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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：おならについて）
おならの改善方法や対策法、治す方法を教えてください！
このQ&Aのポイント
- 最近自分は、よくおならがでてしまいます。家でだったら、まだ良いのですが学校だと困ります。静かな空間だとますます怖いですし・・・・。しかも我慢をし続けるとお腹から鳴ってしまいます（？）このままじゃ、どうすればいいか分かりません。
- 自分は以前にもこういう状況に陥ってしまいました。最近また改善されてきたと思っていたのですが・・・・。どなたか、改善方法や対策法、治す方法を知りませんか？授業中も鳴ったらどうしよう、と気が気じゃありません。良く噛んで食べても、あまり効果はないような気がしますし、気にしないようにしててもやっぱり心配で学校に行くのも嫌になってしまいます。
- おならの問題は多くの人が経験する悩みです。しかし、対策や改善方法も存在します。まずは食事の改善から始めてみましょう。消化が良い食物を選び、よく噛んで食べることで腸内のガスを減らすことができます。また、炭酸飲料や辛い食べ物、乳製品などを控えることも効果的です。さらに、ストレスを溜めないように心掛け、定期的な運動やストレッチを取り入れることもおすすめです。プロバイオティクスも腸内環境を整えるのに役立ちます。しかし、症状が続く場合は専門医に相談することをお勧めします。
- kanata000
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質問者が選んだベストアンサー
お腹の調子が良すぎるからおならがよく出るのではないでしょうか？ 実は、私もよくおならが出ます。 しかもにおいも相当強烈に臭いです（涙） 緊張等で空気をたくさん吸いすぎて、それがおならに繋がるのではないでしょうか？ １日２０回以上おならが出て困っている女性の記事を見つけましたので、こちらをご覧になれば、それなりに解決出来るのではないでしょうか？ http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/soudan/20060709ik02.htm こちらを見ると、運動すること、食物繊維の多い食べ物を摂る事などがあげられていますね。 このサイトの医師の答えを参考にご自分なりに工夫してみてはいかがでしょうか？ ご心配なら、一度内科の先生に相談に乗ってもらってはいかがでしょうか？ 私は、あまりのおならの臭さと数の多さに参って、近所の内科で相談してお薬を処方してもらった事があります。 「おならはいいのよ。どんどん出しなさい」と言われましたが、『先生、まだ乙女は捨てきれません。』と内心ツッコミ入れていた覚えがあります。
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- bunyago
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回答No.1
参考になるか解かりませんが 以前、肉食や脂っこい物を食してた時 おならがよく出てたんですが 体調を良くする為 肉類(牛・豚)を少し減らして鳥肉や魚やシーチキン そして竹輪やかまぼこやカニカマと野菜を多く摂る様にしてから 殆どしなくなりました。 肉類(例えばステーキやハンバーグ)でも 大根おろしとポン酢で食べる様になって おならが出にくくなったみたいです。
