短期間で・・・

質問

もうすぐ進学です。
新しい生活を痩せた体で迎えたいです。
ダイエットしたいのですが、４月までに１０キロ以上落とす方法はないでしょうか？
反対意見はあまり出さないで下さい。
今、身長１６１センチ、体重62キロです。
体験談でも良いです。教えて下さい。

回答No.1

bari_saku · ベストアンサー

4月からのスタートになりますが、もし今まで運動部に入ったことがなければ、運動部に入って下さい。
10キロ程度はすぐ落ちます。
私は文化部だったのですが、厳しい部だったので一学期中に10キロ落ちました。
どうせ二学期に入る頃には、入学当初の外見なぞ誰も覚えていないでしょう。

お礼

脂肪太りタイプで、運動が苦手なので文化部の厳しい部に入ると思います。
参考になります。ありがとうございました。

回答No.4

isoworld

他の方も書いているように、まず無理です。できたとしても健康が犠牲になります。「反対意見はあまり出さないで下さい」と自分に都合の悪い意見を封じ込めることをしても解決しません。厳しい現実を直視することから始めてください。

回答No.3

a-miya

脂肪1kgを燃焼させるのにおよそ7200カロリーが必要です。

ご質問者様は10kg痩せたいとのことですので、72000カロリーのエネルギーを消費する必要があります。

4月まで60日と考えると
72000÷60＝1200

計算上、運動するなり、食事制限をするなりして1日の消費エネルギーと摂取エネルギーの差が1200カロリーであればご希望は適うと思いますが、ほとんど飲まず食わず状態に近いでしょう…

2ヶ月間絶食できますか？

回答No.2

tomy41

不可能ではないです。
いくつかお聞きします。
今どんな食生活ですか？
食事の時間、主な内容、間食の有無を教えてください。
過去ダイエットをしたことがありますか？
過去運動歴はありますか？
現在は何かやってますか？
相当の決意と努力が必要ですが覚悟はありますか？

補足

食事は親が作ってくれたものを食べます。
間食がかなり多いですね・・・。
運動は授業でする程度で、過去ダイエットをした事は、２～３キロならあります。
どうでしょうか？