（食事時暑い時等犬は口を開けますが） 人間以外の動物は口で呼吸できないんですか？ 仮にそうだとするともし花粉症や風邪などで鼻が詰まったりすると死んでしまうんでしょうか？ 回答お願いします 鼻づまりのメカニズム。 よく鼻がつまります。頑張って10秒ぐらい鼻から吸うのよりも、一瞬の口からの呼吸のほうが楽です。 持論ですが、口呼吸時よりも鼻呼吸時のほうが、情緒が安定している気がします。(口呼吸していると、意味もなく焦燥感にかられる時がある) 鼻づまりの解消法(治療法)としてはいろいろ質問があるので参考にしたいのですが、そもそも鼻づまりとは何なのか、疑問に思ってきました。思いっきり鼻かんだり、入浴の後は鼻が通っているのですが、１分くらいたつと見る見る鼻がつまっていきます。この間、鼻の中では何が起こっているのでしょうか? ２ヶ月前から熟睡できません。眠くなりいざ横になるとなかなか寝付けなかっ ２ヶ月前から熟睡できません。眠くなりいざ横になるとなかなか寝付けなかったり、眠っていても夜中に何度も目を覚まします… そこで病院で診察してもらおうと思うのですが、睡眠呼吸クリニックというところでいいですよね？ あと処方してもらう睡眠薬は大体いくらぐらいなのでしょうか？ 注目のQ&A 「前置詞」が入った曲といえば？ 緊急性のない救急車の利用は罪になるの？ 助手席で寝ると怒る運転手 世界がＥV車に全部切り替えてしまうなら ハズキルーペのCMって…。 全て黒の5色ペンが、欲しいです 長距離だったりしても 老人ホームが自分の住所になるのか？ 彼氏と付き合って2日目で別れを告げられショックです 店長のチクチク言葉の対処法 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 デンタルケア 婦人科・女性の病気 心の病気・メンタルヘルス 性の悩み その他（健康・病気・怪我） カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど
