ターボジャム（エクササイズ）での背中の痛み

質問

ターボジャムにはまり３週間になろうとしています。
ほとんど毎日２０～４０分行っています。
最初は筋肉痛になりましたが、今は全くなりません。
腹筋メニュー等があるのですが、ターボジャムを始めてから
背中（ウエストや腰回りではなく、胸とウエストの中間くらい）
の痛みが増えました。
筋肉痛、という感じではなく、肩こりのような、筋がこった様な感じです。
このまま続けて筋肉が増えていけば治っていくものなのでしょうか？
詳しい方、教えて下さい。よろしくお願い致します。

回答No.1

s-macwin

背骨自体に痛みがあるのなら危険ですが、
筋肉のだるさなら問題ないでしょうね。
疲労蓄積が原因なので、運動時間を短くするか、休みの日を入れてください。