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筋トレとスポーツの関係について
いきなり本題ですが、 ジムや室内の筋トレだけでは 総合的にスポーツは上手くならないのでしょうか？ 又どうすればスポーツが上手くなるのか教えてください。 回答宜しくお願いします！ 注）スポーツ＝体育
- uktrick345
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>ジムや室内の筋トレだけでは >総合的にスポーツは上手くならないのでしょうか？ 筋トレだけでは、動き（例えば踊りの腕の振り方とか）や反射神経、間（呼吸）等を鍛える（覚える）事はできないので、総合的なスポーツ技能は上達しません 敢えて言えば、一部の種目（例えば重量挙げ）は上手くなります（ちょっと意味は違いますけど） ただし筋トレは体（土台やパワー）を作る事ができるので、上達の補助的役割は果たします 例えば野球のバッティングにおいて、筋力をつける事で飛距離は伸びますが、筋トレだけではバッティングの能力は上がらないので、玉を打つ事ができないという事です また、筋力により身体の丈夫さが増す（怪我し難くなる）為、よりハードな練習などもこなす事が可能となり、成長し易くなります これに加えて筋力があるからこそやり易い動き等もあり、その手の動きを使うスポーツは筋トレで上達すると言えるかもしれません >又どうすればスポーツが上手くなるのか教えてください。 当然該当するスポーツに合わせて必要なトレーニングをして下さい 種目毎にトレーニング内容は変化いたしますし、チーム競技か個人競技かでも大きく異なります 体育と一言でくくられても色々あると思います 少なくとも自分が体育という授業の中でやったスポーツは結構な数に上ります せめて上達したいスポーツを挙げて下さい バスケットボールと縄跳びでは全然違う練習メニューになる事は想像できますよね？ 敢えて言うなら、忍耐力を鍛える事で上達はし易くなるかもしれません 忍耐力があるから練習に耐え易くなり、多くの練習が可能となる 練習の量が多ければ、当然上達が早くなる可能性は上がります ちなみになぜ「スポーツ＝体育」と前提したのですか？ 体育という言葉でご質問されなかったのは何か特別な理由があったのでしょうか？ 体育というからには「学校で習う」という限定なのかなと自分は想像したのですが、それでも幅が広過ぎます 一応直接のご質問に対しては回答させていただきましたが、これらの点を補足していただけると、もう少々意味のある回答ができるのではないかと思います（質問の真意を誤認識していそうな気がするので・・・）
お礼
連絡遅くなってすいません。 やはり筋トレでは総合的なスポーツの技能は上がりませんか… もう補足はしないです。あなたの回答で十分分かりました。 回答ありがとうございました。