すっぱい物を食べると髪がかゆくなる

質問

こんにちは。
高校一年生の男です。

ここ数年、すっぱい物（柑橘類）などを食べたりすると、
異常に頭皮がかゆくなります。
毎日髪は洗っているのですが・・・
また、ランニングや練習中にも体温があがったりするとすごくかゆく
なります。このせいであまり練習に集中することができません。

同じ悩みを持っている方、何かわかる方返答宜しくお願いしますm(__)m」

回答No.1

noname#245936

IT屋の者です。

私は貴方とは違いますが、一生治らない（と今は言われている）
慢性皮膚疾患に見舞われています。
ま、症状は違うんですが、基本は「かゆみ」との勝負ということで。
もー10年ほど闘っております。

さてと、私のケースでは。
いろいろ10年試行錯誤し、このところは薬剤なしで大分かゆみを
コントロールできるようになってきまして。
症状もかなり改善してきたのですが。

行ったことはこんな感じです。

ひとつは、皮膚科に行ってみて、先生方の意見を聞きました。
なかなか納得できなかったので、多数行きましたね。（笑）
いただく薬剤の詳細や、抑制する方法を聞いて、いいところ、
楽なところだけをとって生活するようにしました。

私の場合、功を奏した一番の方法は。
１．自分のアレルゲンを知って避けてみる。
　　私の場合は、動物性油脂、甘いもの、辛い物…かなりNGという
　　ことで。全部は、なかなかやめられないんですが、とりあえず
　　食生活を基本的に和食重視、洋食は基本一切口にしなくしました。
　　私のケースでは動物性油脂削減はかなり効果的でした。

２．過剰にシャンプー等を使用しない。
　　どうも、今のシャンプーなどは、いい皮脂までもきれいに
　　洗い流してしまうようで、過剰に洗いすぎると痒くなるようです。
　　利用量を減らして、軽めに洗うようにかえましたら、ちょっと
　　マシになりました。

３．メモを取る
　　一般にアレルギー体質は個々の体質にも影響するようで。
　　医者の答えは、あくまでOne Of Themというか、最小公倍数の
　　答えでしかありません。
　　基本は自分の体の攻略法というか、裏ワザ（笑）というのは
　　けっこう文献・教科書通りに反応するものでもないようです。
　　後で、急に痒くなくなったりしたとき「何が原因で良くなったか」
　　わかるようにするために適当に、「痒さ Level 1-3」、「何を
　　食べたか大まかに」「大体何をしてたか」「ストレス度」
　　…という感じで適当にメモ帳にメモしてました。

こんな感じですね。

基本的に、体温が上がるとかゆくなるのは、どなたも同じのようで。
問題はそこをコントロールできるようにすることが大事です。

まずは皮膚科に相談され。
パッチテストなど、行ってみて、自分の体の特性を知ることを
お勧めします。

ちなみに。
いいじゃないですか、柑橘類だけなので（笑）
私は、トンカツとチョコが、あんまり食べれません。
交換してほしいなぁ（笑）

お礼

回答ありがとうございます。
まずは親と相談して、時間のあるときに行ってみようと思います。

シャンプーをあまり使わないですか！
今まで自分は毎日シャンプーを欠かさずやっていました。
多い時は2回とか(>_<)

でも甘いもの辛いものとかもダメって厳しいですね(;O;)
参考になりました！ありがとうございます！