おならの事で

質問

私は学生なのですが、最近おならの事で悩んでいます。
午前中はなんともないのですが、給食後、すごくおならが出そうになるのです。
出そうになるなら我慢してしまえ。という感じでいつも我慢しています。
しかし、我慢しているとお腹の中ぐらいから「ぶー」っていう感じの音が出ます。
誰かに聞かれてないか心配で授業に集中できません。
また、トイレにいるときも無意識におならをしてしまい誰かに聞かれて噂されていないかと不安でたまりません。
たまーにならば、良いのですが毎日です。
自分でもネットで調べていろいろと挑戦しているつもりです。
　・良く噛んで食べる
　・（給食で出てる）牛乳を飲まない。
　・ヨーグルトをなるべく食べる
　・お腹にいいとされる薬を飲む。
などです。
どれも全然効果がありません。
薬はほぼ毎日飲んでいるのですが効果は０です。
すごく悲しくて学校にも行きたくありません。
午後によく集会が有る日があるのですごくつらいです。
おなら自体は、臭くなく音もそんなに大きいわけでは有りませんがやっぱり女性として恥ずかしいものです。
改善方法はありますか？
宜しければ教えてください。

回答No.3

thirdforce · ベストアンサー

私もそうでした。
食事は、よく咀嚼して，ゆっくり，時間をかけて、食べてください。
早食いは空気ものみこみます。そのせいでしょう。
でも、遺伝性もあります。ご両親のどちらか、あるいは、両方かで、
そのような現象がでます。我慢して、こらえる、これはつらい、
おなかが、クー、となり、それすら、人に聞こえてないか。心配になります。神経性の過敏症もあるでしょう。
成長するにつれて、収まります。誰にでもある現象ですから、自分ひとりで悩む必要はないですよ。あまり神経質にならないほうがいいと思います。
誰でも、周りの空気をよんで、我慢しているわけですから。
経験上思春期に多く見られます。

お礼

ご回答有難う御座います！
悩む必要はないと言われてすごく安心しました。
このことで悩んでいるのは私だけじゃないんですね。
本当に有難う御座いました！

回答No.2

bouk

お腹の音は、お腹に溜まった空気の音なので、空気を飲み込まないようにすることです。少量の空気なら腸内で吸収されますが、その量を超えているんだと思います。結果、お腹に溜まった空気が腸の蠕動運動で鳴ってしまう…
また鳴るのではないかと不安になり、緊張して唾液とともに空気を飲み込む、という悪循環に陥りやすいですのでリラックスを心がけてください。
飲み込んだ空気は、ゲップやオナラという形で出すしかないですよ。

お礼

ご回答有難う御座います！
やはり、空気を飲みこまないことが１番なんですね！
気をつけて生活していきたいと思いますｖ
本当に有難う御座いました！

回答No.1

Chocolat27

同じ様に悩んだ事があり、私は以下の事に注意したら改善しました。

　１．毎日、朝はかならず排便する。
　　　※この時にオナラも出しきる感じで！
　２．炭酸飲料は飲まない
　３．息は鼻から吸う
　４．医者の指示がない限り、胃腸の薬は飲まない
　　　※本来の腸の動きが悪くなる為
　５．お肉・穀物少なめ野菜たっぷりの食事を心がける
　　　※お肉を食べ過ぎるとどうしても便秘がちになるので

ご参考までに宜しくお願いします！

お礼

ご回答有難う御座います！
早速注意して生活していみますね！
医師の指定がない限り胃腸の薬を飲まないなんて初めて知りました！
今まで、してきたことが逆に悪かったのですね。
これから、頑張ってみます。
有難う御座いました!!