乾燥による喉の痛み

質問

こんばんわ。
最近喉の調子が悪く悩んでいます。
昨年までの冬はエアコンは一切使わず、主にコタツで冬を越してきたのですが、今年冬から暖房は全てエアコンに切り替えた所、喉の調子がいつも良くありません。
風邪を引けば、すぐ喉が痛み、風邪でなくてもタンなどが絡んで声が出にくくなることもしばしば・・

この様な症状は暖房による乾燥のせいなのでしょうか？
生活している部屋は、８畳でいつも座っているソファのすぐ横にエアコンがあり、エアコンの温風を直で受けることもあります。。
このような状況で、暖房をかけたまま昼寝等をしているのも悪いのでしょうか。
最近は加湿器などをつけて乾燥しないよう心がけてはいるのですが・・

また、エアコン以外で暖をとるには何が良いのでしょうか？
電気代など経済的な面も含めてご相談お願い致します。

回答No.4

simakawa

エアコンが一番経済的な暖房です．他の電気製品は高過ぎます．
風を体に当てないように向きを調整します．
濡れバスタオルなどを干しときます．　加湿器は部屋中がカビだらけになりますから絶対止めましょう．
マスクをする事で喉の保温と保湿に効果ありますから，なるべく付けましょう．夜もいいです．乾燥するときは濡れガーゼを宛がうといいです．　寝る時はエアコンは止めます．寝る前30分位ふとん乾燥機を回しときます．気持ちいいですよ．

回答No.3

IXTYS

こんにちは。　６７才の男性です。　夜、暖房は一切使いません。　それにはふたつの秘訣があります。

(1) 顔にガウンを被せています。　こうすると寒く感じません。
(2) 口に衛生テープを貼ります。　この時、舌を上の歯茎の裏側に固定します。　この舌の位置が秘訣です。　こうすると、唾液が絶えず流れ出し,喉を潤します。

回答No.2

kzhr

・電気ストーブはお金がかかりますし、温まらないのでオススメできませんでした。
・赤外線ヒーターは近場だけでいいのでしたらいいとおもいます。８畳ともなると部屋全体は温まりません。
・エアコンつけながら寝るのはノドに一番わるいですよね。石油ストーブは意外とノドが痛くならず部屋もあったまりますよ！

私はいつもマスクをして寝ますがこれが一番ノドにはいいかと思います。よく100均などにある30枚100円くらいの使い捨てを毎日使い捨てて使っていますが。結構いいです。

お礼

回答ありがとうございます。
マスクをして寝るですか。初耳です！
100均等に売っているものでしたら、経済的で良いですね。さっそく試してみます！
ありがとうございました。

回答No.1

macmac89

私はエアコンよりも、こたつ＋遠赤外線ストーブがオススメです。 エアコンを付けると空気も乾燥しますし、肌の水分も奪われる気がします。

エアコンをつけて寝る時はマスクをして寝るといいですよ。
ガーゼのマスクではなく、不織布の通気性の良いものが沢山売られているので、そちらのほうだと息苦しくないですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
確かに肌も例年に比べて、非常に乾燥しています・・これもエアコンの影響ですね・・

私は鼻炎なので、通気性の良いマスクをぜひ試してみたいと思います。
ありがとうございました。