諦めをつける方法。

質問

頑張ってもどうにもならなくて、あきらめないといけないことって
どうしてもありますよね？

そういう時、どうしたら、気持ちがおさまるというか、
すっぱり諦めってつけられるのでしょうか。

何であの時あぁしたんだろう？こうすればよかったと
後悔する日もあれば、あの時は自分のベストを尽くしたんだから
あれでよかった、と思う日もあり、毎日もんもんとしているというか
葛藤しています。

他のことに集中しようと思っても、気が付けばその事を考えていて
気持ちの切り替えがなかなかできないでいます。

何でも結構ですので、アドバイスをいただけたらと思います。

回答No.9

good_speed · ベストアンサー

悩んでいることは、ご自分に対しての気持ちの整理と友人に対しての気持ちの整理という２つに別けて考えた方が良いかと思います。

まず、ご自分に対しての気持ちの整理ですが。
相手の立場に立てる、相手の気持ちを察することができるということは、社会では最も大切なことの内の１つですよね。
今のＦｅｂｒｕａｒｙさんはその友人の気持ちを考えて、申し訳ない気持ちで一杯になってしまっているんでしょうね。当時の友人の力になれなかったばかりか、逆にキズつけてしまったご自分のことが嫌で辛いんでしょう。
だけどですよ、人間って時間と共にカラダも成長すればココロも成長するわけじゃないですか。最初から成人君主だなんて人は絶対にいないですよね。
Ｆｅｂｒｕａｒｙさんは“今の自分”を責め過ぎていませんか？責めるなら“昔の自分”を責めてはいかがでしょうか？まだ成長しきれていないココロを持っていたその頃のご自分に。今はこうやって、ご自分のやったことの意味や、友人の気持ちをちゃんと理解でき、それに対して悔いるまでになれたんですから、当時のＦｅｂｒｕａｒｙさんとは違うＦｅｂｒｕａｒｙさんと認識してさ。

友人に対してですが。
もう過去には戻れるわけはないんですし、過去の状況は決して変わることはないということを考えたら、あとは未来を見据えて生きていくしかないですよね？もう友人と疎遠になって随分経つかもしれません。ですが、この世の中どこでどうなるかなんて誰も分からない。これからＦｅｂｒｕａｒｙさんが生きていく時間と場面の中でひょっとしたら、友人と再会することもあるかもしれません。明日、山手線に乗ったら隣りにその友人が座っていることだってありうるんですから。
友人ともう二度と会わない、会えないと思うから苦しくなるんじゃないかな？これからの未来に向かって生きていく中で、会えることを信じてその時にご自分のＦｅｂｒｕａｒｙさんの素直な、飾らない気持ちを伝えられるように気持ちや言いたいことを考えたり、手帳に書いておいたら精神的に随分と楽になるんじゃないかな。そうすれば、ココロのどこかに安心感というかゆとりみたいなものができて他のことにも集中できたり、気持ちの切り替えもできるような気がなんとなくします。
分かりづらいですが、いつか絶対に会えると思えば、そしてその時にご自分の思いを必ず伝えると思えば、友人に対してのＦｅｂｒｕａｒｙさんの今の気持ちは整理できるかもしれないということです。

過去は忘れてはいけないですが、決して引きずってもいけないものです。早く立ち直って下さいね。

お礼

good_speedさん、ありがとうございます。お礼が遅くなり、申し訳ありません。
アドバイスは少し前に読んでおりまして、内容を消化するまで少し時間がかかりました。
いろいろ考えている矢先、もう二度と会うこともないと思っていた友人と、
どういうめぐり合わせか連絡が来て、来月少しあうことになりました。
この数ヶ月、今まで経験したことのない後悔の気持ちとかいろいろで、
かなり人生観もかわり、友人があの時に言っていた意味が
理解できた矢先です。

また友人を傷つけてしまうのではないか、同じ事の繰り返しではないかと
こわいです。
なんか、相談と脱線してしまいましたね。。。

でも、随分と救われました。ありがとうございました。

回答No.11

good_speed

こんばんは。
会うことは叶わなかったようですが電話でコンタクトが取れたようですね。今後改めて再会をして、お二人の友情と過ぎた時間を取り戻せるといいですね。
このご質問で、人の気持ち(ハート)は伝わるもの、伝えるものだということを私も勉強できました。
山手線ですれ違った時はよろしくお願いします。(謎)

お礼

こんにちは。お久しぶりです。お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。
昨日、何の前触れもなく電話がきて、
今度はほんとに、４月に会うことになりました。
やっと、何かから解放された気分です。
ありがとう。感謝します。

山手線で見かけたら宜しくお願いします（笑）

ここにご回答、アドバイスしてくださった皆様、
締め切るのが遅くなり申し訳ありませんでした。
皆様にもいいことがありますように！

回答No.10

good_speed

再会できることになったとは、良かったですね。
もし差し支えなければですが、来月に再会された結果をこちらで教えて下さればとも思いました。
おニ人にとっていい展開となりますように…。

お礼

ありがとうございます。
不安ばかりつのるというか、やっぱり会うのがこわい気持ちの方が
大きいです。。。
また、補足欄に書かせていただきます。

補足

お久しぶりです。覚えてらっしゃいますか？
えっと、結局タイミングが合わず、会えませんでした。
ですが先日、私の携帯番号が変わったので思い切って電話してみたのですが
３０分くらい、楽しく話をすることができました。楽しかった。
このまままた最悪な状況が続くのかと思っていたのですが、
なんとか友好関係が気づけそうです。
いろいろアドバイスをくださりありがとうございました。
山手線にもたまに乗りますし、good_speedさんとももしかしたら
すれ違ったりしてるかもしれませんね（笑）

まだいろいろ迷うところはあって、今後またここでお世話になるかもしれません。
その時はまた、気が向いたらよろしくお願いします。えへへ。

この質問にご回答くださった皆様もありがとうございました。
ほんとに心より感謝しております。

回答No.8

few24

たとえば、ちょっとでも気を抜いたら大怪我するような職につき、
起きたらすぐ働き、疲労困憊するまで寝ない、
という生活を毎日続ければ、考える暇がないので、いずれ忘れるでしょう。

そうでなくても、解決困難な大問題を抱えれば、過ぎた過去のことを考える余裕はなくなると思います。

要は今、貴方は「どうでもいいことを考えられる幸せな状態」なんだと思います。

お礼

ありがとうございます。いまの仕事は辞めるわけにはいかないですし、
ちょっと物理的に難しい・・・です。
幸せだと思いたいです。。。

回答No.7

cse_ri2

人生の価値観を、根本から見直さないといけないと
私は思いますよ。

一般的な学校教育を受けている人の場合、通常は
「成功」することを求められます。

学生のうちは勉強してよい成績を取ること、入試の際は
少しでもよい学校の試験に受かること、会社では実績を
きちんと出すこと、奥さんからは出世を求められ．．．

価値観が画一化しすぎなんですよね。
入学できる学校の数は限られているし、出世するのにも
昇進可能なポストには限度がある。
じゃ、学歴の低い人には価値がないか、出世できない人
には生きる値打ちがないかと言えば、それはちょっと違う
でしょう。
もっとも、この「違う」ということを自分に当てはめて
考えられない人が多いんですが。

例え過去に失敗したことがあったとしても、それが将来の
成功のタネになるかもしれないのです。

Februaryさんが何に後悔しているのかわかりませんが、
本当に失敗したかどうかなんて、死ぬ直前まで誰にも
わかりゃしないですよ。

私はずいぶん歴史上の人物の足跡を調べましたが、一時の
挫折ゆえに人間的に大きく成長し、かえって次ぎの段階で
大きな成功の要因となったという事例が、あまりにも多いです。

例えば、時の人の小泉総理。
あの人は1990年代は自民党の大派閥である竹下派（小渕派）
の陰で、ずっと冷や飯食いでしたよ。
何度も総裁選に出馬しては落馬し、けれども節を曲げずに
非主流派で通していました。当時は完全に変人扱いでした。
それが我慢に我慢を重ねて自民党総裁→首相になるや、一躍
時の人となったわけです。
もっとも、田中元外相のクビを切った時には、だいぶ叩かれ
たりもしましたけどね。

お礼

アドバイスありがとうございます。
ずっと、ここで質問するのを迷っていましたが、出してよかったです。
とても大きなものを失ってしまいましたが、自分で気づかないだけで
他に、何か違うものを身につけたと考えたいです。
ただ、知人の気持ちを傷つけてしまったという事実は、償いようもなくて
やっぱりつらいです。。。

回答No.6

blue-lotus

こんにちは。私は、あまり過ぎた事には関心がわかない方なんですが、
Februaryさんのようにとても気にしてしまうタイプの友人がいるので、辛さはお察しします。

私は精神科医ではありませんが、その友人がカウンセラーのところに行った時の話をよく聞かされていましたので、御参考になればと思います。

ナルシストって言葉がありますよね？一般的には否定的なニュアンスで使われる事が多い様ですが、メンタリティのためには、時に有効なのだそうです。専門的になんと言うかは忘れましたが、要するに、悩んだり後悔した事の原因を、自分の外側に求めてみる、ということです。例えば、
「星めぐりが悪かったんだ」
「縁がなかったんだ」
「あの時はそういう運命だったんだ」
「神が自分に与えた試練だったんだ」
とか、ですね。

私のようについ、他人のせいにしたがるような人間は、むしろ自分を省みて多少後悔しなければならないんですけどね（笑）
でも、おそらく貴方のように常に自分の内側に意識がいってしまう方は、「星めぐりが…」とか言われても、占いじゃあるまいし、と思いがちかも知れません。そこで、ちょっと論点はズレますが、ナルシストになる為に、こういう考え方もあるんだ、ということで……

貴方を含め、人も動物も、およそこの宇宙の物質は原子や電子等の粒で出来ていますよね。で、その粒が円を描いて回っている訳です。地球が太陽の周りを回っているのと同じように。つまり、世界は球と円運動で出来ている、といえるかも知れません。そうであるなら、星という大きな粒の運動が、小さな粒で出来ている人間に作用をおよぼす事だってあるはずです。だから、星めぐりで自分の行動が変わってしまう事だってあるさ、きっと。

……と、私はこう考えています。もちろん、これは私の思い込みであり、物理学的に正しいかなんてことはこの際関係ナシ、です。でも、このように、過去の出来事と自分を考えて見る時に、まったく日常生活レベルとは関係ない視点から物事を見てみると、どんなことも小さな事のように思えてきて、楽になります。

もし、日常生活に異常をきたすほど、悩んでいたり、強迫観念に苛まれる、という位深刻でしたら、カウンセリングを受けに行ってみるのも一つの選択肢です。また、ビタミンやカルシウム不足など、精神的な理由だけでなく肉体的な原因もあるようですから、バランスの良い食事や十分な睡眠だけで解決することもありますよ。精神科などで出されるお薬にも、ビタミン剤やカルシウ剤が入っていたりします。それでもダメなら精神安定剤や睡眠導入剤、睡眠薬などが処方されるようです。

お礼

アドバイスありがとうございます。それから、お心遣いありがとうございます。

そうなんです。私は自己判断すると、かなり内向的な人間だと思います。
占いで・・・とかいうと、私のようなマイナス思考の持ち主は
「神様でさえ味方してくれなかった」と、まぁこんな考え方をしてしまうのですが（笑）
粒子のお話は、なんだか心穏やかに受け止めることができました。
今まで「何で、何で」って自分を責めることばかりでしたが、
「何だかよくわかんないけど、星とか何かのせいでこうなっちゃったんだなぁ」
って思うと、気が楽です。

それから、日常生活には支障はないのでだいじょうぶです。
ご飯も普通に食べているし、夜も割とぐうぐう寝ています。
ご心配ありがとうございます。

回答No.5

noname#12673

物事にもよりますが，ちょっと冷静になって，やらなかったことで発生した人生の損失を考え，それがこれからの行動でどれだけ挽回できるかを整理すれば，今後のことに気持ちを切り替えやすいのではないかな？と思います．

「車で人をはねた」「魔が差して犯罪に手を染めてしまった」など取り返しのつかないことというのも確かに存在しますが，大抵は「良い思い出を作ることができなかった」とか「時間を無駄にした」とか以外は，必要な労力は増えますが挽回可能なことが多いと思います．

中途半端に過去をほじくるくらいなら，過去と向き合ってきっちり心の上で清算した方が良いと思います．

お礼

回答ありがとうございます。
知人が、軽い心の病気で、それに気づいたのが２年前だったそうです。
で、私に「助けて」と言いました。私は助けようといろいろ努力しましたが
いろいろくいちがいがあり、知人は私に不信感を持ち、離れていきました。
違うのに・・・。
今ならあの時知人がどういう気持ちだったのかわかるし、でも
知人にとって私はとても疎ましい存在となってしまった今、
何もできることがありません。
こーんな感じで、もう、結構私もぼろぼろって感じです（笑）

回答No.4

bunza

こんにちは。

他の事に手を付けないで、後悔して後悔して後悔し倒せばいいんじゃないですか。
で、後悔し疲れたら、おいしいもの食べて、ぐっすり眠る。

そうやっとけば自然に復活します。

お礼

こんにちは。回答ありがとうございます。
夕べ、「このままの精神状態がずーっと続いたら、ちょっとどうにかなるんじゃないか」と
ふと思ったんです。
毎日後悔して疲れて、それを何ヶ月もの間、繰り返しています。
結構きついです。
やっぱり時間しか癒すことはできないんでしょうか。。。

回答No.3

e33

つまり何時もその時の
状況というか行動を考えているわけですね

少なくとも自分なりに
やれるだけの事はやったと思えるんでしたら
別に良いと思うのですが。
毎日葛藤していても。

それはつまり
もし自分が再び同じような状況になったら
こんなふうにしよう、あんなこともしよう
っていうふうにシミュレートしているのと同じなのではないでしょうか

そうやって過去の（失敗した？）経験を
よく吟味して将来の自分に活かす事は大事だと思います

…ちょっと強引なポジティブ思考ですが納得できました？

お礼

アドバイスありがとうございます。
もうあんな状況に出くわすのは、ほんと、勘弁なんですが、もし、
似たような状況に今後出会うことがあれば、きっとｅ３３さんのおっしゃる通り、
前とは違うことができるのかもしれません。
もしかしたら、いまの苦しい気持ちはその時報われるのかな？
久しぶりに、私の口から前向きな言葉が出てきたような気がします。
ありがとうございました。

回答No.1

sanpogo

全く無責任な意見として聞いて欲しいのですが

いまさら遅いのかもしれませんが自分の限界までやらなかったからではないですか？今からでも限界までやれば良いのではないでしょうか？

繰り返しますが詳しい事が分からないので思った事を書きました。

回答No.2

sanpogo

全く無責任な意見として聞いて欲しいのですが

いまさら遅いのかもしれませんが自分の限界までやらなかったからではないですか？今からでも限界までやれば良いのではないでしょうか？

繰り返しますが詳しい事が分からないので思った事を書きました。

お礼

アドバイスありがとうございます。
改めて考えてみました。でも、やっぱりあの時は
もう少し違うやり方があったかもしれないですが
自分にとってはベストを尽くしたと思っています。
あれ以上のことは、あの時の私にはできなかったと思うくらいの
ことは、やっていたと。。。
ただ、今からはもう遅いです。