品質の良いサプリメント

質問

夫婦共働きになってから、野菜不足の毎日が続いています。
夫の健康管理も大変心配なので、食事に気をつけることはもちろん、
二人で意欲的にサプリメントを摂取することを
心がけようと思っているのですが・・

安価なものも試したのですが
尿に色が出てきてしまって、正直あまり信用できないのです。

品質の良いサプリメントとは一体どんなものでしょうか？
また、お勧めのものがありましたら教えて頂きたく
お願いいたします。

回答No.2

Zz_zZ · ベストアンサー

>>尿に色が出て

は、通常の状態(症状？)です。サプリメントを取っている
人は多かれ少なかれそうなります。代謝による排泄(老廃)
物や、過剰な成分が尿として出ます。(世界で最も濃い尿を
出しているのは、米国人だと揶揄される場合もある。)

>>品質の良いサプリメントとは

高品質を謳うサプリメントのキャッチフレーズとしては、
　・スターチフリー(うどん粉で固めていない)
　・保存料・糖類(砂糖)・着色剤・香料などがフリー
　・ロングタイムリリース(長期間持続してで溶ける)
　・キーレート化(錯体にして、吸収しやすくしている)
　・重金属を含まない、自然(合成でない)成分を使用

で、更に、

　・コストパフォーマンスが良い
　　　ポテンシー(有効成分の濃度・含量)が高めで、安い

ことではないでしょうか。

例えば、カルシウムの場合、同時にマグネシウムをその
半量の分量を取らないと吸収率が悪いのに、国内品で両
方を含むものは少ない。(最近は無きにしも非ず。牛乳
だけを飲んでカルシウムを取ろうとするのは非効率です。)
海外品では、Cal(1.0)＋Mag(0.5)の成分組成でのタブレッ
トが一般です。この辺の事は、殆ど知られていない。

これらの意味において、国内品は、厚生労働省の規制が
あってあまりポテンシーの高いものは販売できないよう
です。

極端な話、ゴミのような成分含有量で、あれほどの高価
格は信じられません。(国内メーカーはぼろ儲けしている。)

お勧めは、個人輸入で、含まれる成分(mg)と価格を比較
すると、海外品は送料(船便)も含めて、1/3～1/5 程度
です。

Puritan's Pride
http://www.puritan.com

Vitamin Power
http://www.vitaminpower.com

海外品を飲む場合に気を付けなければならないのは、
一日の適量が、欧米人の体格(体重)を規準に表示され
ているので、日本人が毎日飲むためには、指示数量の
約半分を目安にすることです。

参考URL：

http://www.puritan.com,http://www.vitaminpower.com

お礼

とても詳しく教えていただきましてありがとうございました。
欧米では進んでいるのですね。夫もカルシウムをとりたい、
と言っていたのですがマグネシウムの話を聞いたことがあったので
再認識できました。ありがとうございました。
サイト、参考にさせて頂きたいのですが自分の語学力では
さっぱり・・・・（泣）
まずは個人輸入の勉強から、ですね。
どうもありがとうございました！

回答No.5

misarota

ＮＯ４の回答です～。返事おそくなってすみません。
そのサプリメントはファーマネックスというところのです。

お礼

早速お返事を頂きましてありがとうございました。
探してみます。ありがとうございました！！

回答No.4

misarota

こんにちは。あたしもサプリメントを飲んでいます。
ドラッグストアなどに行ってもたくさんあるので、いったいどのサプリメントを選べば良いか悩みますよね・・。あたしもそうでした。
あたしは、友達からすすめられた物を飲んでます。なんかJリーガーや、お相撲さん、プロゴルファー、オリンピック選手が飲んでいるサプリメントです。
オリンピック認定のサプリメントだそうです。オリンピック選手は、ドーピング検査に引っかかるから、風邪薬も飲めないと言う話を聞きますが、あたしが飲んでるサプリメントは、オリンピック協会が公式認定をしているものだから、選手も安心して飲めるのだと言ってました。あたしは難しいことはわからないのですが、オリンピック選手もプロの選手も飲んでいるものは、安心できると思ったのです。
だってそういう選手は身体が命じゃないですか！！その選手が安心して飲んでいるものだから、大丈夫だと思ったので、それを飲んでます。値段も手ごろですよ。
マルチビタミンを飲んでます。HPからも買えると言ってました。

お礼

御礼が大変遅くなり失礼いたしました。
なるほど、体が資本のプロ選手たちが飲んでいるものは
注目できますよね。お値段も手ごろだと助かります。
ちなみに、それはどこのサプリメントでしょうか・・
よろしければ教えて頂きたいです。
ご回答いただきましてありがとうございました！

回答No.3

taketaketakeo

ビタミンＢを過剰にとると余分なビタミンＢは水溶性のため尿によって排出されます。このとき尿の色は黄色っぽくなるのです。
私もチョコラＢＢやリポビタンＤを飲んだときの尿はそんな色ですよ。
ちなみに色がでるかはわかりませんがビタミンＣも水溶性です。

サプリメントが心配なら青汁なんかどうでしょう？ケールベースより大麦若葉ベースの方が飲みやすいそうです。蜂蜜なんかを混ぜると飲めますよ。

あと医薬品としてのビタミン剤と食品としてのビタミン剤を比べると圧倒的に医薬品の方がビタミンの含有量が多いようです。

お礼

回答ありがとうございます。

過剰な分が色で出る、ということはやっぱりあるんですね。
青汁も大昔に挑戦したのですがとても飲めなくて・・（＞＜）
会社でも手軽に摂取できるサプリメントを考えていたのです。
でも、家では青汁いいですよね。最近のは
大分飲みやすくなっているのでしょうか。
食品と、医薬品の差もわかりました。
大変ありがとうございました！

回答No.1

h_anabi

こんにちは。

尿に色が出るというのは、色が濃くなるということでしょうか？
摂取しているサプリメントにビタミンＢ２が入っていれば、色が濃くなるのは仕方のないことだと思うのですが…。

お礼

早速のアドバイス、ありがとうございます。
ビタミンは水溶性だから尿に出てしまうのですか？

キダチアロエのサプリメントを飲むと
尿が黄緑なので、なんだかそのまま錠剤の色が出てる気がしたのです・・

ありがとうございました。